{"id":3594,"date":"2013-10-31T23:58:21","date_gmt":"2013-10-31T21:58:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kilogram.co.il\/?p=3594"},"modified":"2026-04-07T08:50:36","modified_gmt":"2026-04-07T08:50:36","slug":"carb-loading-cyclical-keto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/carb-loading-cyclical-keto\/","title":{"rendered":"\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea \u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea (CKD)"},"content":{"rendered":"

\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6\u05d9 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05e1\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8, \u05d0\u05da \u05d4\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05de\u05d5\u05da \u05d1\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df. \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea<\/a> \u05d4\u05df \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea, \u05e9\u05db\u05df \u05e7\u05d8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd (Ketones) \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea (FFA \u2013 Free Fatty acids) \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05de\u05e1\u05e4\u05e7 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea. \u05dc\u05e4\u05d9\u05db\u05da, \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05d3\u05d9\u05dc\u05d5\u05dc \u05de\u05d0\u05d2\u05e8 \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea (\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df) \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d5\u05d1\u05db\u05d1\u05d3, \u05d9\u05d1\u05d9\u05d0 \u05d1\u05e1\u05d5\u05e4\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d6\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d0\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05de\u05e1\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8. \u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d3\u05dc\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e4\u05d2\u05d5\u05e2 \u05d1\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1 (\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05e9\u05dc \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05d9 \u05e7\u05d8\u05d5\u05df \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05de\u05d3\u05d5\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd) \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea. \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4, \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d5 \u05de\u05de\u05dc\u05d0 \u05d0\u05ea \u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df, \u05e9\u05e8\u05d5\u05e7\u05e0\u05d5 \u05db\u05e8\u05d0\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e7\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e0\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea, \u05d5\u05de\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05dc\u05e8\u05de\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e4\u05d8\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05d1 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea<\/a>.<\/p>\n

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\u05db\u05dc \u05de\u05d9 \u05e9\u05e7\u05e8\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05e8 "\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea" (The Anabolic Diet)<\/a> \u05e9\u05dc \u05d3"\u05e8 \u05de\u05d0\u05d5\u05e8\u05d5 \u05d3\u05d9-\u05e4\u05e7\u05e1\u05dc \u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05e8 "\u05d1\u05d5\u05d3\u05d9\u05d0\u05d5\u05e4\u05d5\u05e1" Bodyopus)) \u05e9\u05dc \u05d3\u05df \u05d3\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9\u05df (\u05e9\u05e0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05d5\u05e1\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea), \u05de\u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4. \u05d1"\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea", \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05d5\u05d1\u05e0\u05d4, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d9\u05e2\u05d3 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05ea \u05e0\u05e4\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea. \u05de\u05e0\u05d2\u05d3, \u05d1\u05d2\u05d9\u05e9\u05ea "\u05d1\u05d5\u05d3\u05d9\u05d0\u05d5\u05e4\u05d5\u05e1" \u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d5\u05dc\u05e7\u05ea \u05dc\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05db\u05dc \u05e9\u05e2\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05e6\u05d9 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da 48 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea. \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05e0\u05e0\u05e7\u05d5\u05d8 \u05d2\u05d9\u05e9\u05ea \u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05e0\u05e8\u05d7\u05d9\u05d1 \u05e2\u05dc \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4: \u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea, \u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4, \u05ea\u05d6\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3.<\/p>\n

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\n<\/strong>\u05dc\u05dc\u05d0 \u05e1\u05e4\u05e7, \u05d4\u05d0\u05e1\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05dd \u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05d5\u05d4\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05e6\u05e8\u05db\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d6\u05de\u05df. \u05d1\u05e7\u05e6\u05e8\u05d4, \u05dc\u05d4\u05e9\u05d2\u05ea \u05e8\u05de\u05ea \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df (\u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d5\u05d4\u05db\u05d1\u05d3) \u05d0\u05d5\u05e4\u05d8\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05ea \u05d2\u05dd \u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05d5\u05d2\u05dd 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\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d6\u05d4\u05d4 \u05e9\u05e2\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df, \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc 44 \u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05dc\\\u05e7"\u05d2 (4). \u05d1\u05de\u05e9\u05da 24 \u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 5-12 \u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05dc\\\u05e7"\u05d2\\\u05e9\u05e2\u05d4, \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df (5). \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05d4 (2-8 \u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05dc\\\u05e7"\u05d2\\\u05e9\u05e2\u05d4), \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea (1.3-11 \u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05dc\\\u05e7"\u05d2\\\u05e9\u05e2\u05d4) \u05d5\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 (15-33.6 \u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05dc\\\u05e7"\u05d2\\\u05e9\u05e2\u05d4) (5,6). \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05db\u05da \u05e9\u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e8\u05e1 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05e9\u05de\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea (5).<\/p>\n

