{"id":4823,"date":"2015-03-28T06:18:41","date_gmt":"2015-03-28T03:18:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kilogram.co.il\/?p=4823"},"modified":"2026-04-08T08:46:50","modified_gmt":"2026-04-08T08:46:50","slug":"carb-loading-max-fat-loss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/carb-loading-max-fat-loss\/","title":{"rendered":"\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e2\u05df \u05d0\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05dc\u05d9"},"content":{"rendered":"<div class=\"item_title\">\n<h1 class=\"entry-title\">\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e2\u05df \u05d0\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05dc\u05d9<\/h1>\n<\/div>\n<div class=\"block_head\">\n<div>\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<p><strong>\u05e7\u05e8\u05d3\u05d9\u05d8:\u00a0<a href=\"https:\/\/suppversity.blogspot.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/suppversity.blogspot.com\/<\/a><\/strong><\/p>\n<p>\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05df <a href=\"https:\/\/lbs.co.il\/forums\/11\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05d2\u05d5\u05e3<\/a> \u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9 \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05dc\u05d0\u05d1\u05d3 8 \u05e7&quot;\u05d2 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d8\u05d4\u05d5\u05e8 \u05ea\u05d5\u05da 42 \u05d9\u05d5\u05dd &#8211; 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\u05d4\u05d6\u05de\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e4\u05d5\u05d8\u05e0\u05e6\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d9\u05de\u05d9 \u05d4&quot;\u05d4\u05d6\u05e0\u05d4 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9.&quot; \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05ea \u05e2\u05dc \u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05d7\u05d3. \u05d1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05e0\u05d5 \u05dc\u05db\u05da \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u00a0\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea <a href=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/fat-loss-body-composition\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u05d1\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05d4\u05e9\u05dc\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05d8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3<\/a>.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d4\u05d9\u05d2\u05d9\u05d5\u05df \u05d4\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d5\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05e4\u05e8\u05e7\u05d8\u05d9 \u05de\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05db\u05d9 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d6\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05ea \u05d0\u05da \u05d4\u05d4\u05d5\u05db\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05de\u05d5\u05e2\u05d8\u05d5\u05ea. \u05de\u05e0\u05d2\u05d3 &#8211; \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05db\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05db\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d1\u05db\u05d3\u05d9:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00a0\u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d3\u05dd<\/li>\n<li>\u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1 \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d1\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d1\u05d3\u05d5\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea <a title=\"\u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df \u05d5\u05ea\u05d6\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u2013 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05e8\u05d9\u05e4\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4\" href=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/caffeine-meal-timing-fat-loss\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u05d4\u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df<\/a>, 30 \u05de\u05ea\u05d5\u05da 60 \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d1\u05d7\u05e8\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05ea\u05e3 \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d4\u05e0&quot;\u05dc &#8211; \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d5 \u05d1\u05d2\u05d9\u05dc\u05d0\u05d9 45-26 , \u00a0\u05d1\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d4, \u05d4\u05de\u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05ea \u05d5\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d0\u05d5 \u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4 &#8211; \u05d1\u05d9\u05e6\u05e2\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05ea &quot;\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9&quot; (Calorie Shifted diet &#8211; CDS) \u05d5\u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05db\u05d4 \u05e7\u05d9\u05d1\u05dc\u05d5 \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05e9\u05dc 5 \u05de&quot;\u05d2\/\u05e7&quot;\u05d2 \u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df \u05d1\u05d9\u05de\u05d9 \u05d4\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05d4\u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4 \u05d5\u05d2\u05dd \u05d1\u05d9\u05de\u05d9 \u05d4\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05ea.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_4824\" aria-describedby=\"caption-attachment-4824\" style=\"width: 900px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4824 size-full\" src=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/1-e1427511345725.png\" alt=\"1\" width=\"900\" height=\"407\" srcset=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/1-e1427511345725.png 900w, https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/1-e1427511345725-300x136.png 300w, https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/1-e1427511345725-768x347.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-4824\" class=\"wp-caption-text\">\u05ea\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd 1 &#8211; \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d1\u05d9 \u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8, \u05e9\u05d0\u05e8\u05db\u05d5 4 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3.