{"id":528,"date":"2009-04-15T19:02:03","date_gmt":"2009-04-15T17:02:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kilogram.co.il\/?p=528"},"modified":"2026-04-07T13:25:43","modified_gmt":"2026-04-07T13:25:43","slug":"alcohol-and-exercise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/alcohol-and-exercise\/","title":{"rendered":"\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d5\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd – \u05db\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05e8\u05e6\u05d9\u05ea\u05dd \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea"},"content":{"rendered":"

\u05d4\u05d0\u05dd \u05dc\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d9\u05e2\u05e9\u05d4 \u05d0\u05d5\u05ea\u05da \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8? \u05d7\u05d1\u05d9\u05ea \u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05ea\u05d4\u05e8\u05d5\u05e1 \u05dc\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea? \u05d0\u05dc\u05df \u05d0\u05e8\u05d0\u05d2\u05d5\u05df (\u05dc\u05d0 \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d3\u05e8\u05e7\u05d5\u05df) \u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05e7 \u05dc\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05ea\u05d5 \u05d4\u05de\u05e4\u05d5\u05db\u05d7\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd.<\/p>\n

\u05dc\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d9\u05e9 \u05d9\u05d9\u05e0\u05d2 \u05d5\u05d9\u05d0\u05e0\u05d2. \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4 \u2013 \u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d0\u05d5 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05d5\u05dd \u2013 \u05d9\u05e9 \u05e4\u05d5\u05d8\u05e0\u05e6\u05d9\u05d0\u05dc \u05d4\u05ea\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea.<\/p>\n

\u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4, \u05d6\u05d4 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e8\u05e1\u05e7 \u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05dc"\u05e4\u05d2\u05d5\u05e2" \u05d1\u05e0\u05e9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05e0\u05d5, \u05d5\u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5 \u05d1\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d6\u05e8\u05d9\u05dd.<\/p>\n

\u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e1\u05db\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d1\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc. \u05d4\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05db\u05dd, \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e0\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e9\u05dc\u05d9, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05db\u05de\u05d4 \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d0\u05ea\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea \u05d9\u05ea\u05e4\u05e1\u05d5 \u05e6\u05dc \u05ea\u05d7\u05ea \u05d4\u05db\u05e8\u05e1 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd, \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05d4\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3.<\/p>\n

\u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05db\u05da \u05d0\u05ea\u05d4 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8!<\/p>\n

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\u05d4\u05d0\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4?<\/strong><\/span>
\n\u05ea\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0, \u05d6\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05dc\u05de\u05e2\u05e0\u05d4.<\/p>\n

\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc (\u05e9\u05dd \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05dc\u05d0\u05ea\u05e0\u05d5\u05dc, \u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea\u05d9\u05dc \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc) \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d8\u05e9\u05d8\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5 \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05e1\u05dd. \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05ea, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05de\u05d6\u05d9\u05df \u05db\u05de\u05d5 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4, \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d5\u05e9\u05d5\u05de\u05df. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05db\u05d9\u05dc 7 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05e8\u05dd (\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd 4 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05e8\u05dd, \u05e9\u05d5\u05de\u05df 9). \u05d5\u05d0\u05d9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d9\u05e9 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9\u05d9\u05ea.<\/p>\n

\u05d0\u05d1\u05dc \u05db\u05d0\u05df \u05d6\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05e2\u05d4…<\/p>\n

\u05d1\u05e0\u05d9\u05d2\u05d5\u05d3 \u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05db\u05de\u05d4 \u05e0\u05e2\u05e8\u05d9 \u05e7\u05d5\u05dc\u05d2' \u05d9\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5, \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05de\u05d6\u05d9\u05df \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1; \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d0\u05d5 \u05dc\u05e9\u05e8\u05d5\u05d3, \u05d5\u05e9\u05dc\u05d0 \u05db\u05de\u05d5 \u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e0\u05d5\u05e2\u05d9 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e8\u05d4, \u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d3\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d0\u05ea\u05e0\u05d5\u05dc \u05db\u05d3\u05dc\u05e7. \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d9\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05db\u05e8\u05e2\u05dc, \u05d5\u05d9\u05dc\u05d7\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05db\u05e0\u05e1. \u05d0\u05d9 \u05dc\u05db\u05da \u05d9\u05e9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05e4\u05e7\u05d8 \u05d8\u05e8\u05de\u05d9 \u05de\u05d0\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d5\u05de\u05e8 \u05e9\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea, \u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df.<\/p>\n

