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\n\u05d1\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e2\u05e0\u05e4\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8, \u05d9\u05e9\u05e0\u05d5 \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6\u05d9 \u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/a> \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e1\u05ea \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e8\u05d6\u05d4 (\u05de\u05e1\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e9\u05d5\u05de\u05df). \u05d4\u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d9\u05ea \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05e2\u05e0\u05e4\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05d2\u05d5\u05e3, \u05d0\u05d5\u05de\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d4, \u05d4\u05ea\u05e2\u05de\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05e0\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d5\u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05d0\u05ea\u05dc\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d5\u05e9\u05d0\u05e8 \u05e2\u05e0\u05e4\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4. \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e6\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d7\u05d5\u05d6\u05d9 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 (\u05e2\u05d3 \u05db\u05d3\u05d9 5%), \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05e3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e0\u05e6\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05e6\u05dc \u05de\u05ea\u05d0\u05d1\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05d2'\u05d5\u05d3\u05d5\u05e7\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd. \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e9\u05e0\u05e2\u05e8\u05da \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05de\u05ea\u05e2\u05de\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05e0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05d0 \u05db\u05d9 \u05de\u05de\u05d5\u05e6\u05e2 \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e9\u05dc\u05d4\u05df \u05e2\u05de\u05d3 \u05e2\u05dc 13%. \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d9\u05e8\u05d3 \u05dc-12% \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05e8\u05e6\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05e3 \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d2\u05dd \u05dc-10% \u05d0\u05e6\u05dc \u05e8\u05e6\u05d5\u05ea \u05de\u05e8\u05ea\u05d5\u05df.<\/p>\n
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(\u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4: \u05e9\u05e0\u05d9 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05e6\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05d5\u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05d4\u05e9\u05de\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d9\u05e9\u05e8\u05d5\u05e3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05d4\u05e8\u05d6\u05d4).\u00a0\u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea, \u05e9\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05e2\u05dc \u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e9\u05e7\u05dc\u05d5 \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d9, \u05d4\u05d4\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5 \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05e0\u05e9\u05d0\u05e8\u05ea \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4.<\/p>\n \u05db-10% \u05de\u05e1\u05da \u05d4\u05d4\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05de\u05de\u05d6\u05d5\u05df. \u05dc\u05e2\u05d9\u05e1\u05d4, \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05de\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 (TEF).\u00a0\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d5\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d5 (\u05e2\u05e8\u05db\u05d9\u05d5 \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd) \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05d6\u05d4. \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e0\u05e6\u05e8\u05da, \u05db\u05de\u05d5 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\u05d1\u05e2\u05ea \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 ( \u05d4\u05d9\u05d5\u05e8\u05d3 \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d4\u05d2\u05d9\u05e8\u05e2\u05d5\u05df \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d2\u05d3\u05dc).\u00a0\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05db\u05da, \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1 \u05d5\u05d4\u05dc\u05e4\u05d8\u05d9\u05df \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e8\u05de\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4-UCP. \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05e8\u05de\u05ea\u05dd \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 (\u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e9\u05d5\u05d1\u05e2 \u05d5\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4) \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d2\u05dd \u05e8\u05de\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4-UCP \u05dc\u05e4\u05d9\u05db\u05da, \u05d4\u05e6\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 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"\u05e8\u05d9\u05d1\u05d0\u05d5\u05e0\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df", \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05e4\u05dc\u05e1\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d3\u05d9\u05e4\u05d5\u05e6\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea , \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8, \u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e2\u05e6\u05de\u05dd \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05d2\u05d5\u05d3\u05dc\u05dd. \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc (\u05d7\u05d9\u05d8\u05d5\u05d1 \u05d5\u05de\u05d0\u05e1\u05d4), \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05dc\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05da. 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\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d7\u05e6\u05d9\u05dd \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd, \u05de\u05d1\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d5\u05e6\u05d5\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea .\u00a0\u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05dc\u05e4\u05d8\u05d9\u05df \u05e0\u05d5\u05e2\u05d3\u05d4 \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05de\u05d0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d2\u05d5\u05d5\u05e2 \u05d1\u05e8\u05e2\u05d1 \u05dc\u05de\u05d5\u05d5\u05ea. \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05e1\u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d8\u05e2\u05d5\u05ea \u05db\u05d9 \u05dc\u05e4\u05d8\u05d9\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05db\u05e0\u05d2\u05d3 \u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4, \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05dc\u05dc\u05e4\u05d8\u05d9\u05df \u05ea\u05e8\u05d5\u05de\u05d4 \u05de\u05d6\u05e2\u05e8\u05d9\u05ea \u05d1\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4 ( \u05e2\u05d3 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05d7\u05d9\u05e1\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4). \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d6\u05db\u05e8 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05dc\u05e4\u05d8\u05d9\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05de\u05d0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d2\u05d5\u05d5\u05e2 \u05d1\u05e8\u05e2\u05d1. \u05d5\u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05d5\u05d5\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05e8\u05e2\u05d1 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8\u05ea (\u05e2\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05df \u05d4\u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d5 \u05dc\u05e2\u05d9\u05dc).