{"id":1494,"date":"2010-04-29T19:37:38","date_gmt":"2010-04-29T16:37:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kilogram.co.il\/?p=1494"},"modified":"2026-04-07T08:49:44","modified_gmt":"2026-04-07T08:49:44","slug":"net-carbs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/net-carbs\/","title":{"rendered":"\u05e0\u05d8\u05d5 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u05d4\u05d0\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05dc \u05e1\u05d5\u05db\u05e8, \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc, \u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05df, \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05d3\u05e7\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05d6 \u05d5\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd?<br \/>\n<\/strong><\/span>\u05d4\u05e8\u05e2\u05d9\u05d5\u05df \u05e0\u05e9\u05de\u05e2 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8: \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 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\u05dc\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u05e4\u05e8\u05d5\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6 <\/strong>(&quot;\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d4\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea&quot;)<\/li>\n<li><strong>\u05d2\u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6<\/strong> (\u05dc\u05d0 \u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d1\u05d8\u05d1\u05e2 \u05d5\u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05de\u05d4\u05d7\u05dc\u05d1)<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u05d3\u05d5-\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05e9\u05de\u05d7\u05d5\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d7\u05d3. \u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d3\u05d5-\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6<\/strong> (&quot;\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1&quot;) \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 + \u05d2\u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6<\/li>\n<li><strong>\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d5\u05d6<\/strong> (&quot;\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05dc\u05d1\u05df&quot;) \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 + \u05e4\u05e8\u05d5\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05dc\u05d8\u05d5\u05d6<\/strong>\u00a0\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 + \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6<\/li>\n<\/ol>\n<p>\n\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05de\u05e9\u05e8\u05e9\u05e8\u05ea \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05e9\u05de\u05d7\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d6\u05d4. \u05d6\u05d5 \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05db\u05da \u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4\u05dd <strong>\u05db\u05e8\u05d1-\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong>. \u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05d1 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u05e2\u05de\u05d9\u05dc\u05df<\/strong> &#8211; \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 &#8211; \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05e8\u05d1-\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d5 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d0\u05d2\u05d5\u05e8 \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 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\u05d1\u05d2\u05d5\u05e3.<\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea<\/strong><\/span><br \/>\n\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc <a href=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/carbohydrates-how-much\/\">\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea<\/a> \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05dc\u05d5\u05dc \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e2\u05d8 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd &#8211; \u05d5\u05d6\u05d0\u05ea \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05e0\u05d5 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05db\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd. \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 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\u05d1\u05dc\u05d1\u05d3.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u05de\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 &quot;\u05e0\u05e7\u05d9 \u05de\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea&quot;?<\/strong><\/span><br \/>\n\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d9\u05e6\u05e8\u05e0\u05d9 \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d3\u05dc\u05d9 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea, \u05db\u05d2\u05d5\u05df Atkins Nutritionals, Keto \u05d5 Biochem, \u05d0\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e1\u05d5\u05e4\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8 \u05e8\u05e7 \u05d0\u05ea \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05dd \u05de\u05e6\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e0\u05d8\u05d5, \u05d0\u05d5 \u05db\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05e0\u05d8\u05d5 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4. \u05d4\u05d4\u05d2\u05d3\u05e8\u05d4 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\u05d5\u05dc\u05d0\u05e8\u05d9\u05ea\u05e8\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc (erythritol). \u05d0\u05d7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e7\u05e1 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 \u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05de\u05d0\u05d5\u05d3, \u05d0\u05da \u05e9\u05e0\u05d9 \u05e1\u05d9\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05dc\u05d8\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc \u05d4\u05dd \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05de-50. \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05de\u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e1\u05e4\u05d2\u05d8\u05d9, \u05de\u05d9\u05e5 \u05ea\u05e4\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d2\u05d6\u05e8.<\/p>\n<p>\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05db\u05ea\u05d1\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d1\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d1\u05d3\u05dd \u05e7\u05d1\u05e2\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05dc\u05d0 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d0\u05ea \u05e2\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05db-4 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05dc \u05d2\u05e8\u05dd, \u05d5\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05e0\u05d8 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05d2\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e1\u05db\u05e8\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05e7\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e2\u05e8\u05d9\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1-2 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e4\u05e8 \u05d2\u05e8\u05dd. \u05dc\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8, \u05dc\u05d9\u05d1\u05e1\u05d9 \u05de\u05d3\u05d5\u05d5\u05d7 \u05e9\u05e2\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05e0\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05df 0.2 \u05dc-3.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 \u05d5\u05e2\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_6814\" aria-describedby=\"caption-attachment-6814\" style=\"width: 508px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-6814\" src=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/Net-Carbs.png\" alt=\"\" width=\"508\" height=\"518\" srcset=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/Net-Carbs.png 1489w, https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/Net-Carbs-294x300.png 294w, https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/Net-Carbs-1004x1024.png 1004w, https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/Net-Carbs-768x783.