<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd 1, \u05d9\u05e9\u05e0\u05d5 \u05e9\u05dc\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e7\u05e9\u05d4 (\u05e9\u05dc\u05d1 1 + 2 | \u05d9\u05de\u05d9\u05dd 1-14 + 15-28), \u05e9\u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05db\u05d5 \u05d4\u05e0\u05d1\u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05e6\u05e8\u05db\u05d5 ~800 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d4. \u05d5\u05e9\u05dc\u05d1 \u05e0\u05d5\u05e8\u05de\u05dc\u05d9\u05d6\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc 4 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea (\u05e9\u05dc\u05d1 3 | \u05d9\u05de\u05d9\u05dd 29-42).<\/p>\n<p>&quot;\u05db\u05dc \u05d4\u05e0\u05d1\u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05e7\u05d9\u05d1\u05dc\u05d5 \u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea (\u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2\u05d4 \u05de\u05e8\u05d0\u05e9) \u05d1\u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8\u00a0\u05e9\u05dc 4 \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3 \u05d1\u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd, \u05d5\u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05db\u05dc \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05d1\u05d6\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd. \u05d4\u05ea\u05d6\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05db\u05d6\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e4\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05d0\u05dc\u05d9 \u05d5\u05d4\u05df \u05d4\u05d9\u05d5 \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05df \u05d1\u05db\u05dc \u05d6\u05de\u05df \u05e0\u05ea\u05d5\u05df \u05d5\u05d1\u05dc\u05d1\u05d3 \u05e9\u05de\u05e8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d9 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc4 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea. (\u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4, 8-12-4-8).&quot; [1]\n<p>\u05d4\u05e0\u05d1\u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05e7\u05d5\u05d1 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 55% \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4, 25% \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df, 20% \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05da 11 \u05d9\u05de\u05d9 \u05d4\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05e9\u05e6\u05d5\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd, \u05d5\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d4\u05dd \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5 3 \u05d9\u05de\u05d9 \u05d4\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05ea \u05d1\u05d4\u05dd \u05d4\u05df \u05d1\u05d7\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05d5\u05d0\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea. \u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d4 11-3 \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5 \u05e2\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05dd 3 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd (\u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da 42 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd) \u05d5\u05de\u05d9\u05d3 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d4\u05dd \u05d4\u05d7\u05dc\u05d4 \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05de\u05e2\u05e7\u05d1 \u05e9\u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05db\u05d4 \u05d4\u05e0\u05d1\u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05e6\u05e2\u05d5 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 55% \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4, 20% \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d525% \u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u05d4\u05d1\u05e0\u05d5\u05d9\u05d4 \u05db\u05da \u05e9\u05ea\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05d1\u05d9\u05d3\u05d5\u05d0\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05d5\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05df.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u05d4\u05d0\u05dd \u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d4?<\/strong> \u05db\u05df! \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e6\u05d5\u05d9\u05df \u05d1\u05d4\u05e7\u05d3\u05de\u05d4, \u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05d8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9 &quot;\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4-\u05d4\u05d6\u05e0\u05d4 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9&quot;. \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05e9\u05e0\u05e2\u05e8\u05da \u05e2&quot;\u05d9 \u05d4\u05db\u05d5\u05ea\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d6\u05d4 [2] \u05de\u05e8\u05d0\u05d4 \u05db\u05d9 \u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05d0\u05d9\u05d1\u05d3\u05d5 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d2\u05d5\u05e3 \u05ea\u05d7\u05ea \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05ea \u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d4; \u05d5\u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05d5\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d0\u05e3 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05e9\u05de\u05e8\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d5\u05e2\u05dc \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05ea\u05d9\u05d7\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc &#8211; \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05db\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d1\u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 (RMR) \u05d4\u05d4\u05d5\u05dc\u05da \u05d9\u05d3 \u05d1\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dd \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05e8\u05e2\u05d1 \u05de\u05d5\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05e8\u05de\u05d4 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e7 \u05de\u05d4\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_4828\" aria-describedby=\"caption-attachment-4828\" style=\"width: 671px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4828 size-full\" src=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/555.png\" alt=\"555\" width=\"671\" height=\"519\" srcset=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/555.png 671w, https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/555-300x232.