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\u05dc\u05da \u05dc\u05ea\u05d4\u05d5\u05ea \u05de\u05d4 \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d0\u05de\u05ea\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d4. \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d6\u05db\u05e8 \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd, \u05d4\u05e7\u05d4\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05ea \u05de\u05e4\u05d5\u05e8\u05e1\u05de\u05ea \u05d1\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4, \u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4, \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d4, \u05d5\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05de\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05de\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d0\u05d5\u05ea\u05df. 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Cortislim, Zantrex-3, Leptoprin, Propolene, Relacore, Tetrazene, \u05d5\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05dc\u05dc\u05d0 \u05db\u05dc \u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05ea\u05e2\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e2\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd. \u05d6\u05d4 \u05db\u05dc \u05db\u05da \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05ea \u05e4\u05dc\u05d0 \u05e9\u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05ea, \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d4 \u05dc\u05e7\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d5 \u05d1\u05e2\u05e8\u05da \u05e8\u05e7 \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05e4\u05d5\u05df \u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05e7\u05d4. \u05db\u05d9\u05d5\u05df \u05e9\u05d7\u05d5\u05e5 \u05de\u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d0\u05e6\u05dc \u05d0\u05d5\u05e4\u05e8\u05d4 \u05d5\u05de\u05d1\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05d4\u05dd, \u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e8\u05d6\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e9\u05ea\u05e2\u05e9\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05dd \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d4 \u05dc\u05d4\u05dd \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7.<\/p>\n
\n \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05dc-15 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea. \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05db\u05dc\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d1\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05de\u05e6\u05df \u05d4\u05de\u05e8\u05d1\u05d9\u05ea (VO2 max) \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d2\u05e8\u05dd \u05e8\u05e7 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05e2\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05e9\u05d9\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d0\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05d4\u05d7\u05de\u05e6\u05df, \u05d5\u05d6\u05d4 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9 \u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d4 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\u05d0\u05dc \u05ea\u05e2\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d4\u05e6\u05d8\u05e8\u05e3 \u05dc\u05db\u05dc \u05e9\u05d0\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05e9\u05d5\u05db\u05d1\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05d4\u05dd \u05d1\u05d9\u05e6\u05e2\u05d5 \u05d5\u05dc\u05e1\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4 (Valsalva maneuver) \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05e1\u05d8 \u05db\u05d1\u05d3 \u05e9\u05dc 5 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e1\u05e7\u05d5\u05d5\u05d0\u05d8. \u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d4\u05e9\u05de\u05e8\u05e0\u05d9\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d6\u05d0\u05ea \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05db\u05d5\u05d7 \u05e0\u05d5\u05d1\u05e2\u05ea \u05de\u05df \u05d4\u05d3\u05e2\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05d4 \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 "\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc" \u05e0\u05dc\u05de\u05d3 \u05d1\u05d1\u05ea\u05d9 \u05d4\u05e1\u05e4\u05e8 \u05dc\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd. \u05d4\u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0\u05d9\u05dd, \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd, \u05d5\u05de\u05d0\u05de\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d3\u05e8 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e9\u05d5\u05dd \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05db\u05d5\u05d7, \u05d1\u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05db\u05d6\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9, \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05de\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea (barbells) \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d0\u05ea\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05e6\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05e6\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd. \u05d4\u05dd \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e4\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea "\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd", \u05dc\u05d0 \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05d0\u05ea\u05dc\u05d8 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d0\u05dc \u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05ea\u05dc\u05d8 \u05d1\u05e8\u05de\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9\u05ea, \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05d0\u05d3\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 (\u05d5\u05dc\u05d0 \u05d0\u05ea\u05dc\u05d8 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05d7\u05d5\u05d1\u05d1) \u05d5\u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d6\u05e7 \u05d5\u05d1\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d8\u05d5\u05d1. \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d4\u05d4\u05e1\u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d4\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05dd.<\/p>\n
\n \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05db\u05e4\u05ea \u05dc\u05d4\u05dd (\u05d0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e0\u05db\u05d5\u05df, \u05d0\u05db\u05e4\u05ea \u05dc\u05d4\u05dd \u05de\u05d4\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05d0\u05e8\u05e0\u05e7 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d3\u05e4\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d2\u05d6\u05d9\u05df). \u05d1\u05d0\u05e8\u05d1\u05e2\u05ea \u05d4\u05e2\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05ea \u05e9\u05e2\u05d5\u05e1\u05e7\u05ea \u05d1\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d4 (\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d1\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d4) \u05de\u05db\u05de\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d7\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05dc\u05d2\u05d9\u05d8\u05d9\u05de\u05d9 (\u05d0\u05d9\u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05df<\/span> \u05e9\u05dc \u05e4\u05e8\u05d9 \u05e8\u05d9\u05d9\u05d3\u05e8, \u05de\u05d0\u05e1\u05dc<\/span> \u05e9\u05dc \u05d2'\u05d5 \u05d5\u05d5\u05d9\u05d3\u05e8, \u05db\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea<\/span> \u05e9\u05dc \u05d1\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d5\u05e4\u05de\u05df \u05d5\u05db\u05d5' ..) \u05d5\u05db\u05de\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05dc\u05de\u05e4\u05dc\u05e6\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05e9\u05d2\u05d5\u05d9 \u05e9\u05de\u05d8\u05e8\u05ea\u05d5 \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05e0\u05d4 \u05dc\u05de\u05db\u05d5\u05e8 \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e9\u05d0\u05e8 \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd. \u05d1\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05e4\u05dc\u05e7\u05e1<\/span> \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d9 2007 \u05d4\u05d9\u05d5 56% \u05e4\u05e8\u05e1\u05d5\u05de\u05d5\u05ea (179 \u05de\u05ea\u05d5\u05da 320 \u05e2\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd ), \u05d5\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e8\u05da 6 \u05e2\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4<\/a> (whey). \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05e1\u05e7\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05ea\u05d7\u05d5\u05dd, \u05d4\u05ea\u05e6\u05dc\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d4\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d3\u05d1\u05e8, \u05d5\u05d4\u05d3\u05d2\u05e9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05dc \u05de\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e2\u05dc \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd.<\/p>\n
\n \u05d5\u05db\u05dc \u05d6\u05d4 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e9\u05d4\u05dd \u05d1\u05e2\u05e6\u05dd \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9:
\n 1. \u05d0\u05dd \u05d9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05dc\u05d4\u05dd \u05e8\u05d9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05d9\u05e8\u05d0\u05d5 \u05db\u05de\u05d5 \u05e8\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e7\u05d5\u05dc\u05de\u05df \u05d5\u05db\u05de\u05d5\u05e0\u05d9.
\n 2. \u05d1\u05d7\u05d5\u05e8\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d0\u05d5\u05d4\u05d1\u05d5\u05ea "\u05e7\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea".
\n 3. \u05de\u05d4 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05e8\u05d9\u05e4 \u05de\u05d1\u05d9\u05df?<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/IN\/StupidIN.jpg\" "\\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/IN\/StupidIN.jpg\\"")
<\/span><\/span><\/p>\n