{"id":2068,"date":"2010-11-25T06:41:48","date_gmt":"2010-11-25T04:41:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kilogram.co.il\/?p=2068"},"modified":"2026-04-07T13:25:31","modified_gmt":"2026-04-07T13:25:31","slug":"food-utilization","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/food-utilization\/","title":{"rendered":"\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05de\u05e0\u05d5\u05e6\u05dc \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05e6\u05d5\u05e8\u05db\u05d9\u05dd?"},"content":{"rendered":"<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9 \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea <a href=\"https:\/\/lbs.co.il\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4<\/a> \u05d0\u05d5 \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea , \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d7\u05dc\u05d5\u05e7\u05d4 \u05dc\u05e9\u05ea\u05d9 \u05e7\u05d8\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea:<\/p>\n<p>1. \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u2013 Macronutrients<br \/>\n2. \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d6\u05e2\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u2013 Micronutrients<\/p>\n<p>\u05dc\u05de\u05e9\u05dc, \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea, \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05e0\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea (1). \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d2\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d5\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e2\u05dc\u05d4. \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd \u05e0\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d6\u05e2\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea (2), \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4: \u05ea\u05e6\u05e8\u05d5\u05db\u05ea \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05dc\u05d9\u05d5\u05dd \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df C \u05d4\u05d9\u05e0\u05d4 60 \u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05d2\u05e8\u05dd (1 \u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05d2\u05e8\u05dd \u05d4\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05dc\u05e4\u05d9\u05ea \u05d4\u05d2\u05e8\u05dd). \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05e9\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e0\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea (1), \u05d5\u05e0\u05e6\u05d0 \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05e0\u05d7\u05d4 \u05e9\u05d4\u05dd \u05e0\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05e4\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d3\u05e8\u05da \u05e2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-4843 \" src=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/Depositphotos_37773061_m-e1428973427566.jpg\" alt=\"Calories counting.\" width=\"338\" height=\"338\" srcset=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/Depositphotos_37773061_m-e1428973427566.jpg 900w, https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/Depositphotos_37773061_m-e1428973427566-300x300.jpg 300w, https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/Depositphotos_37773061_m-e1428973427566-150x150.jpg 150w, https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/Depositphotos_37773061_m-e1428973427566-768x768.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 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\u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05ea\u05d5 \u05db\u05e9\u05d5\u05de\u05df. \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05e0\u05e1\u05e4\u05d2\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05d9\u05d1\u05d4 (\u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4: \u05e1\u05d5\u05d2 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd) \u05de\u05e0\u05d5\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05dc\u05de\u05e2\u05d9 \u2013 \u05e9\u05dd \u05d4\u05dd \u05de\u05e2\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2&quot;\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05e0\u05db\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05db\u05e9\u05e8\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea. \u05d1\u05e1\u05d5\u05e3 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05db\u05dc 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\u05d1\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc 100 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e0\u05e1\u05e4\u05d2\u05d9\u05dd 97 \u05d2\u05e8\u05dd ), \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d4\u05d7\u05d9 \u05d1\u05e8\u05de\u05d5\u05ea 90-95%, \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d4\u05e6\u05d5\u05de\u05d7 \u05db-80% \u05d5\u05db\u05da \u05d2\u05dd \u05d9\u05ea\u05e8 \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05d4<a title=\"\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea\" href=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/carbohydrates-how-much\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea<\/a>, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05db\u05d0\u05df \u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05ea \u05ea\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4, \u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1 \u05d5\u05db\u05d5'.<br \/>\n\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea (\u05dc\u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4) \u05d0\u05d9\u05df \u05d0\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d1\u05e6\u05d5\u05d0\u05d4. \u05e0\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05db\u05d9 \u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05e7\u05d8\u05df, \u05e9\u05dc \u05db\u05de\u05d0\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05d5\u05dd \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d1\u05d9\u05df \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05dc\u05ea \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05dc\u05d6\u05d5 \u05e2\u05dd \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4 (\u05d1\u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd). \u05d4\u05d4\u05e0\u05d7\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05dd \u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05de\u05ea\u05e4\u05e7\u05d3\u05ea \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e8\u05de\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4.<br \/>\n<span style=\"color: #ffffff;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">\u05de\u05d8\u05e8\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05db\u05dc: \u05d0\u05d7\u05e1\u05d5\u05df \u05db\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d0\u05d5 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3<\/span><br \/>\n\u05de\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e6\u05dd \u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e7\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05e0\u05e1\u05e4\u05d2\u00a0\u05d1\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd? \u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05ea\u05d9 \u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05de\u05d6\u05d5\u05df: \u05d4\u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df (\u05e9\u05e8\u05d9\u05e4\u05d4), \u05d5\u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e1\u05d5\u05df \u05db\u05e9\u05d5\u05de\u05df (\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d0\u05d4 \u05d1\u05e9\u05ea\u05df \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 &quot;\u05e9\u05d4\u05d9\u05d9\u05d4&quot; \u05d1\u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d3\u05dd. \u05d0\u05d9\u05e0\u05e0\u05d5 \u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05df \u05dc\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e1\u05db\u05e8\u05ea \u05e2\u05dd \u05d0\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d1\u05d3\u05dd \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4).<br \/>\n\u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e4\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4. \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05e9\u05e8\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 \u05d1\u05db\u05d1\u05d3, \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d5\u05ea. \u05db\u05dc \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea (\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df, \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc) \u05de\u05ea\u05d7\u05de\u05e6\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc. \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05e9\u05ea\u05ea\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05e4\u05e7\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4, \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e0\u05e9\u05e8\u05e4\u05d5\u05ea, \u05d5\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d7\u05e6\u05d9 \u05de\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d3\u05d9\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05e6\u05d9\u05d4 (\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05ea \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05e9\u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05db\u05d4 \u05e0\u05d9\u05ea\u05e7\u05ea \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 nh2).