\u05d0\u05d1\u05dc \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d0\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05e4\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9\u05d9\u05ea \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8.<\/p>\n

\u05db\u05e9\u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9, \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd, \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2, \u05d1\u05d1\u05d9\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e4\u05d0\u05d1. \u05d0\u05da \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8, \u05d1\u05d3"\u05db \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d2\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05ea\u05e0\u05d5\u05dc \u05dc\u05d9\u05d5\u05dd. \u05d4\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05de\u05d9\u05dd \u05d2\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05d5\u05e1\u05da \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea:<\/p>\n

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\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d2\u05e9\u05ea \u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05e1\u05d8\u05e0\u05d3\u05e8\u05d8\u05d9\u05ea:<\/strong><\/span><\/p>\n

340 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 = 153 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5 13.9 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc.<\/p>\n

340 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e9\u05dc \u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4 = 103 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5 11 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d2\u05e8\u05dd \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc.<\/p>\n

142 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e9\u05dc \u05d9\u05d9\u05df \u05d0\u05d3\u05d5\u05dd = 125 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5 15.6 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc.<\/p>\n

142 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e9\u05dc \u05d9\u05d9\u05df \u05dc\u05d1\u05df = 121 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5 15.1 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc.<\/p>\n

85 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e9\u05dc \u05e1\u05d0\u05e7\u05d4 (\u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05d9\u05e4\u05e0\u05d9) = 117 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d514.1 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc.<\/p>\n

43 \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc\u05d9\u05e7\u05e8 (40% \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc) = 93 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5 14 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc.<\/p>\n

\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e6\u05d5\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05de\u05d5\u05e6\u05e2 56 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d0\u05ea\u05e0\u05d5\u05dc \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd (\u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05d1\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea) \u05e6\u05e8\u05db\u05d5 16% \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05e9\u05d5\u05ea\u05d9\u05dd. \u05e9\u05ea\u05d9 \u05d4\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u2013 \u05d4\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05dc\u05d0 \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u2013 \u05d4\u05d9\u05d5 \u05d6\u05d4\u05d9\u05dd \u05d1\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd (10). \u05db\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05db\u05da, \u05d5\u05d0\u05e3 \u05d1\u05d4\u05d2\u05d9\u05d5\u05df, \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05d4\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05dc\u05d5 \u05db\u05de\u05d4 \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05d2\u05e8\u05de\u05d9\u05dd.<\/p>\n

\u05d0\u05d6 \u05d6\u05d4\u05d5, \u05e9\u05dc\u05d0. \u05e9\u05ea\u05d9 \u05d4\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5 \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05de\u05e1\u05ea \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d6\u05d4\u05d4, \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05e1\u05d4 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05d3\u05e4\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd.<\/p>\n

\u05d0\u05d6 \u05dc\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d9\u05e9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e1\u05d5\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d4\u05dc\u05d5\u05d7\u05dd \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05e2\u05dd \u05de\u05e1\u05db\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e1\u05d8\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05de\u05db\u05e8\u05ea?<\/p>\n

\u05d1\u05e1\u05e4\u05e7 . \u05d0\u05e3 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d0\u05e3 \u05e4\u05e2\u05dd \u05dc\u05d0 \u05de\u05d3\u05d3 \u05de\u05d4 \u05d9\u05e7\u05e8\u05d4 \u05d0\u05dd \u05d9\u05e9\u05d5\u05d5 \u05e9\u05ea\u05d9 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05db\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05e9\u05d5\u05ea\u05d9\u05dd, \u05d0\u05e9\u05e8 \u05e6\u05d5\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d9\u05e2\u05e9\u05d5 \u05de\u05e2\u05e7\u05d1 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d4\u05dd \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df.<\/p>\n

\u05e0\u05e2\u05e9\u05d4 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05de\u05e9\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e9\u05ea\u05d9 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc (1500 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd). \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea, \u05d4\u05de\u05e9\u05ea\u05ea\u05e4\u05d9\u05dd \u05e6\u05e8\u05db\u05d5 10 \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05de\u05e1\u05da \u05db\u05dc \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d9\u05df \u05dc\u05d1\u05df \u2013 150 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5 \u05e7\u05e6\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05db\u05d5\u05e1 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd. \u05d4\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4 \u05e6\u05e8\u05db\u05d4 10 \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05de\u05e1\u05da \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05d9\u05e5 \u05e2\u05e0\u05d1\u05d9\u05dd (11). \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd, \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05e6\u05e8\u05db\u05d5 \u05d9\u05d9\u05df \u05dc\u05d1\u05df \u05d4\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5 \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05d2\u05e8\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d2\u05d5\u05e4\u05dd, \u05d0\u05dd \u05db\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9 \u05e1\u05d8\u05d8\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05ea .<\/p>\n

