{"id":470,"date":"2009-04-13T19:16:48","date_gmt":"2009-04-13T17:16:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kilogram.co.il\/?p=470"},"modified":"2026-04-07T08:48:54","modified_gmt":"2026-04-07T08:48:54","slug":"bench-press","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/bench-press\/","title":{"rendered":"\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4"},"content":{"rendered":"<p>\u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e2\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d4\u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea \u05db\u05de\u05d1\u05d7\u05df \u05d4\u05db\u05d5\u05d7<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05d4\u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d5\u05e4\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9\u05ea \u05d1\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d5\u05d1\u05d3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&quot;<\/span><\/span>\u05db \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e4\u05d0\u05d5\u05d5\u05e8\u05dc\u05d9\u05e4\u05d8\u05d9\u05e0\u05d2 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d4\u05e8\u05de\u05ea \u05de\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d9\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&quot;<\/span><\/span>\u05db\u05de\u05d4 \u05d0\u05ea\u05d4 \u05dc\u05d5\u05d7\u05e5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">?\u201d <\/span><\/span>\u05dc\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e9\u05de\u05e8\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"> \u05de\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d7\u05d3\u05e8 \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8. <\/span><\/span>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05d0\u05d5\u05d5\u05e8\u05dc\u05d9\u05e4\u05d8\u05d9\u05e0\u05d2<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d5\u05d0\u05ea\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d4\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05de\u05dc\u05d0<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d4\u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05de\u05e9\u05d5\u05de\u05e9\u05ea \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05db\u05d5\u05dc\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d2\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05e1\u05e0\u05d0\u05e5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">', <\/span><\/span>\u05e7\u05dc\u05d9\u05df \u05d5\u05d2<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">'<\/span><\/span>\u05e8\u05e7<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d0\u05d5 \u05e1\u05e7\u05d5\u05d5\u05d0\u05d8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05db\u05d5\u05d7 \u05e2\u05dd \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05de\u05dc\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/span><\/p>\n<p>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2\u05ea \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e9\u05d5\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"> \u05d5\u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc <\/span><\/span>\u05e2\u05dc \u05e1\u05e4\u05e1\u05dc \u05e9\u05d8\u05d5\u05d7<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05d4\u05d0\u05d2\u05d5\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span><\/span>\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">) <\/span><\/span>\u05d1\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4 \u05d4\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span><\/span>\u05e4\u05d5\u05e9\u05d8\u05d9 \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d4\u05d3\u05dc\u05ea\u05d5\u05d9\u05d3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05e4\u05e7\u05d8\u05d5\u05e8\u05dc\u05d9\u05e1 \u05de\u05d0\u05d2<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">'<\/span><\/span>\u05d5\u05e8 \u05d5\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05e8 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span><\/span>\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d5\u05d4\u05e7\u05d8\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">) <\/span><\/span>\u05d5\u05d4\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05e1 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e1\u05d9 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span><\/span>\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d2\u05d1\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">). <\/span><\/span>\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05d4\u05e8\u05de\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d0\u05da \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e6\u05d5\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d4\u05dd \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05db\u05e9\u05de\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2 \u05e0\u05db\u05d5\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05dc\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05d5\u05d7\u05e6\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d0\u05da \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05e2\u05d6\u05e8 \u05e2\u05d3\u05d9\u05df \u05ea\u05e6\u05d8\u05e8\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05d1\u05e6\u05e2 \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05ea\u05d5\u05e2\u05dc\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/span><\/p>\n<p>\u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05db\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e1\u05e4\u05e1\u05dc<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05db\u05e9\u05d4\u05e8\u05d0\u05e9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e1\u05e4\u05e1\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05d5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d5\u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05dc\u05d5\u05d0\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05d9\u05e9 \u05db\u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05de\u05e6\u05d9\u05d2\u05d9\u05dd \u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d6\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05e9\u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05d5\u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05d0\u05dd \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4 \u05e2\u05dd \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d9\u05e9 \u05dc\u05e9\u05dd \u05d0\u05e8\u05d2\u05d6\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05de\u05d2\u05d1\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05d9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05d7\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05d9\u05d8\u05d1\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><br \/>\n<\/span>\u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05d0\u05e1\u05e4\u05e7\u05d8 \u05e9\u05e0\u05e2\u05dc\u05dd \u05de\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9 \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d4\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05db\u05d5\u05d7 \u05de\u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc \u05e4\u05dc\u05d2 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9 \u05e8\u05e7 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05d3\u05d7\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e1\u05e4\u05e1\u05dc \u05d1\u05d7\u05d5\u05d6\u05e7\u05d4 \u05d5\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d8\u05df \u05d5\u05d6\u05d5\u05e7\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5 \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e4\u05dc\u05d2 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05de\u05e6\u05d1 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05e2\u05e9\u05d4 \u05e7\u05dc \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df \u05e7\u05de\u05d5\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05db\u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05d2\u05d1 \u05e7\u05de\u05d5\u05e8 \u05d2\u05dd \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d0\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d2\u05d9\u05d5\u05e1 \u05d4\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d2\u05d1\u05d9 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><br \/>\n<\/span>\u05d4\u05e9\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e7\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e2\u05d3 \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8. \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05e7\u05e6\u05e8\u05ea\u00a0\u05d0\u05ea \u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05d3\u05d7\u05d9\u05e7\u05d4<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">, <\/span><\/span>\u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d5\u05d5\u05d9\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05de\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d4\u05db\u05ea\u05e3<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">\u00a0\u05d5<\/span>\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e4\u05ea\u05d9\u05d7\u05ea \u05d6\u05d9\u05d6 \u05d4\u05db\u05ea\u05e3 \u05d1\u05e2\u05e6\u05dd \u05d4\u05e9\u05db\u05de\u05d4<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">.<\/span><\/span><\/p>\n<p>\u05d4\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05ea\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">. <\/span><\/span>\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d8<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">, <\/span><\/span>\u05d2\u05d9\u05d5\u05e1 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea\u05dd<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">, <\/span><\/span>\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05d5\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">. <\/span><\/span>\u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">, <\/span><\/span>\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05e4\u05d0\u05d5\u05d5\u05e8\u05dc\u05d9\u05e4\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05e2\u05d3\u05d9\u05e4\u05d5 \u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e8\u05d7\u05d1\u05d4<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">, <\/span><\/span>\u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05e7\u05e6\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05e9\u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05dc\u05e0\u05d5\u05e2 \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05dc\u05d4\u05e7\u05d8\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05dc\u05e0\u05e2\u05d9\u05dc\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd <span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">(10,36). <\/span><\/span>\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d4 \u05ea\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05db\u05d5\u05d7 \u05d1\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">, <\/span><\/span>\u05d0\u05da \u05ea\u05e2\u05db\u05d1 \u05d4\u05e4\u05e7\u05ea \u05db\u05d5\u05d7 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e0\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">. <\/span><\/span>\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e8\u05d7\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d4\u05e4\u05e7\u05ea \u05db\u05d5\u05d7 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05ea\u05d9 <span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">(31).\u05db\u05d3\u05d0\u05d9 <\/span><\/span>\u05dc\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e8\u05d7\u05d1\u05d4 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05ea\u05d6\u05d5\u05d6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e4\u05e7\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e6\u05de\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">. <\/span><\/span>\u05e0\u05d4\u05d5\u05d2 \u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">, <\/span><\/span>\u05e9\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e8\u05d7\u05d1\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05d3\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d4<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">, <\/span><\/span>\u05d0\u05dd \u05db\u05d9 \u05e4\u05d5\u05e9\u05d8\u05d9 \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7 \u05de\u05d2\u05d5\u05d9\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05d6\u05d4 \u05d0\u05e0\u05db\u05d9\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 <span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">(10). <\/span><\/span>\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d4 \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">, <\/span><\/span>\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e8\u05d5\u05d7\u05d1 \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e1\u05d8\u05e0\u05d3\u05e8\u05d8\u05d9\u05ea \u05e9\u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d3\u05e8 \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">, <\/span><\/span>\u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05ea \u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e8\u05d7\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d4\u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d0\u05e6\u05dc \u05e4\u05d0\u05d5\u05d5\u05e8\u05dc\u05d9\u05e4\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">.<\/span><br \/>\n<\/span>\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05d2\u05d9\u05d5\u05e1 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05e9\u05dc \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d1\u05e2\u05ea \u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e8\u05d7\u05d1\u05d4<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">, <\/span><\/span>\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d7\u05d6\u05e7\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">, <\/span><\/span>\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05e7\u05ea \u05db\u05d5\u05d7 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 <span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">(19). <\/span><\/span>\u05db\u05dc \u05d6\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d4, \u05db\u05e9\u05d4\u05d0\u05d2\u05d5\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05d8\u05e4\u05d9\u05dd \u05d7\u05d6\u05e7 \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1 \u05d4\u05de\u05d5\u05d8<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">, <\/span><\/span>\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d9\u05d9\u05ea\u05df \u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05d9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9 \u05db\u05e3 \u05d4\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d9\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">.<\/span><br \/>\n<\/span>\u05db\u05e9\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9 \u05db\u05e3 \u05d4\u05d9\u05d3 \u05d9\u05e9\u05e8<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">, <\/span><\/span>\u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05ea\u05de\u05da \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d3\u05d9\u05d5\u05e1 \u05d5\u05d4\u05d0\u05d5\u05dc\u05e0\u05d4 <span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">(<\/span><\/span>\u05e2\u05e6\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d4<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">) <\/span><\/span>\u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d9\u05ea\u05de\u05da \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d7\u05dc\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e4\u05e8\u05e7 \u05db\u05e3 \u05d4\u05d9\u05d3<span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman', serif;\">.