\u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc 5 \u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05dc\\\u05e7"\u05d2\\\u05e9\u05e2\u05d4, \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e1\u05e0\u05ea\u05d6 \u05db-120 \u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05dc\\\u05e7"\u05d2 \u05e9\u05dc \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d1\u05d9\u05de\u05de\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea. \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05e2"\u05d9 \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea 50 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05db\u05dc \u05e9\u05e2\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05d9\u05de\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de-50 \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc\u05d0 \u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df. 50 \u05d2\u05e8\u05dd \u05db\u05dc \u05e9\u05e2\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e9\u05da 24 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d1\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc-600 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05d2\u05ea \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05d4\u05de\u05db\u05e1\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05ea \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05ea, \u05d5\u05d6\u05d0\u05ea \u05dc\u05de\u05d9 \u05e9\u05e9\u05d5\u05e7\u05dc 70 \u05e7"\u05d2. \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e9\u05e7\u05dc\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05e9\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d4\u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05e8\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea, \u05e2"\u05d9 \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05dc \u05e9\u05dc 8-10 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05d2\u05e8\u05dd \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e8\u05d6\u05d4. \u05d1-24 \u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05d0\u05d5\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05de\u05d5\u05d0\u05d8 (1) \u05d5\u05d4\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 5 \u05d2\u05e8\u05dd\\\u05e7"\u05d2 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05e9\u05d5\u05de\u05df. \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05d8\u05d4 \u05d1\u05d9\u05de\u05de\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05e9\u05d1\u05d4\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05de\u05e0\u05d5 \u05e0\u05e4\u05d8\u05e8\u05e0\u05d5 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d4\u05e7\u05d5\u05d3\u05dd.<\/p>\n


\n\u05e1\u05d5\u05d2\u05d9 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea<\/strong><\/span>
\n\u05de\u05d3\u05d3 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9, \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 ,(GI – Glycemic index) \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d3\u05e8\u05d5\u05d2 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea\u05df \u05e2\u05dc \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d1\u05d3\u05dd. \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05ea\u05e4\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d4\u05df \u05d1\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d1\u05d3\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05d3\u05d4. \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05ea\u05e4\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d8, \u05d5\u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05ea\u05d9 \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd, \u05d4\u05df \u05d1\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d3 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 \u05e0\u05de\u05d5\u05da.<\/p>\n

\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05e6\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df. \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da 24 \u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4, \u05db\u05e9\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d8\u05d9\u05ea \u05d1\u05e9\u05d9\u05d0\u05d4, \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05e1 \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d1\u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e1\u05e0\u05ea\u05d5\u05d6 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df (5,7,8). \u05d4\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05e0\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d9\u05de\u05de\u05d4 \u05d4\u05d1\u05d0\u05d4, \u05d0\u05da \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d6 \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 \u05e0\u05de\u05d5\u05da (\u05e2\u05de\u05d9\u05dc\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea) \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d2\u05dd \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d5\u05d2\u05dd \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea \u05d4\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e8\u05de\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4 \u05d5\u05e6\u05d1\u05d9\u05e8\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05ea (9). \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd, \u05d2\u05dd \u05e6\u05d1\u05d9\u05e8\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d5\u05d2\u05dd \u05e6\u05d1\u05d9\u05e8\u05ea \u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc\u05e2\u05d5\u05e8 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d0\u05dd \u05d4\u05dd \u05e0\u05d9\u05d6\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d3 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 \u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05d1\u05d9\u05de\u05de\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4.<\/p>\n

