{"id":1000,"date":"2009-07-23T18:18:31","date_gmt":"2009-07-23T16:18:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kilogram.co.il\/?p=1000"},"modified":"2026-04-07T08:49:25","modified_gmt":"2026-04-07T08:49:25","slug":"diet-breaks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/diet-breaks\/","title":{"rendered":"\u05dc\u05de\u05d4 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4?"},"content":{"rendered":"<h2 dir=\"rtl\">\u05de\u05d4\u05d9 \u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4?<\/h2>\n<p dir=\"rtl\">\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05db\u05dc \u05db\u05da \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8, \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05e6\u05dc \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 &quot;\u05dc\u05de\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05d4 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4? &quot; (<a href=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/fat-loss-body-composition\/\">\u05d7\u05d9\u05d8\u05d5\u05d1<\/a>\/\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d5\u05d6\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df). \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e9\u05db\u05d9\u05d7 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05d0\u05e8\u05d4&quot;\u05d1 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d9\u05e9 \u05de\u05d5\u05e1\u05e8 \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e8\u05d0 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4, \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05e0\u05d4\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e2\u05dc\u05dc \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05dd \u05d5\u05dc\u05e1\u05d1\u05d5\u05dc \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d6\u05de\u05df \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05d2\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05d6\u05d5 \u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d4 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d5\u05ea \u05e0\u05db\u05e9\u05dc\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05e2\u05e9\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05e9\u05e8 \u05e2\u05e9\u05d5 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d5\u05ea \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05db\u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05d4\u05ea\u05d2\u05de\u05e9\u05d5 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd, \u05dc\u05d0 \u05d9\u05e4\u05ea\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e2 \u05e9\u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 <a href=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/\">\u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4<\/a> \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05e9\u05e8\u05d3\u05d5 \u05d6\u05de\u05df \u05e8\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05d0\u05e3 \u05e9\u05de\u05e8\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d4\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05d4 \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea \u05de\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05ea\u05ea\u05d1\u05e6\u05e2 \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d6\u05de\u05df \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05dc \u05e9\u05dc \u05db 10-14 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5 \u05e0\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05d0\u05d6\u05df \u05e0\u05d8\u05e8\u05dc\u05d9 (\u05e0\u05db\u05e0\u05d9\u05e1 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05d0\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u2013 \u05dc\u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0 \u05d0\u05ea <a href=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/fat-loss-body-composition\/\">\u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d0<\/a>). \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d6\u05de\u05df \u05e0\u05e7\u05e4\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea 100-150 \u05d2\u05e8\u05dd\/\u05d9\u05d5\u05dd. \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05e0\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d4\u05e8\u05d7\u05d1\u05d4 \u05dc\u05de\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc \u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05ea \u05de\u05d4\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05e6\u05d0 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05d4\u05d3\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05d9\u05e6\u05d0 \u05dc\u05d9 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0. \u05d0\u05ea\u05dd \u05e9\u05d5\u05d0\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d4 \u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05db\u05d4 \u05e0\u05d4\u05d3\u05e8? \u05d6\u05d4 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e9\u05d4\u05de\u05d3\u05e2\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d9\u05e1\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d5\u05db\u05d9\u05d7 \u05d8\u05e2\u05e0\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05d9\u05de\u05ea \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05db\u05e9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05d9\u05d9\u05e1\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05d2\u05d9\u05dc\u05d5 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05dc\u05d2\u05de\u05e8\u05d9 \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05ea\u05d1\u05e8\u05e8 \u05db\u05e4\u05dc\u05d0 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d1\u05e4\u05e8\u05d8.<\/p>\n<p dir=\"rtl\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5824 size-large\" src=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Depositphotos_23469494_l-2015-1024x680.jpg\" alt=\"\u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4\" width=\"660\" height=\"438\" srcset=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Depositphotos_23469494_l-2015-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Depositphotos_23469494_l-2015-300x199.jpg 300w, https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Depositphotos_23469494_l-2015-768x510.jpg 768w, https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Depositphotos_23469494_l-2015-1536x1020.jpg 1536w, https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Depositphotos_23469494_l-2015.jpg 1999w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05e7\u05e8\u05d0\u05d5 \u05e2\u05dc <a href=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/rapid-fat-loss-psmf\/\">\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05ea \u05db\u05d0\u05e1\u05d7<\/a><\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05de\u05d9 \u05e9\u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05de\u05d5\u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05e2\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d4\u05de\u05dc\u05d0, \u05d4\u05e8\u05e4\u05e8\u05e0\u05e1:<\/p>\n<p dir=\"rtl\">Wing RR and RW Jeffrey. Prescribed \u2018Breaks\u2019 as a means to disrupt weight control efforts. Obes Res (2003) 11: 287-291.\u201d<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 \u05dc\u05d7\u05e7\u05d5\u05e8 \u05de\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd, \u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d3\u05e4\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05de\u05d0\u05de\u05e6\u05d9\u05dd (\u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd), \u05d5\u05dc\u05de\u05d4 \u05d4\u05dd \u05de\u05ea\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05d4\u05de\u05e9\u05ea\u05ea\u05e4\u05d9\u05dd \u05e7\u05d9\u05d1\u05dc\u05d5 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea 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title=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/IN\/BreakIN.jpg\" src=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/IN\/BreakIN.jpg\" alt=\"\" width=\"388\" height=\"309\" \/><\/p>\n<p dir=\"rtl\" style=\"text-align: center;\"><strong>&quot;\u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05df \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05dc\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4&quot;<\/strong><\/p>\n<p dir=\"rtl\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ffffff;\">.<\/span><\/p>\n<h2 dir=\"rtl\">\u05dc\u05de\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05d4 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4? \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea<\/h2>\n<p dir=\"rtl\">\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05e9\u05e0\u05df \u05dc\u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05d4 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd 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dir=\"rtl\">\u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05e2\u05e6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d5\u05e0\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05e4\u05d8 \u05d3\u05dc\u05e2\u05d9\u05dc. \u05d4\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d4\u05e0\u05e4\u05e9\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05e6\u05d1 \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da (\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4) \u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05dc \u05db\u05da \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e4\u05dc\u05d0 \u05e9\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05de\u05dc\u05db\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u05de\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05de\u05d1\u05d8 \u05d3\u05d5\u05de\u05d4, \u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05d5 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