<\/span><\/span><\/p>\n<p>\u05d4\u05d5\u05e6\u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d5\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d2\u05e8\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e7\u05d1\u05dc\u05ea \u05d0\u05ea \u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05d4\u05dc\u05d1 \u05e9\u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05e6\u05d0\u05ea \u05de\u05df \u05d4\u05de\u05ea\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05db\u05da \u05e9\u05d6\u05d4 \u05d9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e5 \u05d4\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1\u05d5\u05de\u05e1 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e1\u05d9 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span><\/span>\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d2\u05d1\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">) <\/span><\/span>\u05db\u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d0\u05dc \u05d4\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05d0\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05de\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d5\u05d0\u05e0\u05d5 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d0\u05d9\u05d3\u05d0\u05dc\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05e2\u05d6\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e1\u05e4\u05d5\u05d8\u05e8 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d4\u05db\u05e8\u05d7\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05d4\u05e1\u05e4\u05d5\u05d8\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05e1\u05e4\u05e7 \u05e2\u05d6\u05e8\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d5\u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05d6\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d4\u05d5\u05e6\u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05e8\u05d5\u05e2\u05d4 \u05de\u05dc\u05dc\u05d0 \u05e2\u05d6\u05e8\u05d4 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05d6\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d2\u05e2 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e6\u05d0\u05ea \u05de\u05df \u05d4\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e1\u05e4\u05d5\u05d8\u05e8 \u05e0\u05dc\u05d4\u05d1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05db\u05e9\u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05de\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e9\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/span><\/p>\n<p>\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d9\u05e7\u05d1\u05e2\u05d5 \u05db\u05de\u05d4 \u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05ea \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d4\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1\u05de\u05d5\u05e1 \u05d5\u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span><\/span>\u05e4\u05d5\u05e9\u05d8\u05d9 \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">) <\/span><\/span>\u05d5\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05d8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05e9\u05d6\u05d5\u05db\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e2\u05dc\u05de\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05e0\u05e8\u05d7\u05d9\u05d1 \u05e2\u05dc \u05db\u05da \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05d8 \u05e2\u05dc \u05e9\u05dc\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d0\u05da \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05e0\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05db\u05dc<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span><\/span>\u05d0\u05dc \u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05e6\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, \u201c<\/span><\/span>\u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05ea\u05ea \u05d3\u05d2\u05e9 \u05dc\u05d7\u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&quot; <\/span><\/span>\u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d9\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05dc\u05de\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d4\u05db\u05ea\u05e3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05db\u05d9\u05d5\u05df \u05e9\u05d6\u05d4 \u05e4\u05d5\u05ea\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e7\u05e8\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05df <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span><\/span>\u05e9\u05d9\u05d0 \u05d6\u05d9\u05d6 \u05d4\u05db\u05ea\u05e3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">) <\/span><\/span>\u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/span><\/p>\n<p>\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d5\u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d9\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05dc\u05d7\u05d5\u05e5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05de\u05e2\u05dc\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05db\u05e9\u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05de\u05d5\u05e8\u05d3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05de\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d1\u05d5\u05d0 \u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05e2\u05dc \u05e4\u05dc\u05d2 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d1\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05d6\u05d4 \u05d9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05e9\u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05dc\u05e0\u05d5\u05e2<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05d8\u05dc\u05ea \u05e2\u05dc \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d2\u05dd \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d0\u05e7\u05e1\u05e6\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span><\/span>\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e5 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d0\u05e8\u05db\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">) <\/span><\/span>\u05d5\u05d2\u05dd \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e0\u05e6\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span><\/span>\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e5 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e7\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">). <\/span><\/span>\u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05d5\u05d8 \u05dc\u05e8\u05d3\u05ea \u05db\u05e8\u05d0\u05d5\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05e0\u05d5\u05e2 \u05d0\u05dc \u05db\u05d9\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d1\u05e2\u05ea \u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05de\u05d8\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05d6\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d1\u05d5\u05d0 \u05e2\u05dd \u05d4\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&quot;<\/span><\/span>\u05d7\u05ea\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05de\u05d8\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&quot; <\/span><\/span>\u05e2\u05dd \u05d4\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1\u05de\u05d5\u05e1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d0\u05da \u05d4\u05e9\u05d2\u05ea \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05dc\u05d5\u05e7\u05d7\u05ea \u05d6\u05de\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05de\u05ea\u05d7 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05de\u05e8 \u05dc\u05db\u05dc \u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e4\u05d5\u05d8\u05e0\u05e6\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea \u05d1\u05e8\u05e4\u05dc\u05e7\u05e1 \u05d4\u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(7).<\/span><\/span><\/p>\n<p>\u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05db\u05e8\u05d7\u05d9\u05ea \u05d1\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d5\u05d6\u05d4 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05df \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05e4\u05d0\u05d5\u05d5\u05e8\u05dc\u05d9\u05e4\u05d8\u05d9\u05e0\u05d2 \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4 \u05d1\u05de\u05db\u05d5\u05df \u05db\u05d5\u05e9\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d5\u05d2\u05dd \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e8\u05e4\u05dc\u05e7\u05e1 \u05d4\u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9 \u05dc\u05db\u05dc \u05d0\u05ea\u05dc\u05d8 \u05d4\u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05db\u05d1\u05d3 \u05d1\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05db\u05e9\u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05e2\u05d5\u05e6\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d4\u05de\u05ea\u05d7 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05de\u05e8 \u05dc\u05db\u05dc \u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05e8\u05e4\u05dc\u05e7\u05e1 \u05d4\u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 \u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05de\u05e8 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05ea\u05dc\u05d8 \u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d0\u05dd \u05db\u05d9 \u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d9\u05ea\u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">25 <\/span><\/span>\u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05de\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d6\u05d5 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(7).<\/span><\/span><\/p>\n<p>\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e5 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e0\u05e6\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05e7\u05e9\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d4\u05e8\u05de\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e6\u05d9\u05d2 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d5\u05ea \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05d4\u05d9\u05d0<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05e9\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05e2\u05d5\u05e6\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05de\u05d5\u05d8 \u05dc\u05e9\u05e7\u05d5\u05e2 \u05e2\u05d5\u05d3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05db\u05dc\u05d5\u05d1 \u05d4\u05e6\u05dc\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d1\u05d8\u05df \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d4\u05e0\u05d9\u05e2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05de\u05e2\u05dc\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/span>\u05db\u05e9\u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05de\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e0\u05d9\u05e2 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d1\u05db\u05d5\u05d7 \u05d4\u05de\u05e8\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span>\u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05e0\u05e6\u05dc \u05d0\u05ea \u05e8\u05e4\u05dc\u05e7\u05e1 \u05d4\u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d5\u05d2\u05dd \u05dc\u05d3\u05d7\u05d5\u05e3 \u05d3\u05e8\u05da \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05ea <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(13,30). <\/span><\/span>\u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05de\u05e8 \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05e2\u05d3 \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d4 \u05de\u05ea\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05d1\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05d7\u05d5\u05e5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d6\u05e8\u05d5\u05e2 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1 \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7 \u05d5\u05d9\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05de\u05e0\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05e4\u05d5\u05e9\u05d8\u05d9 \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">).<\/span><\/p>\n<p>\u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e0\u05e9\u05d0 \u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e7\u05d5 \u05d9\u05e9\u05e8 \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d1\u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05d6\u05d0\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05d9\u05df \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e7\u05e9\u05d4 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d3\u05d7\u05d5\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05dc\u05db\u05d9\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05ea\u05dc\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05d6\u05d4 \u05d3\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e9\u05db\u05de\u05d4 \u05dc\u05d5\u05d7\u05e6\u05d9 \u05d7\u05d6\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05db\u05da<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d6\u05d5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05ea\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e9\u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05ea\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1\u05de\u05d5\u05e1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05ea \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d6\u05d5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05ea\u05e2\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05da \u05dc\u05d0 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05de\u05e7\u05e8\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d0\u05dd \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e0\u05d7 \u05d0\u05e0\u05db\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05dc\u05d0 \u05d1\u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d0\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05db\u05e9\u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05e0\u05d2\u05e8\u05e8 \u05d0\u05dc \u05de\u05e2\u05dc \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05d0 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05db\u05d5\u05d7 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d4\u05e0\u05d9\u05e2\u05d5 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05d8\u05e2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d3\u05d5\u05df \u05d1\u05e7\u05e6\u05e8\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05dc\u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05d9\u05e9 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05d5\u05ea\u05e4\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05db\u05da \u05e9\u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05e2\u05dc \u05d0\u05d2\u05d5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05e9\u05dd \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05db\u05d1\u05d3 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea\u05d5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05dc\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d5\u05e2\u05dc \u05db\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e9\u05d9\u05d2 \u05d0\u05ea \u05e8\u05e6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05d1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05e9\u05e0\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05dd \u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05db\u05da \u05e9\u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05db\u05d5\u05d7<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d5\u05dc\u05d1\u05e1\u05d5\u05e3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05dd \u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05e7\u05e9\u05ea \u05de\u05d5\u05d2\u05d6\u05de\u05ea \u05d6\u05d4 \u05d3\u05d1\u05e8 \u05e0\u05e4\u05d5\u05e5 \u05d0\u05e6\u05dc \u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05d3\u05e8 \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05d0\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05e9\u05d1\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05e1\u05e4\u05e1\u05dc<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d0\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d2\u05d5 \u05de\u05e9\u05ea\u05dc\u05d8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05de\u05d0\u05d1\u05d3 \u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d9\u05e9\u05d1\u05e0\u05d5 \u05de\u05e2\u05dc \u05d4\u05e1\u05e4\u05e1\u05dc \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e0\u05d5\u05e3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d7\u05d3 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d7\u05e8\u05ea \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05e4\u05e1\u05e4\u05e1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05e2\u05dc \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d4\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d5\u05de\u05d1\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05d3\u05d7\u05e1\u05d5 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d9\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e2\u05d5\u05de\u05e1\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d6\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4 \u05d5\u05d9\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e7\u05e9\u05ea\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05d3\u05d7\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05d4\u05e7\u05e4\u05e6\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05e6\u05d2\u05ea \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05d4\u05dd \u05d1\u05d4\u05d9\u05e9\u05d2\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05dd \u05e9\u05e8\u05d3\u05d5 \u05e2\u05d3 \u05db\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05d1\u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d3\u05e8\u05da \u05e7\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e4\u05d2\u05d5\u05e2 \u05d1\u05e6\u05dc\u05e2\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d1\u05e2\u05e6\u05dd \u05d4\u05e1\u05d8\u05e8\u05e0\u05d5\u05dd \u05e9\u05d1\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05e4\u05d5\u05d8\u05e0\u05e6\u05d9\u05d0\u05dc \u05d4\u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&quot;<\/span>\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&quot; <\/span>\u05d6\u05d5 \u05d9\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5 \u05d7\u05d5\u05dc\u05e9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d7\u05ea\u05d9\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05db\u05e9\u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">), <\/span>\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4\u05e7\u05e4\u05e6\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d7\u05d6\u05e7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05de\u05e2\u05d2\u05dc \u05e9\u05dc \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e9\u05d2\u05d5\u05d9\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05d8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d3\u05d5\u05df \u05d1\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d1\u05e1\u05e4\u05d5\u05d8\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d6\u05d4 \u05e8\u05e2\u05d9\u05d5\u05df \u05d8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05e1\u05e4\u05d5\u05d8\u05e8 \u05e9\u05d9\u05e9\u05d2\u05d9\u05d7<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e0\u05d4\u05d2 \u05e9\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05db\u05d5\u05d7 \u05d9\u05e8\u05e6\u05d4 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d1\u05d3\u05d5\u05ea \u05db\u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d9\u05e9 \u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05df \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d0\u05d5\u05ea\u05df \u05d2\u05dd \u05db\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e9\u05db\u05df \u05d4\u05df \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d8\u05d0\u05e8\u05d5\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05de\u05db\u05dc \u05e1\u05d5\u05d2 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05d7\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d9\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05e9\u05dc \u05d1\u05e2\u05e8\u05da <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">120% <\/span>\u05de\u05d4\u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05d1\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e5 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e0\u05e6\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9 \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05d4\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d0\u05e7\u05e1\u05e6\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e9\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d0\u05d5\u05e4\u05d8\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05ea \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05ea \u05d5\u05d6\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e6\u05dd \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05ea\u05e9\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05d1\u05e2\u05e6\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05de\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">) (29,41,60,61).<\/span><\/p>\n<p>\u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9 \u05de\u05e2\u05d8 \u05ea\u05d5\u05e2\u05dc\u05ea \u05d1\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05dc\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d4\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05dc\u05e6\u05e2\u05e8\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05e9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05ea \u05d1\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4 \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05ea <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(20,31,33) <\/span>\u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9 \u05d4\u05e9\u05ea\u05ea\u05e4\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(16,17,45). <\/span>\u05d6\u05d4 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05ea\u05d5\u05e4\u05e1 \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d3\u05dc\u05ea\u05d5\u05d9\u05d3 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d4\u05db\u05ea\u05e3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">) <\/span>\u05d5\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05db\u05dc \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d3\u05dc\u05ea\u05d5\u05d9\u05d3 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05de\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e9\u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d0\u05d2\u05d5\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05d4\u05e9\u05d0\u05e8 \u05e1\u05d9\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. (40) <\/span>\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05e2\u05dc \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dd \u05db\u05d1\u05d5\u05d3 \u05dc\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(33).<\/span><\/p>\n<p>\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e4\u05d0\u05d5\u05d5\u05e8\u05dc\u05d9\u05e4\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d0\u05d5 \u05d7\u05d5\u05d1\u05d1\u05e0\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d5\u05d5\u05db\u05d7\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05dc\u05e6\u05e2\u05e8\u05e0\u05d5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05d9\u05df \u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d7\u05d3 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05e6\u05d2\u05ea \u05e0\u05d0\u05e1\u05e4\u05d4 \u05de\u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">EMG <\/span>\u05d1\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. (9, 12, 19, 24, 25, 37, 39, 42, 43, 61) <\/span><br \/>\n\u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d0\u05d9\u05dd <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05d4\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e5 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d4\u05ea\u05e0\u05d3\u05d1\u05d5\u05ea\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">):<\/span><br \/>\n\u05e4\u05d5\u05e9\u05d8\u05d9 \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">110%<\/span><br \/>\n\u05d4\u05db\u05ea\u05e3 \u05d4\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05ea <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">95%<\/span><br \/>\n\u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">75%<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p>\u05d4\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d1\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05da<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e9\u05d0\u05e3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d1\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d6\u05d4 \u05d2\u05dd \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d0\u05d5\u05d1\u05e8\u05d4\u05d3 \u05e4\u05e8\u05e1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d1\u05d4\u05e0\u05d7\u05d4 \u05e9\u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05e6\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05dc\u05d5\u05d0\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><br \/>\n\u05d4\u05db\u05ea\u05e3 \u05d4\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05ea \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05e4\u05dc\u05d2 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e2 \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05db\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db\u05e9\u05d4\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e8\u05d7\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d6\u05d4 \u05e0\u05d2\u05e8\u05dd \u05de\u05d4\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d4 \u05e9\u05d4\u05db\u05ea\u05e3 \u05d4\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05de\u05db\u05d5\u05e4\u05e4\u05ea \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05dd \u05d4\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2 \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d0\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05de\u05e8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d1\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d0\u05e0\u05db\u05d9\u05ea \u05d9\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d7\u05e7\u05d4 \u05d1\u05de\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d4\u05db\u05ea\u05e3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d4 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05db\u05e4\u05d9\u05e4\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 \u05d4\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d9 \u05e9\u05dc \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05de\u05d5\u05e9\u05e4\u05e2 \u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05da \u05de\u05d5\u05e9\u05e4\u05e2 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e2 \u05e9\u05dc \u05e4\u05dc\u05d2 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d4\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e2 \u05e9\u05dc \u05e4\u05dc\u05d2 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">), <\/span>\u05db\u05da \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d9\u05e9 \u05d2\u05dd \u05de\u05e2\u05d8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e8\u05d7\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05d4\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d4 \u05e9\u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e8\u05d7\u05d1\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e0\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05d5\u05e2 \u05d4\u05e8\u05d7\u05e7 \u05de\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05d3\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d4\u05e8\u05d7\u05e7\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e4\u05e7\u05d9\u05ea \u05d1\u05db\u05ea\u05e3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05e9\u05e4\u05e2 \u05d2\u05dd \u05de\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d5\u05d2\u05dd \u05de\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e2 \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d4\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05d4\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e2 \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05db\u05da \u05d2\u05d3\u05dc\u05d4 \u05d4\u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05da<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05db\u05da \u05e9\u05d3\u05d7\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05e0\u05db\u05d9\u05ea \u05d2\u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e2 \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e0\u05d2\u05e8\u05dd \u05d2\u05dd \u05de\u05d4\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1 \u05d1\u05db\u05e4\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e4\u05e7\u05d9\u05ea \u05d5\u05e7\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05db\u05d9\u05e4\u05d5\u05e3 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&quot;<\/span>\u05d8\u05d4\u05d5\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&quot;. <\/span>\u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05d9\u05e9\u05de\u05e8 \u05de\u05db\u05d5\u05e4\u05e3 \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05ea\u05e3 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d4\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2 \u05de\u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e0\u05d7 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e4\u05e7\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d6\u05d4 \u05dc\u05de\u05d4 \u05db\u05e9\u05e4\u05dc\u05d2 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05d0\u05e0\u05db\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05db\u05da<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05db\u05d9\u05d5\u05df \u05e9\u05d9\u05e9 \u05db\u05e4\u05d9\u05e4\u05d4 \u05de\u05d5\u05e2\u05d8\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05d4\u05dc\u05d8\u05d9\u05e1\u05de\u05d5\u05e1 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d2\u05d1\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">) <\/span>\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d1\u05e8\u05de\u05d4 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05d1\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e5 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e0\u05e6\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05db\u05e9\u05d9\u05e9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05e6\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc \u05e4\u05dc\u05d2 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e7\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e9\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d4\u05dc\u05d8\u05d9\u05e1\u05de\u05d5\u05e1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e4\u05d5\u05e9\u05d8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05ea\u05e3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05db\u05df \u05de\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d4\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05db\u05dc \u05e1\u05d5\u05d2 \u05e9\u05dc \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/IN\/BenchPress.jpg\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"320\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong> &quot;\u05db\u05df, \u05d2\u05dd \u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d6\u05d4 \u05db\u05d3\u05d0\u05d9. \u05e9\u05d9\u05de\u05d5 \u05dc\u05d1 \u05dc\u05e4\u05e8\u05e7 \u05db\u05e3 \u05d4\u05d9\u05d3 \u05e9\u05de\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e0\u05e9\u05d1\u05e8&quot;<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">\u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e8\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\">\u05e0\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05df \u05db\u05d0\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">:<\/span><\/span><\/p>\n<p>\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05de\u05d0\u05de\u05e5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span>\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05ea <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(1RM), <\/span>\u05e2\u05dd \u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05e7\u05d5\u05d0\u05d5\u05e8\u05d3\u05d9\u05e0\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d9\u05df \u05d5\u05ea\u05d5\u05da \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05ea \u05de\u05ea\u05d2\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05dc\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05d2\u05d9\u05d5\u05e1 \u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.