\u05e4\u05e8\u05d5\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6 (\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05dc\u05de\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d4\u05db\u05d1\u05d3\u05d9) \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05ea \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05db\u05de\u05d5 \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d5\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d5\u05d6 (5,8). \u05d0\u05d9\u05df \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d0\u05dd \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e0\u05e6\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05de\u05d5\u05e6\u05e7\u05d9\u05dd, \u05db\u05dc \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05d4 (10). \u05d9\u05e9 \u05e2\u05d3\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05e7\u05d3\u05d5\u05d8\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05da \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05ea (\u05db\u05de\u05d5 \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4) \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d5\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05d1\u05d9\u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4, \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e9\u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d1\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e8\u05e6\u05d5\u05d9\u05d4.<\/p>\n

\u05e2\u05d9\u05ea\u05d5\u05d9<\/strong> <\/span>
\n\u05d0\u05de\u05e0\u05dd \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05db\u05dc \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea, \u05d0\u05d1\u05dc \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05e6\u05d0 \u05e9\u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d1-24 \u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05ea\u05dc\u05d5\u05d9\u05d4 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d1\u05e2\u05d9\u05ea\u05d5\u05d9 \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea\u05df. \u05d4\u05e0\u05d1\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05e8\u05d5\u05e7\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d5\u05d0\u05d7"\u05db \u05d0\u05db\u05dc\u05d5 535 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05dc\u05e9\u05d1\u05e2 \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea. \u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d6\u05d4\u05d4 \u05d1\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d4\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea (11). \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05ea \u05d2\u05e8\u05d9\u05d3\u05d0, \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea \u05d9\u05e7\u05dc\u05d5 \u05e2\u05dc \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d5\u05d2\u05dd \u05d9\u05e9\u05de\u05e8\u05d5 \u05e2\u05dc \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05d3\u05dd. 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\n\u05de\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4<\/strong><\/span>
\n\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df. \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d3\u05d7\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05e2\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d1- 47% (10,12). \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9, \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05ea \u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df. \u05db\u05dc\u05dc \u05d0\u05e6\u05d1\u05e2 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da 1.5 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05dc \u05e7"\u05d2 \u05de\u05e1\u05ea \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e8\u05d6\u05d4, \u05d5\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05db\u05d7\u05e6\u05d9 \u05de\u05db\u05da, \u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05e2\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df (\u05d0\u05d5 \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05db\u05d5) \u05ea\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d6\u05e8\u05d5\u05d6 \u05d4\u05e7\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05d4, \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05db\u05e9\u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4 (1,10). \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05de\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05e2\u05d4 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05e2\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05dc\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4.<\/p>\n

\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df<\/strong> <\/span>
\n\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05dc\u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4. \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e0\u05e2\u05e9\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9 \u05e1\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea, \u05dc\u05d0 \u05de\u05e8\u05d9\u05de\u05d9 \u05de\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea, \u05db\u05da \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d6\u05d4\u05e8 \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05e1\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea. \u05d6\u05de\u05df \u05e8\u05d1 \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05e9\u05e8\u05e7 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05e6\u05d5 \u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05d9\u05e7\u05d1\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e4\u05d9\u05e6\u05d5\u05d9 \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8, \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d3\u05d7\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d9\u05d8\u05d4 \u05de\u05d0\u05d3 \u05d0\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05d4. \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05e6\u05d5 \u05db\u05de\u05d4 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05ea \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05e7\u05d1\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e4\u05d9\u05e6\u05d5\u05d9 \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e4\u05d8\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05ea. \u05de\u05db\u05d0\u05df, \u05e9\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05db\u05e1\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d0\u05de\u05df \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 (\u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4, \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df FBW) \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4. \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea, \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05d9\u05d2\u05d5 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0 \u05e2\u05dc-\u05d9\u05d3\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05e4\u05d5\u05e6\u05dc \u05e9\u05d2\u05e8\u05ea\u05d9. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05dc\u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05e7\u05e6\u05d1 \u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8. \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7\u05d5 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05e7\u05e1\u05e6\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05d4 \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 (13,14), \u05d0\u05d1\u05dc \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05de\u05d9\u05d3. \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05d1-25% \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d4\u05e4\u05e8\u05e9 \u05e0\u05e2\u05e9\u05d4 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd (\u05d0\u05d5 \u05db\u05e9\u05de\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05ea \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05db\u05d0\u05d1) (13,14). \u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9. \u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4 \u05d0\u05e7\u05e1\u05e6\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9\u05ea \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8.<\/p>\n