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 508px) 100vw, 508px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-6814\" class=\"wp-caption-text\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 : Livesey, op. cit., pp. 179, 180.<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&quot;\u05dc\u05d0 \u05db\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d5\u05ea \u05d3\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e7\u05d4\u05dc\u05ea \u05d4\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd. \u05d3&quot;\u05e8 \u05e8\u05d9\u05e6'\u05e8\u05d3 \u05d1\u05e8\u05e0\u05e9\u05d8\u05d9\u05d9\u05df, \u05d0\u05e0\u05d3\u05d5\u05e7\u05e8\u05d9\u05e0\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2 \u05de\u05e4\u05d5\u05e8\u05e1\u05dd \u05e9\u05db\u05ea\u05d1 \u05d0\u05ea Dr. Bernstein\u2019s Diabetes Solution (Boston, Little, Brown, revised edition 2003) \u05d0\u05d5\u05de\u05e8 \u05d1\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 139 \u05db\u05d9 &quot;\u05db\u05de\u05d4 [\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05dc\u05d9 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8], \u05db\u05de\u05d5 \u05e1\u05d5\u05e8\u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc&#8230;, \u05d9\u05e2\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05d3\u05dd \u05d1\u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6, \u05d0\u05d1\u05dc \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9 \u05de\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05d3\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e1\u05db\u05e8\u05ea.&quot;<\/p>\n<p>\u05d0\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e2\u05de\u05d3\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d3&quot;\u05e8 \u05d1\u05e8\u05e0\u05e9\u05d8\u05d9\u05d9\u05df \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05de\u05de\u05db\u05ea\u05d1 \u05e9\u05e7\u05d9\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05de\u05de\u05e8\u05d9 \u05dc\u05d5 \u05e7\u05d5\u05e0\u05d5\u05dc\u05d9. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05db\u05ea\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05d0\u05e8 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4 \u05e1\u05db\u05e8\u05ea \u05e1\u05d5\u05d2 1, \u05d5\u05e9\u05e0\u05d9\u05e1\u05ea\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4 \u05e2&quot;\u05d9 \u05e8\u05db\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d3\u05dc\u05d9 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05e8\u05d2\u05e2. &quot;\u05de\u05d4 \u05e9\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d4\u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d5 (\u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d7\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9 \u05d1\u05d5\u05e7\u05e8) \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05dd \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4. \u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05dc\u05d9 \u05de\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d4?&quot;<\/p>\n<p>\u05d1\u05e9\u05e2\u05ea\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4. \u05e2\u05ea\u05d4 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d4\u05d0\u05e9\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d4\u05de\u05dc\u05d8\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc \u05d0\u05d5 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(\u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dd \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9 &quot;\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9&quot;), \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05e8\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e8\u05da \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc \u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>&quot;\u05d0\u05db\u05df \u05dc\u05de\u05d3\u05e0\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05df \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e9\u05d9\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9 \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e4\u05e8\u05e1\u05de\u05dd, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05dc\u05ea\u05d0\u05e8\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05d5\u05e4\u05e9\u05d8. \u05de\u05d4\u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05d1\u05e2 \u05db\u05d9 \u05e2\u05d3 75 \u05d2\u05e8\u05dd, \u05dc\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05df \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d6\u05e0\u05d9\u05d7\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d1\u05d3\u05dd \u05d5\u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d1\u05e0\u05d1\u05d3\u05e7 \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc.&quot; \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e6\u05d8\u05d8 \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d5 &quot;\u05dc\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05df \u05d0\u05e9\u05e8 \u05e0\u05db\u05e0\u05e1 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d0\u05d5\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d6\u05e0\u05d9\u05d7\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 \u05e4\u05dc\u05d6\u05de\u05d4 \u05d5\u05e2\u05dc <a href=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/insulin-sensitivity-fat-loss\/\">\u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/a> \u05d1\u05e0\u05d3\u05d1\u05e7 \u05e0\u05d5\u05e8\u05de\u05dc\u05d9&quot; \u05d1: Diabetes 2002;51(Supplement 2):A602. \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea, \u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05d7\u05d5\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05d9 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d5 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05db\u05e8\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 2 \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05db\u05d1\u05d3 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d9\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d9\u05d3\u05d4.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u05de\u05d4\u05d9 \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc 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\u05d5\u05e9\u05d6\u05db\u05d4 \u05dc\u05db\u05d5\u05ea\u05e8\u05ea &quot;\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05d3\u05e7\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05d6 \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d1\u05e2\u05dd \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05d9&quot;, \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05e2\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d3&quot;\u05e8 \u05d5\u05d5\u05dc\u05d1\u05e8. \u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 [2] \u05de\u05e1\u05d9\u05e7 \u05db\u05d9 &quot;\u05dc\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05d3\u05e7\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05d6 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e9\u05d5\u05dd \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05db\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd 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left;\">https:\/\/www.mendosa.com\/netcarbs.htm<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05d4\u05d0\u05dd \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05db\u05d5\u05d4\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05de\u05ea\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d9\u05e0\u05d4\u05dd \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea? \u05d4\u05d0\u05dd \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05e0\u05d5 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d5\u05ea \u05d3\u05dc\u05d5\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05d5 \u05e0\u05d3\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4\u05dd? \u05d4\u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05dd \u05e2\u05e8\u05da \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9? \u05de\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 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