<\/p>\n <\/p>\n \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05ea \u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd, \u05d4\u05de\u05d7\u05d5\u05dc\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05e7\u05d8\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea: \u05db\u05dc \u05d0\u05e8\u05d1\u05e2\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05d2\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3. \u05db\u05da \u05e9\u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05ea \u05d4\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4, \u05d4-TEF \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3 \u05de\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d5\u05e0\u05e6\u05e8\u05db\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05df. (\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d2\u05d5\u05e8\u05e8\u05ea \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1-TEF). \u05d4\u05e2\u05e8\u05d4: \u05dc\u05d0 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e9\u05d5\u05dd \u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05ea\u05d3\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05d4. BMR \u05d4-BMR \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e7\u05d8\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05d5\u05e8\u05e3 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n \u05d4-SPA\/NEAT \u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05e1\u05d9\u05de\u05df \u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc, \u05de\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d5\u05d4\u05dd \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05de\u05d0\u05d3\u05dd \u05dc\u05d0\u05d3\u05dd. \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05e9\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4, \u05db\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05db\u05da \u05d4\u05dd \u05de\u05d1\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05e9\u05d5\u05e8\u05e4\u05d9\u05dd \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d4-NEAT \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05de\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05de\u05d4\u05ea\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05e2. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05d1\u05de\u05e2\u05d8 \u05e2"\u05d9 \u05d4\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea. \u05d5\u05d6\u05d5 \u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05ea\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d7\u05d9\u05d8\u05d5\u05d1.<\/p>\n \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d9\u05dc, \u05d7\u05d5\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05e0\u05d9 \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd:<\/p>\n \u05d4\u05d4\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05de\u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05e6\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05e2\u05e7\u05d1 \u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e1\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d4-5% \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d4\u05d0\u05d8\u05d4 \u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05dd \u05d1\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1 \u05d4\u05d4\u05e1\u05ea\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd. \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1 \u05d6\u05d4 \u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd: \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05dc\u05e4\u05d8\u05d9\u05df, \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1 (\u05d4\u05de\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc T4 \u05dc-T3 \u05e0\u05e4\u05d2\u05e2\u05ea \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4), \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e1\u05d9\u05de\u05e4\u05ea\u05d8\u05d9\u05ea ( \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d0\u05e4\u05d3\u05e8\u05d9\u05df\/\u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8, \u05de\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e4\u05e6\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4) \u05d5\u05db\u05d5'.\u00a0\u05dc\u05d0 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d4 \u05d4\u05d3\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05ea\u05dc\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d5\u05d6\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05ea\u05d9, \u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4, \u05d2\u05e0\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3.. \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd.\u00a0\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05db\u05df \u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05e9\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05e7\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8 \u05d9\u05e9\u05e0\u05d4 \u05e6\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05e7\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd. (\u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0 \u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1, \u05d4\u05d9\u05d5 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d3\u05e7\u05d5 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9, \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05db\u05d6\u05d4 \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9\u05ea \u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e2\u05d3 \u05d0\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc).<\/span><\/p>\n \u05e2\u05d3 \u05db\u05d4 \u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05ea \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05dc \u05d4\u05e1\u05ea\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd. \u05d4\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05db\u05e2\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0: \u05d4\u05d0\u05dd \u05d4\u05d4\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc, \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05db\u05d0\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e0\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd?<\/p>\n
\n\u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05d1\u05d5\u05dc\u05d8 \u05d1\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05db\u05d1 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05db\u05e0\u05e1\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea. \u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd:<\/p>\n\n
\n\u05d9\u05e9 \u05dc\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05db\u05d9 \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05e9\u05dc \u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d4\u05db\u05e8\u05d7 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4, \u05d1\u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05e6\u05dc \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd. \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e7\u05d5\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05db\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05db\u05d5\u05d7 \u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05de\u05e1\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d2\u05dd \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05dc\u05ea.