\u05d0\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd\"\"<\/strong><\/span>
\n\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d1\u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd (\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05d5\u05de\u05df). \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4\u00a0\u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e7\u05e6\u05d1 \u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05db\u05dc \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea (15). \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea, \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e8\u05e2\u05d1 \u05d5\u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05ea\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05dc\u05de\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9 \u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df. \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05d0\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05db 10 \u05d2\u05e8\u05dd\\\u05e7"\u05d2 \u05de\u05e1\u05ea \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e8\u05d6\u05d4 \u05d1-24 \u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05e9\u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd 70% \u05de\u05e1\u05da \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea 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\u05d0\u05e0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd (19). \u05e9\u05e0\u05d9\u05ea, \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05db\u05e1\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d0 2.2 \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc\u05e7"\u05d2 \u05de\u05e1\u05ea \u05d2\u05d5\u05e3 (20), \u05db\u05da \u05e9\u05d2\u05dd \u05d0\u05dd 15% \u05de\u05db\u05dc \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05d4. \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0 \u05dc\u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d1.<\/p>\n


\n\u05d5\u05de\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df?<\/span>
\n<\/strong>\u05d4\u05d7\u05e9\u05e9 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05d0, \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9, \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05de\u05d9\u05df \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05e9\u05e0\u05e6\u05e8\u05db\u05ea (\u05d1-24 \u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05de\u05d0\u05d6\u05df \u05d4\u05e0\u05d9\u05d8\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05d1\u05d9\u05d3\u05d5\u05d0\u05dc, \u05e9\u05d1\u05d5 \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05e6\u05e8\u05db\u05ea \u05e9\u05d5\u05d5\u05d4 \u05dc\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05e6\u05d0\u05ea). \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4, \u05e6\u05d1\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05ea \u05db\u05dc \u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05d9\u05d9\u05e9\u05de\u05e8\u05d5 \u05db\u05de\u05d4 \u05e7\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05de\u05e0\u05d7\u05d9\u05dd. \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e9\u05d3\u05d5\u05de\u05d4 \u05d1\u05de\u05e4\u05ea\u05d9\u05e2 \u05dc-CKD, \u05d4\u05e0\u05d1\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d3\u05dc\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05e2\u05ea\u05d9\u05e8\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df (\u05d0\u05d1\u05dc \u05dc\u05d0 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea) \u05dc\u05de\u05e9\u05da 5 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05e8\u05d5\u05e7\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd (21). \u05d4\u05e0\u05d1\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05e6\u05e8\u05db\u05d5 500 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05d7\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea. \u05d1-24 \u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d9\u05e8\u05d3\u05d4 \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05d2\u05d5\u05e4\u05dd \u05d1-88 \u05d2\u05e8\u05dd, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e4\u05d7\u05ea \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea. \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05de\u05e8\u05d5\u05e7\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05d0\u05db\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05dc\u05de\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9 \u05d4\u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d1\u05e9\u05e2\u05d4 \u05e9\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e9\u05e8\u05e3 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e7\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4. \u05d2\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05d5\u05d3\u05e4\u05d5\u05ea, \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d9\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e6\u05d1\u05e8 \u05db\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df, \u05e9\u05d9\u05de\u05e9\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e7\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 (21). \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9, \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df, "\u05d3\u05d4-\u05e0\u05d5\u05d1\u05d5 \u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05e1" (De Novo Lipogenesis), \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d5\u05e2\u05d8\u05d4 \u05dc\u05de\u05d3\u05d9 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05e7\u05e6\u05e8 (22,23). \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d9\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d9\u05e9 \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d4\u05e0\u05e6\u05e8\u05db\u05ea \u05dc\u05d4\u05e4\u05e7\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4. \u05e8\u05d5\u05d1 \u05e6\u05d1\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05d9\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05d1\u05e2\u05ea \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df (24). \u05dc\u05db\u05df, \u05db\u05dc \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4 \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea (\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de-88 \u05d2\u05e8\u05dd) \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4, \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e8\u05e7 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05ea \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3.<\/p>\n