(61) <\/span>\u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05e8\u05d5\u05df \u05d1\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d6\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e9\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05db\u05df \u05e9\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05ea \u05ea\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e9\u05d4 \u05d3\u05d9 \u05de\u05d4\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05e8\u05d5\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d0\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e1\u05d8 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d9\u05ea\u05d1\u05e6\u05e2<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d6\u05de\u05df \u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05e8\u05d5\u05da \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. (3,4,21,51).<\/span><\/p>\n<p>\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05d4\u05e0\u05e9\u05e0\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span>\u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05d4\u05e1\u05d0\u05d1\u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05dc\u05d9 \u05e2\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(61). <\/span>\u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05e8\u05d5\u05df \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05d2\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d3\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05db\u05df \u05e9\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05ea\u05e9\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05de\u05d4 \u05e9\u05e4\u05d5\u05d2\u05e2 \u05d1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05d5\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d2\u05d9\u05d5\u05e1 \u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d1\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05db\u05e9\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e1\u05d8\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&quot;<\/span>\u05db \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d6\u05d5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d6\u05de\u05e0\u05d9 \u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&quot;<\/span>\u05db \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05da \u05e9\u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d9\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9 \u05d1\u05d9\u05df \u05e1\u05d8 \u05dc\u05e1\u05d8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05da \u05e2\u05dd \u05d4\u05d6\u05de\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. (3,4,21,46,53)<\/span><\/p>\n<p>\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05d4\u05d3\u05d9\u05e0\u05de\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span>\u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05e1\u05d0\u05d1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&#8211;<\/span>\u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05dd <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">) <\/span>\u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05d4\u05db\u05d5\u05d7<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. (61) <\/span>\u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05d2\u05dd \u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05ea\u05d0\u05d5\u05e6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e9\u05db\u05df \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05e0\u05e2 \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d4\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d4\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05e0\u05db\u05d5\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d4\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d2\u05d9\u05d9\u05e1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d6\u05de\u05e0\u05d9 \u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05de\u05e8 \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e9\u05db\u05df \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05db\u05de\u05d5 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05ea \u05d5\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e9\u05dc\u05d3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05dc\u05d0 \u05e0\u05d3\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05d8\u05dc \u05e8\u05d1 \u05d1\u05e1\u05d8 \u05d1\u05d5\u05d3\u05d3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. (4,21,41,53)<\/span><\/p>\n<p>\u05d4\u05e1\u05d1\u05e8 \u05e7\u05e6\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05e2\u05d6\u05e8 \u05d5\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05db\u05df \u05e2\u05dc \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d6\u05d4 \u05d3\u05d9 \u05e8\u05d0\u05d5\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><br \/>\n\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05e2\u05d6\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e9\u05db\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d5\u05de\u05d7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05dd \u05d1\u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d6\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05e2\u05e6\u05de\u05d4 \u05e9\u05d7\u05dc\u05e9\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05dc\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05e8\u05e9\u05e8\u05ea \u05d7\u05dc\u05e9\u05d4 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">) <\/span>\u05d1\u05e9\u05e8\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05e7\u05d9\u05e0\u05d9\u05de\u05d8\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05dc\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05ea\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05e2\u05d6\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0\u05d1\u05d7\u05df \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d7\u05dc\u05e9\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05dc\u05d0\u05d1\u05d7\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span> \u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05e7\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05da<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05da \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d5\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05d7\u05d5\u05dc\u05e9\u05d4 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e0\u05e6\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05de\u05dc\u05de\u05d8\u05d4 \u05dc\u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">): <\/span>\u05dc\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05dc\u05d8\u05d9\u05e1\u05de\u05d5\u05e1 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d2\u05d1\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">), <\/span>\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d5\u05db\u05df \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d2\u05d9\u05d9\u05e1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05dc\u05d8\u05d9\u05e1\u05de\u05d5\u05e1 \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05da<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05d7\u05d5\u05dc\u05e9\u05d4 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span>\u05dc\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e1\u05e4\u05d9\u05e6\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d4\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05d7\u05d5\u05dc\u05e9\u05d4 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e0\u05e2\u05d9\u05dc\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span>\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e4\u05d5\u05e9\u05d8\u05d9 \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05db\u05dc \u05d4\u05d4\u05e8\u05de\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05da \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05db\u05dc \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05de\u05ea\u05e7\u05e8\u05d1 \u05dc\u05e0\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d4\u05e0\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05d5\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05db\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<br \/>\n<\/span><br \/>\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05e2\u05d6\u05e8<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05e2\u05d6\u05e8 \u05dc\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4 \u05ea\u05d7\u05d5\u05dc\u05e7 \u05dc\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e7\u05d8\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e2\u05dd \u05ea\u05d9\u05d0\u05d5\u05e8 \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d0\u05e4\u05e7\u05d8 \u05dc\u05db\u05dc \u05e7\u05d8\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e2\u05dd \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05e9\u05dc \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e4\u05d5\u05e0\u05e7\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d5\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05e6\u05d5\u05e8\u05da<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d4\u05e7\u05d8\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d7\u05d6\u05d4 \u05e9\u05d8\u05d5\u05d7\u05d4 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05e9\u05d4\u05d2\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e1\u05e4\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">), <\/span>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d7\u05e6\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&#8211;<\/span>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d3\u05de\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05e2\u05d6\u05e8 \u05dc\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05e2\u05d6\u05e8 \u05dc\u05d3\u05dc\u05ea\u05d5\u05d9\u05d3\u05e1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05e2\u05d6\u05e8 \u05dc\u05d8\u05e8\u05e4\u05d6\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05e2\u05d6\u05e8 \u05dc\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d2\u05d1\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05e2\u05d6\u05e8 \u05dc\u05d1\u05d9\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1 \u05d5\u05dc\u05d0\u05de\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e8\u05e6\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05e9\u05e8\u05e9\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e9\u05d8\u05d5\u05d7\u05d4 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05d4\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e1\u05e4\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">): <\/span>\u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d1\u05d7\u05e0\u05ea \u05db\u05d9\u05d5\u05df \u05e9\u05d9\u05e9 \u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><br \/>\n\u05db\u05e9\u05de\u05d0\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d3\u05d9\u05e0\u05de\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05e9\u05d9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e4\u05e7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e9\u05d1\u05e2\u05e8\u05da \u05d9\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 \u05d1\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">50%-60% <\/span>\u05de\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">-1RM. <\/span>\u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d4\u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d1\u05ea\u05d3\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05de\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d5\u05d6\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05d4\u05d9\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05d7 \u05d4\u05d0\u05e7\u05e1\u05e6\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9 \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05e9\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05df \u05d6\u05d4 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05e7\u05e1\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e8\u05e4\u05dc\u05e7\u05e1 \u05d4\u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05d2\u05e8\u05e1\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05d5\u05de\u05e9 \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05db\u05d5\u05d7<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d5 \u05e2\u05dd \u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05d4 \u05de\u05de\u05d5\u05e9\u05db\u05ea <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(2-3 <\/span>\u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">) <\/span>\u05e9\u05d9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05dd \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&quot;<\/span>\u05d4\u05ea\u05e4\u05e8\u05e6\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&quot;<\/span>\u05db\u05e9\u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05db\u05df \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05de\u05ea\u05d7 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05d4 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05d4\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05dc\u05de\u05d8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">).