\n\u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05df, \u05d9\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d1\u05d9\u05df \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d4\u05de\u05ea\u05e4\u05e8\u05e7 \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05e1\u05da \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05e9\u05d9\u05e8\u05d3. \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8, \u05d2\u05d9\u05d3\u05d5\u05dc \u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc, \u05d2\u05d5\u05e8\u05e8 \u05d2\u05d9\u05d3\u05d5\u05dc \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d4\u05de\u05ea\u05e4\u05e8\u05e7, \u05d5\u05dc\u05d4\u05d9\u05e4\u05da. \u05d2\u05dd \u05db\u05d0\u05df \u05d3\u05e8\u05d5\u05e9 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0.<\/p>\n
\n\u05e1\u05da \u05d4\u05d4\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea (TDEE \u2013 TOTAL DAILY ENERGY EXPENDATURE) \u05e9\u05dc \u05d0\u05d3\u05dd \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05ea \u05de\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd:<\/p>\n\n
\n\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd (\u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05ea\u05d0\u05d9 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d5\u05ea\u05d0\u05d9 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8), \u05d2\u05d5\u05e8\u05e8\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05dc\u05de\u05d3\u05d9 \u05d1-BMR. \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1-BMR \u05d4\u05d9\u05d0 \u05db\u05d4 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d4\u05db\u05e0\u05e1\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05d0\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d9\u05ea\u00a0\u05de\u05e6\u05d5\u05de\u05e6\u05de\u05ea, \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05ea\u05d4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05de\u05d9\u05d3\u05d9 \u05d1\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05d5\u05dc\u05e8\u05d3\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc, \u05d9\u05ea\u05e8\u05d4 \u05de\u05d6\u05d0\u05ea, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05e3 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4.<\/p>\n![\"Depositphotos_2237901_m](\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Depositphotos_2237901_m-1-e1412577537319.jpg\")
\u05e0\u05e9\u05d0\u05e8\u05d5\u05ea \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df. \u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05ea \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d4 ("\u05e8\u05d9\u05d1\u05d0\u05d5\u05e0\u05d3" \u05e9\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df) \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d4 \u05d6\u05d5.<\/p>\n
\nATP \u2013 "\u05de\u05d8\u05d1\u05e2 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3", \u05d4\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e0\u05d5\u05e6\u05e8\u05ea \u05e2"\u05d9 \u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 ("\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05e8\u05d5\u05e9\u05ea \u05dc\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4").
\n\u05e1\u05d3\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05db\u05d9\u05de\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05e0\u05e6\u05dc \u05d0\u05ea \u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4-ATP \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4. \u05d1\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05e0\u05e6\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05d9\u05de\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5 \u05d0\u05da \u05dc\u05d0 \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4. \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8, \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05de\u05d5\u05e6\u05d0 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e0\u05dc\u05e7\u05d7\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d0\u05da \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05de\u05e0\u05d5\u05e6\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e0\u05e4\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05ea \u05d7\u05d5\u05dd. \u05d7\u05d5\u05dd \u05d6\u05d4 \u05d3\u05e8\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05dc\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d8\u05de\u05e4\u05e8\u05d8\u05d5\u05e8\u05ea \u05d2\u05d5\u05e3 \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e2\u05ea \u05d7\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d3\u05de\u05ea \u05d7\u05d5\u05e8\u05e3 \u05d0\u05e6\u05dc \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05d9\u05de\u05d9\u05dd. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e1\u05db\u05dd \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d6\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05db\u05d9 \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d6\u05d4 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8 \u05db\u05da \u05d9\u05d9\u05d5\u05d5\u05e6\u05e8 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea ATP \u05d5\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d9\u05d3\u05e8\u05d5\u05e9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e7\u05d9\u05d9\u05dd (\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1-BMR). \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d6\u05d4 \u05de\u05e9\u05ea\u05ea\u05e4\u05d9\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9 UCP (UNCOUPLING PROTEINS)<\/span>, \u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d7\u05d5\u05dd (\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05de\u05d2\u05df \u05e2\u05dc \u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd).<\/p>\n
\n\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05dc\u05d5\u05d5\u05ea \u05d1\u05d2\u05d9\u05e8\u05e2\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc, \u05d2\u05d5\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d4\u05df \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e1\u05ea\u05d2\u05dc\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc. \u05d4\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d4 \u05d4\u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d2\u05d9\u05e8\u05e2\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9 \u05e7\u05d8\u05df \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8. \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05d0\u05de\u05e0\u05dd \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc, \u05d0\u05da \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e1\u05ea\u05d2\u05dc\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d2\u05d9\u05e8\u05e2\u05d5\u05df, \u05d5\u05db\u05df \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d5\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da (\u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8, \u05d1\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc).<\/p>\n
\n\u05d4\u05de\u05d5\u05e9\u05d2 "\u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd" \u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d4\u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9\u05ea \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d3\u05dc\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05dd \u05de\u05d1\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd. \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05e7\u05e4\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e9\u05e0\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/p>\n\n
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