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 671px) 100vw, 671px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-4828\" class=\"wp-caption-text\">\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9 &quot;\u05de\u05db\u05e1\u05d7&quot; \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e2&quot;\u05d9 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d1\u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u00a0(RMR).<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05db\u05d9 \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc 11 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e9\u05dc 3.1 \u05e7&quot;\u05d2 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d8\u05d4\u05d5\u05e8 \u05de\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e0\u05d1\u05d3\u05e7\u05ea (\u05d1\u05d4\u05e0\u05d7\u05d4 \u05db\u05d9 \u05d2\u05e8\u05e2\u05d5\u05df \u05e9\u05dc 7000 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e8\u05e2 \u05e7&quot;\u05d2 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d2\u05d5\u05e3), \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05db\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d9\u05d3\u05d9 \u05d1\u05d9\u05de\u05d9 \u05d4\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05ea.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_4825\" aria-describedby=\"caption-attachment-4825\" style=\"width: 822px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4825 size-full\" src=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/2.png\" alt=\"2\" width=\"822\" height=\"380\" srcset=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/2.png 822w, https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/2-300x139.png 300w, https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/2-768x355.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 822px) 100vw, 822px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-4825\" class=\"wp-caption-text\">\u05ea\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd 2: \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1 % \u05de\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05d4\u05e4\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 [1].<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05d4\u05e0&quot;\u05dc \u05d4\u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05de\u05d5\u05dc \u05d4\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05e4\u05d8\u05d9\u05de\u05d9 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7.\u00a0\u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05e4\u05ea\u05d9\u05e2, \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd 3.1 \u05e7&quot;\u05d2 (\u05d4\u05de\u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd), \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5 8.04 \u05e7&quot;\u05d2 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d8\u05d4\u05d5\u05e8.\u00a0\u05e4\u05d9 2.6 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05d4\u05e6\u05e4\u05d9.<br \/>\n<strong>\u05e0\u05ea\u05d5\u05df \u05de\u05e4\u05ea\u05d9\u05e2 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05e7\u05d3\u05dd \u05d0\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d5\u05de\u05df.<\/strong><\/p>\n<p>\u05e2\u05e4&quot;\u05d9 \u05d4\u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd 2: \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea \u05d4\u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df \u05d9\u05e8\u05d3 \u05de\u05d4\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d5\u05d1\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d4 \u05e9\u05e0\u05de\u05e0\u05e2\u05d4 \u05de\u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_4826\" aria-describedby=\"caption-attachment-4826\" style=\"width: 582px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4826 size-full\" src=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/3.png\" alt=\"3\" width=\"582\" height=\"255\" srcset=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/3.png 582w, https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/3-300x131.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 582px) 100vw, 582px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-4826\" class=\"wp-caption-text\">\u05ea\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd 3: \u05d4\u05d9\u05d7\u05e1 \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3 &#8211; \u05e2\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 = \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d4\u05e8\u05db\u05d1 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3.<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d4\u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0 \u05d3\u05d5\u05e4\u05df, \u05d9\u05e9\u05e0\u05d4 \u05de\u05d2\u05de\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d6\u05e0\u05d9\u05d7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc \u05e0\u05d1\u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05e6\u05e8\u05db\u05d5 \u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df.