\u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d3\u05d5\u05de\u05d4, \u05d4\u05e0\u05d1\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05e7\u05d9\u05d1\u05dc\u05d5 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05e2\u05ea\u05d9\u05e8\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05dc\u05de\u05e9\u05da 5 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d0\u05d6 \u05e6\u05e8\u05db\u05d5 \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05d3 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea (700 \u05e2\u05d3 900 \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc\u05d9\u05d5\u05dd) \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05d7\u05de\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd (25). \u05d1\u05d9\u05de\u05de\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d1\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05e9\u05dc 700 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d5-60 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc 7 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df. \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d4\u05e7\u05d5\u05d3\u05dd, \u05d6\u05d4 \u05de\u05dc\u05de\u05d3 \u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05db\u05d3\u05dc\u05e7 \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d6\u05d0\u05ea. \u05d1\u05d9\u05de\u05de\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d4, \u05d1\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05e9\u05dc 800 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d5-97 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc 127 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 (25), \u05e9\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05db\u05da \u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d9\u05e6\u05d0 \u05de\u05de\u05e6\u05d1 "\u05e9\u05e8\u05d9\u05e4\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df" \u05db\u05e9\u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05de\u05dc\u05d0\u05d5. \u05d6\u05d4 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05e6\u05e2 \u05d1-CKD, \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05de\u05de\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d4 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea\u05d4 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d1\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4. \u05e6\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05de\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05e6\u05e4\u05ea\u05d4 \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d6\u05d4, \u05dc\u05d0 \u05e6\u05e4\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 \u05d1-CKD. \u05db\u05dc \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4 \u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05dc-5 \u05d2\u05e8\u05dd\\\u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05d2\u05e8\u05dd \u05de\u05e1\u05ea \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e8\u05d6\u05d4 \u05d1\u05d9\u05de\u05de\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d4, \u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d0\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05ea. \u05e9\u05d5\u05d1, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05de\u05dc\u05d9\u05e5 \u05e9\u05ea\u05e2\u05e7\u05d1\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e8\u05db\u05d1 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d1\u05db\u05dc \u05de\u05d9\u05e0\u05d9 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d5\u05de\u05e9\u05da \u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05de\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 \u05d4\u05db\u05d9 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc\u05db\u05dd. \u05d0\u05dc\u05d4 \u05e9\u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e7\u05e1\u05dd \u05e9\u05e8\u05d9\u05e4\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u05d9\u05e2\u05d3\u05d9\u05e4\u05d5, \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9, \u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05e9\u05dc 24 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea. \u05d6\u05d4 \u05de\u05e9\u05d0\u05d9\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05e9\u05e8\u05d9\u05e4\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05db\u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e7\u05d8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1, \u05d5\u05d2\u05dd \u05de\u05e7\u05e9\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e6\u05d1\u05d9\u05e8\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4.<\/p>\n


\n\u05db\u05de\u05d4 \u05d6\u05de\u05df \u05e0\u05de\u05e9\u05db\u05ea \u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df?<\/strong><\/span>
\n\u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea (\u05db\u05de\u05d5 \u05d2\u05dd \u05d0\u05ea\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd) \u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05db\u05de\u05d4 \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05d4\u05dd \u05d9\u05e9\u05d0\u05e8\u05d5 \u05e2\u05dd \u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05de\u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d4\u05e0\u05d5\u05e8\u05de\u05dc\u05d9\u05ea, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05ea\u05d6\u05de\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05d0\u05e8\u05d5\u05e2 \u05e6\u05e4\u05d5\u05d9. \u05d1\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d1\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05e0\u05e9\u05d0\u05e8\u05d5\u05ea \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd (26,27). \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e0\u05e9\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05e3 \u05d4\u05df \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea (28).<\/p>\n

\u05d4\u05e9\u05dc\u05db\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05e1\u05ea\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05e6\u05e4\u05d9\u05ea \u05d1\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1: \u05d9\u05e9 \u05db\u05de\u05d4 \u05d4\u05e1\u05ea\u05d2\u05dc\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1, \u05e9\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e0\u05d9\u05e6\u05d5\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d5\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e0\u05d9\u05e6\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df. \u05e0\u05e9\u05d0\u05dc\u05ea \u05d4\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5 \u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d9\u05dd 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\u05d1\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df…<\/p>\n