<br \/>\n\u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05de\u05ea\u05d1\u05e6\u05e2 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e1\u05d5\u05df. \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e1\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05d1\u05d3 \u05d5\u05d1\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8, \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d4\u05e2\u05d5\u05d3\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e1\u05df.<\/p>\n<p>\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e1\u05df \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u05de\u05e0\u05d2\u05d3 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d7\u05e1\u05df \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05db\u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05ea\u05d5\u05da \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd (IMTG). \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e4\u05ea\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd (\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9), \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05ea\u05d0\u05d7\u05e1\u05df \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05de\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d7\u05e1\u05df \u05d1\u05d4\u05dd, \u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e9\u05db\u05d6\u05d4 \u05e0\u05e7\u05e8\u05d0 \u05d0\u05d9\u05d7\u05e1\u05d5\u05df \u05d0\u05e7\u05d8\u05d5\u05e4\u05d9 (ectopic) \u05e9\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df. \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e1\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 (\u05ea\u05d5\u05e6\u05e8 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd), \u05e9\u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3.<br \/>\n\u05d5\u05de\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc? \u05dc\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05dc\u05d0 \u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d0\u05d9\u05d7\u05e1\u05d5\u05df \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d0\u05d7\u05e1\u05d5\u05df \u05e2\u05d5\u05de\u05d3\u05ea \u05d1\u05d9\u05d7\u05e1 \u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05dc\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05e9\u05e8\u05d5\u05e3 (\u05dc\u05d7\u05de\u05e6\u05df) \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05e2\u05d5\u05db\u05dc. \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4: \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05de\u05d0\u05d7\u05e1\u05df \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d9\u05e9\u05e8\u05d5\u05e3 \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc.<\/p>\n<div>\n<div class=\"table-responsive\"><table dir=\"rtl\" border=\"1\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"189\"><\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"189\">\n<p align=\"center\">\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d0\u05d7\u05e1\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea<\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"189\">\n<p align=\"center\">\u05d4\u05d2\u05d3\u05dc\u05ea 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align=\"center\">\u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"189\">\n<p align=\"center\">\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc<\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"189\">\n<p align=\"center\">\u05d0\u05d9\u05df \u05d0\u05d7\u05e1\u05d5\u05df<\/p>\n<\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"189\">\n<p align=\"center\">\u05de\u05dc\u05d0\u05d4<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/div>\n<\/div>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">.<\/span><br \/>\n<span style=\"text-decoration: underline;\">\u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/span><br \/>\n\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d0\u05e6\u05dc \u05d0\u05d3\u05dd \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05dc\u05ea \u2013 \u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5 \u05dc 500 \u05e7&quot;\u05d2 \u05d5\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 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\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea (\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d9\u05d0\u05d5\u05d7\u05e1\u05df). \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05d5\u05e2\u05d8\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05ea\u05d1\u05d9\u05d0 \u05dc\u05e9\u05e8\u05d9\u05e4\u05d4 \u05de\u05d5\u05e2\u05d8\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 (\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df).<\/p>\n<p>\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d7\u05e1\u05d5\u05df-\u05d7\u05d9\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 \u05d1\u05e9\u05dc \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea, \u05dc\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df. \u05dc\u05db\u05df \u05de\u05ea\u05d1\u05e8\u05e8 \u05db\u05d9 \u05d7\u05d9\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05e2\u05d5\u05de\u05d3 \u05d1\u05d9\u05d7\u05e1 \u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df. \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d1\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05ea\u05d1\u05e6\u05e2\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05e9\u05d5\u05de\u05df. \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05d5\u05e2\u05d8\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d2\u05d5\u05e8\u05e8\u05ea 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style=\"text-decoration: underline;\">\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df<\/span><br \/>\n\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d5 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc \u05dc\u05d0\u05d7\u05e1\u05df (\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d0\u05d5 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4) \u05d1\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea 10-15 \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05d2\u05e8\u05dd \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df. \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e0\u05d9\u05db\u05e8\u05ea \u05de\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05de\u05d5\u05e6\u05e2\u05ea, \u05e9\u05e2\u05d5\u05de\u05d3\u05ea \u05e2\u05dc 50-60 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05dc\u05d9\u05d5\u05dd (\u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd 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\u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df (\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4) \u05db\u05ea\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05e0\u05d4 \u05de\u05d9\u05d9\u05d3\u05d9\u05ea, \u05d5\u05d4\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05dc\u05d5\u05e7\u05d7 3-9 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d5\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d1\u05d9\u05d0\u05d4 \u05dc\u05e8\u05e2\u05d9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df (protein cycling).<br \/>\n\u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df 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https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/Depositphotos_40901505_m-e1428973461854-883x1024.jpg 883w, https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/Depositphotos_40901505_m-e1428973461854-768x891.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 330px) 100vw, 330px\" \/><\/span><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #222222;\">\u05db\u05e2\u05ea \u05d4\u05d2\u05e2\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4 \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05e0\u05ea \u2013 \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d0\u05d2\u05e8 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d1\u05e9\u05d5\u05dd \u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0. \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e8\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d1\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05db&quot;\u05e8\u05e2\u05dc&quot; \u05d5\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05d1\u05e0\u05d7\u05e8\u05e6\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05e4\u05d8\u05e8 \u05de\u05de\u05e0\u05d5 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