\u00a0\u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea, \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05db\u05d9 \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05e0&quot;\u05dc \u05d4\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9 \u05dc\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc. \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9 \u05d4\u05de\u05e2\u05e7\u05d1, \u05d4\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d1\u05dc\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05d1\u05d0\u05d5\u05e0\u05d3 \u05d1\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d10.78 \u05e7&quot;\u05d2 \u05d5\u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u2013 \u05dc\u05e4\u05d9 [1][2] &#8211; \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e9\u05d2\u05e8\u05dd \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05e9\u05dc 1.54 \u05e7&quot;\u05d2 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05e0\u05e6\u05e4\u05d5 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05de\u05e2\u05e7\u05d1 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05d6\u05d5\u05e7\u05d4. [2]\n<p>\u05e9\u05d5\u05e8\u05d4 \u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df \u05de\u05e4\u05ea\u05d9\u05e2 \u05d5\u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 (\u05db\u05e4\u05d9 \u05d4\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc \u05d4\u05e4\u05d5\u05d2\u05dd \u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d0\u05e6\u05dc \u05e9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd) \u05d4\u05de\u05e1\u05e8 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8: \u05d4\u05de\u05e9\u05d8\u05e8 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1 \u05d5\u05d4\u05d9\u05e9\u05df \u05e9\u05dc \u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc &quot;\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4-\u05d4\u05d6\u05e0\u05d4 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9&quot; \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3, \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc. \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05e7\u05dc 4-5 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea\/\u05d4\u05d6\u05e0\u05d4 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05db\u05d9 \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d9\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05e7\u05d1 \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05e9\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d0\u05d2\u05d5\u05e8 \u05de\u05d9\u05dd. \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05e7\u05dc \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d4\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8, \u05e2\u05dc \u05d1\u05d8\u05df \u05e8\u05d9\u05e7\u05d4, \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4-12 (\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05d4\u05d5\u05dc\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea) \u05d5\u05e2\u05e9\u05d5 \u05db\u05da \u05d1\u05e7\u05d1\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea. \u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d5\u05d6\u05db\u05e8\u05d4 \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0&quot;\u05dc \u05de\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d2\u05dd \u05db\u05df \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05e4\u05d8\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d3\u05d5\u05d2\u05dc\u05ea \u05d1\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05d7\u05d3 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea. \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d3 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea \u05d3\u05d5\u05d2\u05dc\u05ea \u05d1\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc 6 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e2\u05de\u05e1\u05d4 \u05dc-24 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea (\u05de\u05d4\u05e8\u05d2\u05e2 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e7\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05d4\u05d5\u05dc\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05e9\u05d5\u05df), \u05db\u05da \u05e9\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e0\u05d4\u05dc \u05d7\u05d9\u05d9 \u05d7\u05d1\u05e8\u05d4 \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2. \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05e7\u05dc \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4-6 \u05d5\u05d6\u05db\u05e8\u05d5 \u05e9\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d6\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 (1 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc = 7 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e9-1 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 = 4 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea) \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05df.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_4827\" aria-describedby=\"caption-attachment-4827\" style=\"width: 325px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4827\" src=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/4.png\" alt=\"\u05ea\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd 4: \u05d4\u05d9\u05e2\u05d3\u05e8\u05d5\u05ea \u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05d1\u05d0\u05d5\u05e0\u05d3 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3.\" width=\"325\" height=\"288\" srcset=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/4.png 325w, https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/4-300x266.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 325px) 100vw, 325px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-4827\" class=\"wp-caption-text\">\u05ea\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd 4: \u05d4\u05d9\u05e2\u05d3\u05e8\u05d5\u05ea \u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05d1\u05d0\u05d5\u05e0\u05d3 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3.<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea:<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"direction: ltr;\">1. Davoodi, Sayyed Hossein, et al. &quot;Caffeine Treatment Prevented from Weight Regain after Calorie Shifting Diet Induced Weight Loss.&quot; Iranian Journal of Pharmaceutical Research 13.2 (2014a): 707-718.<\/p>\n<p style=\"direction: ltr;\">2.\u00a0Davoodi, Sayed Hossein, et al. &quot;Calorie Shifting Diet Versus Calorie Restriction Diet: A Comparative Clinical Trial Study.&quot; International journal of preventive medicine 5.4 (2014b): 447.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05de\u05e0\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d0\u05d1\u05d3 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05dc\u05d9 \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea? 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