\n\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea\"\"<\/strong><\/span>
\n\u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d4- CKD \u05e2\u05d5\u05de\u05d3\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e0\u05d5\u05e4\u05dc\u05ea \u05e2\u05dc \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4. \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d1\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05e9\u05ea\u05e1\u05e4\u05e7 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e9\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05e0\u05d5 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05e9\u05d7\u05dc\u05e3. \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05d9\u05e4\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05d1\u05e0\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4. \u05d4\u05dd \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05df\u00a0\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea, \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05e7\u05e6\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d5\u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u05d5\u05d4\u05d5\u05dc\u05da \u05dc\u05d4\u05dd \u05d9\u05d5\u05e4\u05d9. \u05d0\u05d1\u05dc \u05dc\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7, \u05d5\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e0\u05e6\u05d1\u05e8 \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4, \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05d0\u05ea \u05d4-CKD \u05dc"\u05e9\u05e0\u05d9 \u05e6\u05e2\u05d3\u05d9\u05dd \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05e6\u05e2\u05d3 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05dc\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8".<\/p>\n

\u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05db\u05d6\u05d4, \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05d9\u05dd:
\n<\/span>1. \u05e7\u05e6\u05e8 \u05d0\u05ea \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4. \u05d1\u05d4\u05ea\u05d7\u05e9\u05d1 \u05d1\u05db\u05da \u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e0\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 "\u05e9\u05e8\u05d9\u05e4\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df" \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05da 24 \u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4, \u05db\u05dc \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d4 \u05de\u05d6\u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05dc\u05e6\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05e9\u05d5\u05de\u05df. \u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7\u05d5 \u05d9\u05e4\u05d4 \u05e2"\u05d9 \u05e9\u05ea\u05d9 \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05e9\u05dc 24 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05db"\u05d0 \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2,\u00a0\u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d1\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9 \u05d5\u05e9\u05d1\u05ea.<\/p>\n

2. \u05e0\u05e7\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4. \u05d0\u05de\u05e0\u05dd \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4-CKD \u05e0\u05d5\u05d1\u05e2 \u05de\u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05db\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d0 \u05dc\u05da \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05d5\u05d2\u05d6\u05de\u05ea \u05e9\u05dc \u05e1\u05d5\u05e4\u05d2\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05db\u05e0\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd (\u05d0\u05d5 \u05e2\u05d5\u05d2\u05d5\u05ea \u05e7\u05e6\u05e4\u05ea \u05d5\u05d4\u05de\u05d1\u05d5\u05e8\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd) \u05d1\u05e1\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 "\u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05e7\u05e6\u05e8" \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d0\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df. \u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e0\u05d1\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05db\u05e9\u05d1\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05ea\u00a0\u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05ea\u05d1\u05d7\u05e8 \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4, \u05d5\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05d5\u05ea (\u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9 \u05e0\u05de\u05d5\u05da) \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea, \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4 \u05dc\u05db\u05e9\u05dc\u05d5\u05df.<\/p>\n

3. \u05e2\u05e7\u05d5\u05d1 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4. \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d6\u05d4 \u05e7\u05e6\u05ea \u05de\u05e2\u05e6\u05d1\u05df, \u05de\u05e2\u05e7\u05d1 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05d6\u05dc\u05d9\u05d2\u05d4 \u05dc\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05e6\u05d1\u05d9\u05e8\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dd \u05d4\u05e1\u05e2\u05d9\u05e3 \u05d4\u05e7\u05d5\u05d3\u05dd.<\/p>\n

4. \u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05e6\u05d9\u05d8\u05e8\u05d9\u05de\u05e7\u05e1 (Citrimax )\u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d0\u05dc\u05e4\u05d0-\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05ea. \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e6\u05d9\u05d8\u05e8\u05d9\u05de\u05e7\u05e1 (\u05d4\u05e9\u05dd \u05d4\u05de\u05e1\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05dc hydroxycitric acid) \u05d1\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d3\u05dd, \u05d9\u05e9 \u05e2\u05d3\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05da \u05e9\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d4\u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05de\u05e8\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d5\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05e6\u05d9\u05d8\u05e8\u05d9\u05de\u05e7\u05e1 \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e8\u05e2\u05d1 \u05d5\u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05d9\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4. \u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05d4\u05d5\u05d0 750-1000 \u05de"\u05d2, \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd, \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d7\u05e6\u05d9 \u05e9\u05e2\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d5\u05db\u05dc. \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d0\u05dc\u05e4\u05d0-\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05ea (ALA) \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d5\u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea \u05dc\u05e1\u05d9\u05dc\u05d5\u05e7 \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 (29), \u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc \u05de\u05d0\u05d3 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4. \u05d1\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05dc\u05db\u05e8\u05d5\u05dd, \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d5\u05d5\u05e0\u05d3\u05d9\u05d5\u05dd (\u05d1\u05ea\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc- (Vanadyl Sulfate, ALA \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05d1\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4. \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05de\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05e9\u05dc 200-600 \u05de"\u05d2 \u05dc\u05d9\u05d5\u05dd, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d6\u05d4\u05e8\u05d5: \u05d6\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05dc\u05d9\u05e7\u05e8 \u05de\u05d0\u05d3 \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea.<\/p>\n