<\/span><\/p>\n<p>\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span>\u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9 \u05db\u05d5\u05d7<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05db\u05e9\u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05dc \u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05dd \u05d3\u05d9 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d6\u05d5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9 \u05d9\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05dc\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05d4\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">) <\/span>\u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05e9\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05d3\u05e8\u05da \u05e1\u05d9\u05d5\u05e2 \u05e1\u05d9\u05e0\u05e4\u05e1\u05d9\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/p>\n<p>\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e8\u05d7\u05d1\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9\u05d9 \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d9\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e9\u05db\u05df \u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2\u05ea \u05d1\u05d3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&quot;<\/span>\u05db \u05d1 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">6 <\/span>\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d4\u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05d8 \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05e4\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d4\u05d0\u05e7\u05e8\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05df \u05d1\u05e2\u05e6\u05dd \u05d4\u05e9\u05db\u05de\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e8\u05d7\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05e8\u05e7 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e6\u05de\u05d5\u05d3\u05d4 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e8\u05d5\u05d7\u05d1 \u05d4\u05e6\u05dc\u05e2\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05dc\u05d0 \u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">), <\/span>\u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d4 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05e4\u05d0\u05d5\u05d5\u05e8\u05dc\u05d9\u05e4\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1 \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05e9\u05d5\u05de\u05e9\u05ea \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05de\u05e8\u05d9\u05de\u05d9 \u05de\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05e2\u05d6\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d4\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d3\u05d7\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e2\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05e4\u05d0\u05d5\u05d5\u05e8\u05dc\u05d9\u05e4\u05d8\u05d9\u05e0\u05d2 \u05d4\u05d5\u05db\u05e8 \u05db\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. (<\/span>\u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4 \u05d8\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e7\u05d5\u05e0\u05d5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e9\u05d1\u05d9\u05e6\u05e2 \u05d4\u05e0\u05e4\u05d4 \u05d5\u05d3\u05d7\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e9\u05dc <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">350 <\/span>\u05e4\u05d0\u05d5\u05e0\u05d3 \u05e2\u05dc \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">182.5)<\/span><\/p>\n<p>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d5\u05db\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05d0 \u05de\u05e2\u05d8 \u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05e9\u05d5\u05de\u05e9\u05ea \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05da \u05d9\u05db\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d0\u05dd \u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d5 \u05de\u05ea\u05e2\u05dc\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05e0\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d0\u05de\u05ea \u05d3\u05d9 \u05de\u05e4\u05ea\u05d9\u05e2<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05de\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d5\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4 \u05d4\u05db\u05d1\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2\u05d4 \u05d0\u05d9 \u05e4\u05e2\u05dd \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d5\u05db\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05e2\u05d6\u05e8 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d9 \u05e9\u05dc \u05dc\u05d5\u05d7\u05e5 \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d2\u05d3\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e7 \u05d5\u05d9\u05dc<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e9\u05d1\u05e1\u05d5\u05e4\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d0\u05d9\u05de\u05e5 \u05d0\u05ea \u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d6\u05d4 \u05dc\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d7\u05e5 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">551 <\/span>\u05e4\u05d0\u05d5\u05e0\u05d3 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">181 <\/span>\u05e4\u05d0\u05d5\u05e0\u05d3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05d7\u05e6\u05d9\u05d9 \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e8\u05d7\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05d9\u05d7\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5 \u05dc\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e7\u05d8\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05e3 \u05d4\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span>\u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e0\u05e6\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05e0\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u2013 \u05e9\u05ea\u05e7\u05e8\u05d0 \u05dc\u05db\u05dc \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d1\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e2\u05dc \u05d7\u05e6\u05d9 \u05de\u05d4\u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d9\u05e9 \u05e7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05de\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e9\u05db\u05df \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05d9\u05d1\u05d9\u05d3\u05d5\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea \u05de\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05e4\u05d9 \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d8\u05d5\u05e2\u05e0\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05ea \u05d7\u05e6\u05d9 \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d0\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e9\u05d4\u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d6\u05d5\u05d9\u05ea \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05dc\u05de\u05e9\u05dc<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05d7\u05e6\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&#8211;<\/span>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d1\u05db\u05dc\u05d5\u05d1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">).<\/span><\/p>\n<p>\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05d7\u05d5\u05dc\u05e7 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05e6\u05de\u05e6\u05d5\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d1\u05d5 \u05d4\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d9\u05e9 \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05dc\u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05e9\u05d5\u05de\u05e9\u05ea \u05dc\u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05e1 \u05e2\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e9\u05dc\u05d3 \u05d5\u05db\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e2\u05dd \u05e2\u05d5\u05de\u05e1\u05d9\u05dd \u05e1\u05d5\u05e4\u05e8\u05d0\u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05dd <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05e2\u05d5\u05de\u05e1\u05d9\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">) <\/span>\u05d1\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e6\u05e8\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. (40) <\/span>\u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d2\u05dd \u05de\u05e4\u05d9\u05e7 \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05d4 \u05d1\u05e2\u05db\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(55) <\/span>\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05d5 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05d4\u05e4\u05e7\u05ea \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05d4 \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05d1\u05d3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&quot;<\/span>\u05db \u05d9\u05ea\u05d5\u05d0\u05e8 \u05db<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">'<\/span>\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05e7\u05e2\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">'. (13,31,57) <\/span>\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05d5 \u05e9\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d7\u05e6\u05d9\u05d9 \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d5 \u05db\u05d5\u05d7 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d4\u05de\u05d0\u05d5\u05de\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e9 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. (18,27,28,48) <\/span>\u05e9\u05d5\u05d5\u05d4 \u05dc\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05d7\u05e6\u05d9\u05d9 \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05de\u05e0\u05d8 \u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05dc \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. (47,58) <\/span>\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d1\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05d7\u05e6\u05d9 \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d0\u05e7\u05e1\u05e6\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&#8211;<\/span>\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4 \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(29).<\/span><\/p>\n<p>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05e7\u05e8\u05e9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span>\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05de\u05ea\u05d7 \u05d1\u05d8\u05d5\u05e8\u05e1\u05d5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05da \u05e2\u05d3\u05d9\u05df \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d7\u05e6\u05d9 \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05de\u05d5\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05ea\u05d7\u05ea\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05e0\u05e2\u05e6\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e7\u05e8\u05e9 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05e7\u05e8\u05e9 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d4 \u05de\u05e0\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05e9 \u05d1\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u2013 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">BOARD PRESS).<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05db\u05dc\u05d5\u05d1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span>\u05d3\u05d5\u05de\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05e7\u05e8\u05e9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05da \u05e7\u05e9\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05e9\u05de\u05e8 \u05de\u05ea\u05d7 \u05d1\u05d8\u05d5\u05e8\u05e1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4 \u05e7\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d2\u05d5\u05d5\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05db\u05da \u05e9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05de\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d1\u05e7\u05dc\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05da \u05d9\u05e9 \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05d1\u05db\u05da \u05d0\u05dd \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05d0 \u05de\u05e1\u05d2\u05dc \u05de\u05ea\u05d7 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05d1\u05e2\u05ea \u05d4\u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e0\u05e6\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4 \u05d2\u05dd \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05dc\u05d7\u05d5\u05e5 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05d3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d4\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e1\u05ea\u05d2\u05dc \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05de\u05e9\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05e8\u05e6\u05e4\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1 \u05d7\u05dc\u05e9\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d1\u05d9 \u05d1\u05d4\u05db\u05e8\u05d7<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4 \u05de\u05e2\u05e8\u05d1 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05db\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dd \u05de\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d4\u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05dc \u05d5\u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05d4\u05d4\u05d9\u05ea\u05e7\u05e2\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d9\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05de\u05de\u05d5\u05d8 \u05d4\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05d1\u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05d4 \u05d9\u05e6\u05de\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05d0\u05dc \u05de\u05d5\u05d8 \u05d4\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d6\u05d4 \u05d9\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d1\u05e1\u05da \u05d4\u05db\u05dc \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05de\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05e0\u05e6\u05de\u05d3 \u05dc\u05de\u05d5\u05d8 \u05d4\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d1\u05e4\u05e2\u05dd \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05dc\u05d7\u05d5\u05e5 \u05db\u05e0\u05d2\u05d3 \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05e9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e2\u05dd \u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05e9 \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05df \u05d3\u05d5\u05de\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05e4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e9\u05db\u05d0\u05de\u05d5\u05e8 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05e4\u05d5\u05e9\u05d8 \u05d0\u05ea \u05de\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e8\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05de\u05e8\u05e4\u05e7<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05db\u05dc \u05db\u05da \u05e8\u05d1 \u05e9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05db\u05ea\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dc \u05db\u05da \u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05e9\u05dc\u05dd \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e2\u05e6\u05de\u05d5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e8\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d1\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e1\u05d8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05d5\u05de\u05e9\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e0\u05e4\u05e8\u05d8 \u05de\u05d8\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">:<\/span><\/p>\n<p>\u05de\u05e7\u05d1\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&#8211; <\/span>\u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e9\u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d3\u05d7\u05d5\u05e7 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05e9\u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d9\u05e9\u05e0\u05d5 \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05e6\u05de\u05e6\u05d5\u05dd \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d6\u05d4 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05d4\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05e2\u05dc \u05de\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d4\u05db\u05ea\u05e3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d4 \u05e9\u05db\u05dc \u05db\u05da \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d7\u05d5\u05dc\u05e9\u05d4 \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05ea \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05d5 \u05de\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05dd \u05e0\u05d5\u05d8\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d5\u05d5\u05d9\u05d7 \u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e6\u05e8\u05e4\u05ea\u05d9\u05ea \u2013 \u05d2\u05dd \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05e9\u05e0\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e2\u05dc\u05dd \u05de\u05de\u05e0\u05d5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d1\u05d0\u05dd \u05d6\u05d4 \u05d1\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4 \u05ea\u05d5\u05e8\u05dd \u05d0\u05d9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05ea\u05d7 \u05dc\u05d2\u05de\u05e8\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05da \u05e9\u05dc \u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05d7\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d0\u05ea \u05de\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d4\u05db\u05ea\u05e3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d3\u05d9 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d0\u05e9\u05e8 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d1\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea \u05dc\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05e7\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05e4\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05db\u05e0\u05d2\u05d3 \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u2013 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4 \u05ea\u05d5\u05e8\u05dd \u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05db\u05d5\u05d7 \u05e4\u05d5\u05e0\u05e7\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05d0\u05de\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05d5\u05de\u05e9 \u05d0\u05da \u05d5\u05e8\u05e7 \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d0\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05db\u05dc\u05dc\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d2\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d4\u05d3\u05dc\u05ea\u05d0 \u05d4\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05ea \u05db\u05d0\u05d2\u05d5\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05ea \u05d1\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05d4\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05d8\u05e8\u05e4\u05d6\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05de\u05e1\u05d5\u05d1\u05d1\u05d9 \u05d4\u05db\u05ea\u05e3 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(Rotator cuff) <\/span>\u05d5\u05d4\u05de\u05e2\u05d5\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(rhomboids).<\/span><\/p>\n<p>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05dc\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05dd \u05d6\u05d4 \u05d1\u05de\u05d5\u05d8 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05dd \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d4\u05d3\u05dc\u05ea\u05d0 \u05d4\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d9\u05ea \u05d9\u05d2\u05d5\u05e8\u05d5 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05d4\u05d3\u05dc\u05ea\u05d0 \u05d4\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05ea\u05e9\u05de\u05e9 \u05db\u05e1\u05d9\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d4\u05d8\u05e8\u05e4\u05d6\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9\u05de\u05e9\u05d5 \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05ea\u05de\u05d5\u05da \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05db\u05ea\u05e3 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d0\u05d5\u05d1\u05e8\u05d4\u05d3 \u05e4\u05e8\u05e1 \u05d2\u05dd \u05db\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05d5\u05de\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dd \u05de\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d1\u05d4\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e9\u05e0\u05d5\u05ea\u05df \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d2\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05dc\u05d0\u05e8\u05e1\u05e0\u05dc \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05de\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e0\u05e8\u05d0\u05ea \u05db\u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e0\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05d6\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span>\u05d0\u05dd \u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9 \u05d3\u05d9 \u05d1\u05de\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d4\u05db\u05ea\u05e3 \u05d5\u05d1\u05d7\u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05d7\u05dc\u05e9 \u05d1\u05de\u05e1\u05d5\u05d1\u05d1\u05d9 \u05d4\u05db\u05ea\u05e3 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d0\u05dd \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05ea \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05e9\u05dc \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d3\u05d9 \u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05d4\u05db\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d4\u05d2\u05d9\u05d5\u05e1 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d2\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">'<\/span>\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">', <\/span>\u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d2\u05d1\u05d9 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d3\u05d5\u05de\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05dc\u05de\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05d2\u05d9\u05d5\u05e1 \u05e8\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d2\u05d1\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05db\u05e9\u05d4\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d2\u05d1\u05d9 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 \u05d1\u05e9\u05e0\u05d9 \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05d9\u05e9 \u05de\u05e2\u05d8 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05de\u05de\u05e9 \u05d1\u05e8\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&#8211;<\/span>\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">), <\/span>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5 \u05dc\u05e9\u05ea\u05d9 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">:<\/span><\/p>\n<p>\u05de\u05ea\u05d7 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05e0\u05e6\u05d9\u05d4\u05e4\u05e8\u05d5\u05e0\u05e6\u05d9\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">) <\/span>\u05d5\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u2013 \u05db\u05dc \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d4\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d2\u05d1\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05d4\u05de\u05ea\u05d7 \u05d1\u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05e2\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05e2\u05e7\u05d1 \u05d2\u05d9\u05d5\u05e1 \u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d0\u05dd \u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d4\u05d5\u05dc\u05da \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05de\u05ea\u05d7<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05e9\u05dd \u05d3\u05d2\u05e9 \u05e2\u05dc \u05db\u05da \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e9\u05db\u05df \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d9\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05d7\u05ea\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span>\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d7\u05ea\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05d5 \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">EMG <\/span>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d7\u05ea\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dd \u05de\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d4\u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d9\u05e8\u05e6\u05d4 \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d7\u05ea\u05d9\u05e8\u05d4 \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05ea \u05dc\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d6\u05d5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d0\u05d9\u05d3\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d6\u05d4 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05e0\u05ea\u05de\u05da<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05de\u05d5\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d3\u05d5\u05de\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05e0\u05d7\u05ea\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d5\u05d7\u05e6\u05d9\u05dd \u05d7\u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d2\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05df \u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05ea\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05d2\u05dd \u05db\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><\/p>\n<p>\u05d4\u05d8\u05e8\u05e4\u05d6\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d7\u05d2\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8 \u05d5\u05d4\u05e8\u05d0\u05e9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e0\u05d6\u05e0\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d2\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><br \/>\n\u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d4\u05d8\u05e8\u05e4\u05d6\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05e8\u05d0\u05d2\u05e1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2 \u05e2\u05dd \u05de\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e2\u05dd \u05de\u05d5\u05d8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05ea\u05e4\u05e8\u05e6\u05ea \u05e9\u05ea\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d5\u05db\u05df \u05e0\u05d9\u05e6\u05d5\u05dc \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d4\u05de\u05e8\u05d1\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d4\u05d8\u05e8\u05e4\u05d6\u05d9\u05dd \u05d5\u05db\u05df \u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05d9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05d4\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05de\u05dc\u05d0\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">) <\/span>\u05e9\u05dc \u05e1\u05e0\u05d0\u05e5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">' <\/span>\u05d5\u05e7\u05dc\u05d9\u05df \u05d5\u05d2<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">'<\/span>\u05e8\u05e7 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05e7\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05d5\u05ea \u05e8\u05de\u05ea \u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d2\u05d1 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05ea\u05d4 \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05e4\u05d0\u05d5\u05d5\u05e8 \u05e1\u05e0\u05d0\u05e5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">' <\/span>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05db\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05de\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2.\u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d4\u05d8\u05e8\u05e4\u05d6\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05d3\u05dc\u05ea\u05d0 \u05d4\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d4\u05de\u05e2\u05d5\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e2\u05d2\u05d5\u05dc \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(Teres major), <\/span>\u05de\u05e1\u05d5\u05d1\u05d1\u05d9 \u05d4\u05db\u05ea\u05e3 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e6\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d4\u05dd \u05d1\u05d9\u05e1\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05d5 \u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05d5\u05de\u05e9 \u05dc\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05ea \u05d6\u05d5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05d4\u05e4\u05d0\u05d5\u05d5\u05e8 \u05e7\u05dc\u05d9\u05df \u05d9\u05e2\u05d1\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05e8\u05e4\u05d6\u05d9\u05dd \u05d3\u05d9 \u05d8\u05d5\u05d1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05e1 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05de\u05d4\u05e4\u05d0\u05d5\u05d5\u05e8 \u05e1\u05e0\u05d0\u05e5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">'. <\/span>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4 \u05d9\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d3\u05dc\u05ea\u05d0 \u05d4\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05de\u05e2\u05d5\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e2\u05d2\u05d5\u05dc \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05da \u05dc\u05d0 \u05d9\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc \u05de\u05e1\u05d5\u05d1\u05d1\u05d9 \u05d4\u05db\u05ea\u05e3 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e8\u05de\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05d4\u05e4\u05d0\u05d5\u05d5\u05e8 \u05e1\u05e0\u05d0\u05e5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">'. <\/span>\u05d0\u05dd \u05dc\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d1\u05d1\u05d9 \u05d4\u05db\u05ea\u05e3 \u05dc\u05d7\u05d5\u05e5 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d9\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span>\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05dd \u05de\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05ea \u05e1\u05e0\u05d0\u05e5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">' <\/span>\u05d0\u05d5 \u05e7\u05dc\u05d9\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05de\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05de\u05de\u05ea\u05dc\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d8\u05e8\u05e4\u05d6\u05d9\u05dd \u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05e9\u05dc \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d1 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05d1\u05d9\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05d4\u05d3\u05d5 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">): <\/span>\u05d4\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d1\u05d9\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1 \u05d1\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05e9\u05de\u05e9 \u05db\u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d4 \u05d6\u05d5<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d9\u05e9 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05de\u05d5\u05e2\u05d8\u05d4 \u05e9\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d9\u05e8\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d1\u05d4\u05e9\u05e7\u05e2\u05ea \u05d6\u05de\u05df \u05d1\u05db\u05e4\u05d9\u05e4\u05ea \u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05e1 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">) <\/span>\u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05db\u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1 \u05d2\u05dd \u05db\u05df<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d4\u05d1\u05d9\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05dc\u05db\u05df \u05db\u05e4\u05d9\u05e4\u05ea \u05de\u05e8\u05e4\u05e7 \u05d4\u05e4\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05d5\u05e4\u05d8\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05dc \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05d0\u05de\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span>\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05dd \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d9\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05e1 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05d4\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2 \u05d4\u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">) <\/span>\u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05db\u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05de\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05d4\u05db\u05d5\u05e4\u05e4\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e4\u05d5\u05e9\u05d8\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05de\u05e4\u05e8\u05e7 \u05db\u05e3 \u05d4\u05d9\u05d3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05db\u05e4\u05d9\u05e4\u05ea \u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05d5\u05db\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05e9\u05de\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05e1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05da \u05d2\u05dd \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05e1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05e4\u05d8\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span>\u05d3\u05d5\u05de\u05d4 \u05dc\u05db\u05e4\u05d9\u05e4\u05ea \u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05d5\u05db\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d0\u05da \u05e0\u05d5\u05ea\u05df \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d3\u05d2\u05e9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05e1 \u05d5\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05e1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05db\u05e4\u05d9\u05e4\u05ea \u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d0\u05de\u05d5\u05ea<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">): <\/span>\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05de\u05e9 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d4\u05db\u05d5\u05e4\u05e4\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e4\u05d5\u05e9\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05db\u05e3 \u05d4\u05d9\u05d3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><br \/>\n<\/span>\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span>\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05e7 \u05dc\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd,\u05d0\u05da \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05dc \u05dc\u05d5\u05d7\u05e5 \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e5 \u05e1\u05d8\u05d0\u05d8\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">\u05d4\u05e2\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4<\/span><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">: <\/span>\u05de\u05dc\u05d1\u05d3 \u05d4\u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05d7\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e1\u05e4\u05d5\u05d8\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05db\u05dc\u05d5\u05d1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d9\u05e9 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d3<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">&quot;<\/span>\u05db \u05e0\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e2\u05dc\u05dd \u05de\u05de\u05e0\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05ea\u05e2\u05d1\u05d9\u05d3 \u05e7\u05e9\u05d4 \u05d0\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d1\u05d1\u05d9 \u05d4\u05db\u05ea\u05e3 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d4 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(supraspinatus <\/span>\u05d5 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">infraspinatus) <\/span>\u05d0\u05da \u05dc\u05d0 \u05ea\u05d0\u05de\u05e5 \u05d0\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d1\u05d1\u05d9 \u05d4\u05db\u05ea\u05e3 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d5\u05dd \u05e8\u05de\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05de\u05e1\u05d5\u05d1\u05d1\u05d9 \u05d4\u05db\u05ea\u05e3 \u05dc\u05d7\u05d5\u05e5\u00a0subscapularis\u05d5 <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">teres minor) <\/span>\u05d4\u05dd \u05e9\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea\u05dd<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05d5\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05d9\u05e7\u05d1\u05dc\u05d5 \u05d9\u05d7\u05e1<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d4\u05d3\u05d2\u05e9\u05e0\u05d5 \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05e9\u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05d4\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05df \u05e0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5\u05ea \u05d3\u05d2\u05e9 \u05dc\u05db\u05da<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05dc\u05db\u05df \u05e0\u05d3\u05e8\u05e9 \u05dc\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d3\u05d2\u05e9 \u05d4\u05d6\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d0\u05dd \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d0\u05d9\u05e0\u05df \u05de\u05ea\u05d1\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d0\u05d5\u05d9<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">, <\/span>\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05ea \u05e9\u05dc \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05ea \u05e2\u05dc \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e0\u05d3\u05e8\u05e9\u05ea \u05dc\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">. <\/span>\u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05dc\u05db\u05dc \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df, \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05de\u05db\u05dc<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e0\u05e2\u05d9\u05de\u05d4<span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">.<\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">\u05e7\u05e8\u05d3\u05d9\u05d8: \u00a0https:\/\/www.elitefitness.com\/forum\/strongman-power-lifting\/bench-press-312844.html<\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea:<\/strong><\/span><\/p>\n<ol>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">\u00a0Abacus Concepts, SuperAnova, Accessible General Linear Modeling. Berkeley: Abacus Concepts, Inc. 1989.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Ariel, G.B. Resistive Training. Clin. Sports. Med. 2(1): 55-69. 1983.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Berger, R.A. Optimum repetitions for the development of strength. Res. Quar. 33:334-339. 1962.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Berger, R.A. Effect of varied weight training programs on strength. Res. Quar. 36:141-146. 1965.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Callaway, C.W., W.C. Chumlea, C. Bouchard, J.H. Himes, T.G. Lohman, A.D. Martin, C.D. Mitchell, W.H. Muelle Roche, and V.D. Seefeldt. Cirferences. In: Anthropometric Standardization Reference Manual. T.G. Lohman, A.F. Roche, R. M Martorell, eds. Champaign, IL: Human Kinetics. 1988. pp. 39-54.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Campney, H.K. and R.W. Wehr. Significance of strength variation through a range of joint motion. Phys. Ther. 45:773-779. 1965.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Chapman, A.E., and G.E. Caldwell. The use of muscle stretch in inertial loading. In: Biomechanics IX-A. D.A. Winter, R.W. Norman, R.P. Wells, K.C. Hayes, and A.E. Patal, eds. Champaign, IL: Human Kinetics, 1985. pp. 44-49.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Clarke, H.H., E.C. Elkins, G.M. Martin, and K.G. Wakim. Relationship between body position and the application of muscle power to movements of the joints. Arch. Phys. Med. Rehab. 31:81-89. 1950.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Clarys, J.P. and J. Cabri. Electromyography and the study of sports movements: A review. J. Sports Sci. 11:379-448.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Clemons, J.M., and C. Aaron. Effect of grip width on the myoelectric activity of the prime movers in the bench press. J. Strength Cond. Res. 11(2):82-87. 1997.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Coleman, A.E. Nautilus vs. universal gym strength training in adult males. Am. Corr. Ther. J. 103-107. July-Aug. 1977.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">DeLuca, C.J. Surface electromyography: Detection and recording. Boston University: Neuromuscular Res. Ctr. 1994.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Elliot, B.C., G. Wilson, and G. Kerr. A biomechanical analysis of the sticking region in the bench press. Med. Sci. Sports Exerc. 21:450-462. 1989.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Enoka, R.M. Neuromechanical Basis of Kinesiology. Champaign, IL: Human Kinetics, 1988.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Fleck, S.J. and W.J. Kraemer. Designing Resistance Training Programs. Champaign, IL: Human Kinetics. 1987.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Garhammer, J. Sports Illustrated Strength Training. New York: Winner\u2019s Circle Books, 1984.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Garhammer, J. Weight lifting and training. In: Biomechanics of Sport. C.L. Vaughn, ed. Boca Raton, FL: CRC Press, 1989, pp. 169-211.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Graves, J.E., M.L. Pollock, A.E. Jones, A.B. Colvin, and S.H. Leggett. Specificity of limited range of motion variable resistance training. Med. Sci. Sports Exerc. 21:84-89. 1989.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Hall, S.J. Basic Biomechanics (2nd ed.) New York: Mosby, 1995.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Hay, J.G., J.G. Andrews, C.L. Vaughn, and K. Ueya. Load, speed, and equipment effects in strength training exercises. In: Biomechanics VIII-B. H. Matsui and K. Kabashi, eds. Champaign, IL: Human Kinetics, 1983. pp. 939-950.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Hitch, H.C. Recovery of short-term power after dynamic exercise. J. Appl. Physiol. 67:677-681. 1989.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Hortobagyi, T., and F.I. Katch. Role of concentric force in limiting improvement in muscular strength. J. Appl. Physiol. 68:650-658. 1990.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Jackson, A., T. Jackson, J. Hnatek, and J. West. Strength development: Using functional isometrics in an isotonic strength training program. Res. Q. Exerc. Sport. 56:234-237. 1985.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Kendall, F.P., E.K. McCreary, and P.G. Provance. Muscles: Testing and Function (4th ed.). Baltimore: Williams &amp; Wilkins, 1993.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Keppel, G. Design and Analysis: A Researcher\u2019s Handbook. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall, 1982.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Kitaie, T.A., and D.G. Sale. Specificity of joint angle in isometric training. Eur. J. Appl. Physiol. 58:744-748. 1989.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Knapik, J.J., R.H. Mawdsley, and N.V. Ramos. Angular specificity and test mode specificity of isometric and isokinetic strength training. J. Orthop. Sports Phys. Ther. 5:58-65. 1983.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Knapik, J.J., J.E. Wright, R.H. Mawdsley, and J. Braun. Isometric, isotonic, and isokinetic torque variations in four muscle groups through a range of joint motion. Phys. Ther. 63:938-947. 1983.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Komi, P.V. Training of muscle strength and power: Interaction of neuromotoric. hypertrophic, and mechanical factors. Int. J. Sports Med. 7:10-15. 1986.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Kulig, K., J.G. Andrews, and J.G. Hay. Human strength curves. Exerc. Sports Sci. Rev. 12:417-466. 1984.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Lander, J.E., B. Bates, J. Sawhill, and J. Hamill. A comparison between free-weight and isokinetic bench pressing. Med. Sci. Sports Exerc. 17:344-353. 1985.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Madsen, N., and T.M. McLaughlin. Kinematic factors influencing sports performance and injury risk in the bench press exercise. Med. Sci. Sports Exerc. 16:376-381. 1984.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">McCaw, S.T. and J.J. Friday. A comparison of muscle activity between a free weight and machine bench press. J. Strength Cond. Res. 8(4):259-264. 1994.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">McDonagh, M.J. and C.T. Davies. Adaptive responses of mammalian skeletal muscle to exercise with high loads. Eur. J. Appl. Physiol. 52:139-155. 1984.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">McLaughlin, T.M., Bar path and the bench press. Powerlifting USA 8(5):19-20. 1984.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">McLaughlin, T.M. Grip spacing and arm position. Powerlifting USA 8(6):24. 1985.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Medical Plastics Laboratory. Human Anatomy Manual: The Skeleton. Gatesville, TX: Med. Plastics Lab., 1992.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Mookerjee, S. and N. Ratamess, N. Comparison of strength differences and joint action durations between full and partial range-of-motion bench press exercise. J. Strength Cond. Res. 13(1):76-81. 1999.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Perry, J. and G. Berkley. EMG-force relationships in skeletal muscle. CRC. Crit. Rev. Biomed. Eng. 12:1-22. 1981.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Rutherford, G.M. and D.A. Jones. The role of learning and coordination in strength training. Eur. J. Appl. Physiol. 55:100-105. 1986.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Sahlin, K., and J.M. Ren. Relationship of contraction capacity to metabolic changes during recovery from a fatiguing contraction. J. Appl. Physiol. 67:677-681.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Sale, D.G. Testing strength and power. In: Physiological Testing of the High Performance Athlete (2nd ed.). J.D. MacDougall, H.D. Wenger, and H.J. Green, eds. Champaign, IL: Human Kinetics, 1991. pp. 21-106.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Scheving, L.E. and J.E. Pauly. An electromyographic study of some muscles acting on the upper extremity of man. Anat. Rec. 135:239-246. 1959.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Sewall, L.P. and J.E. Lander. The effects of rest on maximal efforts in the squat and bench press. J. Appl. Sport Sci. Res. 5:96-99. 1991.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Stone, M. and H. O\u2019Bryant. Weight Training: A Scientific Approach. Minneapolis: Burgess, 1984.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Stull, G.A. and D.H. Clarke. Patterns of recovery following isometric and isotonic strength decrement. Med. Sci. Sports 3:135-139. 1971.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Sullivan, J.J., R.G. Knowlton, P. DeVita, and D.D. Brown. Cardiovascular response to restricted range of motion resistance exercise. J. Strength Cond. Res. 10:3-7. 1996.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Thepaut-Mathieu, C., J. VanHoecke, and B. Maton. Myoelectrical and mechanical changes linked to length specificity during isometric training. J. Appl. Physiol. 64:1500-1505. 