\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05e7\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e0\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea:<\/strong><\/span>
\n1. \u05d1\u05d9\u05de\u05de\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da 8-10 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7"\u05d2 \u05de\u05e1\u05ea \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e8\u05d6\u05d4 (\u05de\u05e1\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05db\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e9\u05d5\u05de\u05df). \u05d6\u05d4 \u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc70% \u05de\u05e1\u05da \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d1\u05d9\u05de\u05de\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d4 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05db 5 \u05d2\u05e8\u05dd\\\u05e7"\u05d2, \u05e9\u05d4\u05dd \u05db-60% \u05de\u05e1\u05d4"\u05db \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n

2. \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05db-2.2 \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc\u05e7"\u05d2 \u05d1\u05db\u05dc \u05e9\u05dc\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4. \u05d1\u05d9\u05de\u05de\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05dd \u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05db-15% \u05de\u05d4\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05ea, \u05d5\u05d1\u05e9\u05e0\u05d9\u05d4 25%.<\/p>\n

3. \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea 15% \u05d1\u05d9\u05de\u05de\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d0\u05da \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 88 \u05d2\u05e8\u05dd (\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4). \u05d1\u05d9\u05de\u05de\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d4 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05e6\u05d9.<\/p>\n

\u05d4\u05d8\u05d1\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d1\u05d0\u05d4 \u05de\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea, \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d5\u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d1-24 \u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05de\u05e1\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e8\u05d6\u05d4, \u05d5\u05db\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05da \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9.<\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\n

\u05d8\u05d1\u05dc\u05d4 1: \u05d9\u05de\u05de\u05d4 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea (*)<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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\u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

\u05de\u05e1\u05ea \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e8\u05d6\u05d4 (\u05e7"\u05d2)<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\u00a0<\/td>\n\n

(\u05d2\u05e8\u05dd)<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

(\u05d2\u05e8\u05dd)<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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(\u05d2\u05e8\u05dd)<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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5325<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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202<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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941<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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(*) \u05d4\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05e6\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05de\u05de\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05db\u05e4\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05d0\u05ea \u05e9\u05e0\u05e6\u05e8\u05db\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc.<\/span><\/p>\n

\u05d1\u05d9\u05de\u05de\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4, \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d9\u05e1\u05e4\u05e7\u05d5 60% \u05de\u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd 25% \u05d5\u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd 15%. \u05dc\u05d4\u05dc\u05df \u05de\u05d5\u05e6\u05d2\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d9\u05de\u05de\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d4:<\/span><\/p>\n

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\u05d8\u05d1\u05dc\u05d4 2: \u05d9\u05de\u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d4<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea (*)<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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\u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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\u05de\u05e1\u05ea \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e8\u05d6\u05d4 (\u05e7"\u05d2)<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\u00a0<\/td>\n\n

(\u05d2\u05e8\u05dd)<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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(\u05d2\u05e8\u05dd)<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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(\u05d2\u05e8\u05dd)<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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\u05dc\u05d4\u05d6\u05db\u05d9\u05e8\u05db\u05dd: \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05de\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5 \u05db\u05e7\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05de\u05e0\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3. \u05e0\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05dc\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e2\u05e7\u05d1 \u05d5\u05e8\u05d9\u05e9\u05d5\u05dd, \u05d9\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d5 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05e4\u05d8\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8\u05db\u05dd.<\/span><\/p>\n

\u05e7\u05e8\u05d3\u05d9\u05d8
\n<\/strong><\/span>Lyle Mcdonald
\nhttps:\/\/www.bodyrecomposition.com\/<\/p>\n


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