1988.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Tsunoda, N., F. O\u2019Hagan, D.G. Sale, and J.D. MacDougall. Elbow flexion strength curves in untrained men and women and male bodybuilders. Eur. J. Appl. Physiol. 66:235-239. 1993.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Wagner, L.L., S. Evans, J. Weir, T. Housh. The effect of rest interval length on repeated maximal bench press performance. Int. J. Sport Biomech. 8:1-10. 1992.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Wagner, L.L., S.A. Evans, J.P. Weir, T.J. Housh, and G.O. Johnson. The effect of grip width on bench press performance. Int. J. Sport Biomech. 8:1-10. 1992.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Warfel, J.H. The Extremities: Muscles and Motor Points. Philadelphia: Lea &amp; Febiger, 1985.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Weir, J.P., L. Wagner, and T. Housh. The effect of rest interval length on repeated maximal bench press. J. Strength Cond. Res. 8:58-60. 1994.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Williams, M., and L. Stutzman. Strength variation through the range of joint motion. Phys. Ther. Rev. 39:145-152. 1959.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Wilson, G. Strength and power in sport. In: Applied Anatomy and Biomechanics in Sport. J. Bloomfield, T. Ackland, B. Elliot, eds. Boston: Blackwell Scientific Publications, 1994. pp. 110-208.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Wilson, G.J., B.C. Elliot, and G.A. Woods. The effect on performance of imposing a delay during a stretch-shorten cycle movement. Med. Sci. Sports Exerc. 23:364-370. 1991.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Wilson, G.J., B.C. Elliot, and G.K. Kerr. Bar path and force profile characteristics for maximal and submaximal loads in the bench press. Int. J. Sport Biomech. 5:390-402. 1989.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Wilson, G.J., A.J. Murphy, and J.F. Pryor. Musculotendinous stiffness: Its relationship to eccentric, isometric, and concentric performance. J. Appl. Physiol. 76:2714-2719. 1994.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Wilson, G.J., G.A. Wood, and B.C. Elliot. Optimal stiffness of series elastic component in a stretch-shorten cycle activity. J. Appl. Physiol. 70:825-833. 1991.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Winter, D.A. Biomechanics and Motor Control of Human Movement. New York: Wiley-Interscience. 1990.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Yang, J. and D.A. Winter. Electromyographic amplitude normalization methods: Improving their sensitivity as diagnostic tools in gait analysis. Arch. Phys. Med. Rehab. 65:517-521. 1984.<\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">Zatsiorsky, V. Science and Practice of Strength Training. Champaign, IL. Human Kinetics, 1995.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05dc&quot;\u05d4&quot;\u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d4\u05db\u05d9 \u05e4\u05d5\u05e4\u05dc\u05d0\u05e8\u05d9\u05ea. \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05e7 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05e1\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05d5 \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e0\u05e6\u05d9\u05e2 \u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05e0\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e2\u05d6\u05e8\u05d5 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05dc\u05d7\u05d5\u05e5 \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4140,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[32],"coauthors":[6],"class_list":["post-470","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-training","tag-sports-med"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/bench-press\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"he_IL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4 - \u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05dc&quot;\u05d4&quot;\u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d4\u05db\u05d9 \u05e4\u05d5\u05e4\u05dc\u05d0\u05e8\u05d9\u05ea. \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05e7 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05e1\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05d5 \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e0\u05e6\u05d9\u05e2 \u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05e0\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e2\u05d6\u05e8\u05d5 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05dc\u05d7\u05d5\u05e5 \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/bench-press\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/LBSKilogram\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2009-04-13T17:16:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-07T08:48:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2009\/04\/Depositphotos_25957321_m-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1414\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1414\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u05e0\u05db\u05ea\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u05d6\u05de\u05df \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05de\u05d5\u05e2\u05e8\u05da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"28 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/bench-press\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/bench-press\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/80385e69bd4f6208ee6ae352fff0faa5\"},\"headline\":\"\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4\",\"datePublished\":\"2009-04-13T17:16:48+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-07T08:48:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/bench-press\\\/\"},\"wordCount\":1373,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/bench-press\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2009\\\/04\\\/Depositphotos_25957321_m-1.jpg\",\"keywords\":[\"Sports Med\"],\"articleSection\":[\"\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd\"],\"inLanguage\":\"he-IL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/bench-press\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/bench-press\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/bench-press\\\/\",\"name\":\"\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4 - \u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/bench-press\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/bench-press\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2009\\\/04\\\/Depositphotos_25957321_m-1.jpg\",\"datePublished\":\"2009-04-13T17:16:48+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-07T08:48:54+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/bench-press\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"he-IL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/bench-press\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"he-IL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/bench-press\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2009\\\/04\\\/Depositphotos_25957321_m-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2009\\\/04\\\/Depositphotos_25957321_m-1.jpg\",\"width\":1414,\"height\":1414},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/bench-press\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u05d3\u05e3 \u05d4\u05d1\u05d9\u05ea\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/cat\\\/training\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/\",\"name\":\"\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8\",\"description\":\"\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05d1\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc. \u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 \u05e2\u05d5\u05de\u05e7 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05d9 \u05de\u05d3\u05e2 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8, \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05d8\u05d5\u05d1, \u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e1\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d5\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"he-IL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/#organization\",\"name\":\"LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"he-IL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo-1.svg\",\"caption\":\"LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/groups\\\/LBSKilogram\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/lbs_kilogram\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/80385e69bd4f6208ee6ae352fff0faa5\",\"name\":\"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"he-IL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/d22b03a1fc48e9eebe26c737eb12f922.jpg?ver=17847340562fb395c1b80f86fa2e5c42c7378dcd8d\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/d22b03a1fc48e9eebe26c737eb12f922.jpg?ver=1784734056\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/d22b03a1fc48e9eebe26c737eb12f922.jpg?ver=1784734056\",\"caption\":\"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/info\\\/nutrition-assessment\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/author\\\/iqpt7201\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/bench-press\/","og_locale":"he_IL","og_type":"article","og_title":"\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4 - \u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8","og_description":"\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\"\u05d4\"\u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d4\u05db\u05d9 \u05e4\u05d5\u05e4\u05dc\u05d0\u05e8\u05d9\u05ea. \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05e7 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05e1\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05d5 \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e0\u05e6\u05d9\u05e2 \u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05e0\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e2\u05d6\u05e8\u05d5 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05dc\u05d7\u05d5\u05e5 \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.","og_url":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/bench-press\/","og_site_name":"\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/LBSKilogram","article_published_time":"2009-04-13T17:16:48+00:00","article_modified_time":"2026-04-07T08:48:54+00:00","og_image":[{"width":1414,"height":1414,"url":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2009\/04\/Depositphotos_25957321_m-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS","twitter_misc":{"\u05e0\u05db\u05ea\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3":"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS","\u05d6\u05de\u05df \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05de\u05d5\u05e2\u05e8\u05da":"28 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/bench-press\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/bench-press\/"},"author":{"name":"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS","@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/#\/schema\/person\/80385e69bd4f6208ee6ae352fff0faa5"},"headline":"\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4","datePublished":"2009-04-13T17:16:48+00:00","dateModified":"2026-04-07T08:48:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/bench-press\/"},"wordCount":1373,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/bench-press\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2009\/04\/Depositphotos_25957321_m-1.jpg","keywords":["Sports Med"],"articleSection":["\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd"],"inLanguage":"he-IL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lbs.co.il\/articles\/bench-press\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/bench-press\/","url":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/bench-press\/","name":"\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4 - \u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/bench-press\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/bench-press\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2009\/04\/Depositphotos_25957321_m-1.jpg","datePublished":"2009-04-13T17:16:48+00:00","dateModified":"2026-04-07T08:48:54+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/bench-press\/#breadcrumb"},"inLanguage":"he-IL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lbs.co.il\/articles\/bench-press\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"he-IL","@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/bench-press\/#primaryimage","url":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2009\/04\/Depositphotos_25957321_m-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2009\/04\/Depositphotos_25957321_m-1.jpg","width":1414,"height":1414},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/bench-press\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u05d3\u05e3 \u05d4\u05d1\u05d9\u05ea","item":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd","item":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/cat\/training\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/#website","url":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/","name":"\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8","description":"\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05d1\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc. \u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 \u05e2\u05d5\u05de\u05e7 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05d9 \u05de\u05d3\u05e2 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8, \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05d8\u05d5\u05d1, \u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e1\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d5\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd.","publisher":{"@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"he-IL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/#organization","name":"LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8","url":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"he-IL","@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/logo-1.svg","contentUrl":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/logo-1.svg","caption":"LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8"},"image":{"@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/LBSKilogram","https:\/\/www.instagram.com\/lbs_kilogram\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/#\/schema\/person\/80385e69bd4f6208ee6ae352fff0faa5","name":"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"he-IL","@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/litespeed\/avatar\/d22b03a1fc48e9eebe26c737eb12f922.jpg?ver=17847340562fb395c1b80f86fa2e5c42c7378dcd8d","url":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/litespeed\/avatar\/d22b03a1fc48e9eebe26c737eb12f922.jpg?ver=1784734056","contentUrl":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/litespeed\/avatar\/d22b03a1fc48e9eebe26c737eb12f922.jpg?ver=1784734056","caption":"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS"},"sameAs":["https:\/\/lbs.co.il\/info\/nutrition-assessment\/"],"url":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/author\/iqpt7201\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=470"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/470\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=470"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}