\u05d0\u05e3 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05d0\u05d9\u05da \u05d6\u05d4 \u05d9\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df. \u05d4\u05d4\u05e9\u05e2\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d4\u05d0\u05e4\u05e7\u05d8 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e0\u05d9\u05d8\u05e8\u05dc\u05d9. \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05d4\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05de\u05d5 \u05db\u05df \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d4\u05d6\u05de\u05df, \u05d6\u05d4 \u05de\u05d3\u05db\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d7\u05de\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df. \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05d5\u05e8\u05e3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d0\u05da \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df.<\/p>\n

\u05d6\u05d4 \u05e0\u05d0\u05de\u05e8, \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d0\u05d7\u05e8, \u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05e8\u05d0\u05d4, \u05e9\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d4 AMPK \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc (\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e1\u05d3\u05d9\u05e8-\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d6\u05dd) \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d1\u05d3 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df (12,13).<\/p>\n

.<\/span><\/p>\n

\u05d0\u05e4\u05e7\u05d8 \u05e2\u05dc \u05de\u05e1\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d5\u05d8\u05e1\u05d8\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05df.<\/strong><\/span>
\n\u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05de\u05e9\u05de\u05d9\u05d3 \u05de\u05e1\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8? \u05d9\u05ea\u05db\u05df, \u05d0\u05d1\u05dc \u05ea\u05e6\u05d8\u05e8\u05db\u05d5 \u05dc\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4. \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea \u05d4\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05e2\u05dc \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d6\u05dd \u05e9\u05dc \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8-\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e6\u05e8\u05db\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05ea\u05de\u05e9\u05da 100 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d0\u05ea\u05e0\u05d5\u05dc \u05d5\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u2013 \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05d1\u05e2\u05d4 \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u2013 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd. \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05d7\u05d3 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9 \u05de\u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd, \u05e1\u05d9\u05d9\u05de\u05d5 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d7\u05d9\u05e9 \u05d4\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0 "\u05de\u05d9\u05d5\u05e4\u05ea\u05d9\u05d9\u05ea \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc" (\u05de\u05d9\u05d5\u05e4\u05ea\u05d9\u05d4 – \u05de\u05d7\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d5\u05d2\u05e2\u05ea \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd), \u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05de\u05ea\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05d7\u05d5\u05dc\u05e9\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4, \u05e0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05e7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05d1\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4 (14) . \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d8\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05e3 \u05d0\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d5\u05de\u05e8 \u05e9\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d3\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4, \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d0\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05de\u05e1\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8.<\/p>\n

\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05d4\u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05e9\u05d5\u05ea\u05d9\u05dd \u05e4\u05d4 \u05d5\u05e9\u05dd, \u05d0\u05dc \u05ea\u05ea\u05dc\u05d4\u05d1 \u05e2\u05d3\u05d9\u05df: \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d0\u05d7\u05e8, \u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u2013 \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d8\u05e1\u05d8\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05df \u05d1\u05e8\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc 6.8% \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea (15). \u05d0\u05d1\u05dc \u05d2\u05dd \u05d4\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d4\u05db\u05e8\u05d7 \u05e8\u05e2\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d3\u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d5-\u05d0\u05e4\u05d9\u05d0\u05e0\u05d3\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 DHEAS, \u05d1 16.5%. \u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1 DHEAS \u05d9\u05e9 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05e7\u05e8\u05d3\u05d9\u05d5-\u05d5\u05e1\u05e7\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7 \u05d4\u05e0\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5, \u05de\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d5\u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05de\u05d3\u05d3\u05d5 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d4\u05e8\u05db\u05d1 \u05d2\u05d5\u05e3.<\/p>\n

\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d1\u05d3\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d4\u05d0\u05e7\u05d5\u05d8\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05e2\u05dc\u05ea \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05e2\u05dc \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05d0\u05e6\u05dc \u05de\u05e8\u05d9\u05de\u05d9 \u05de\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea (16). \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05d7\u05e6\u05d9 \u05de\u05d4\u05de\u05e9\u05ea\u05ea\u05e4\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8, \u05e7\u05d9\u05d1\u05dc\u05d5 \u05d7\u05de\u05d9\u05e9\u05d4 \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e9\u05d5\u05d5\u05d4. \u05d4\u05d7\u05d5\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05e7\u05d1\u05d5 \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05d7\u05de\u05e9 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05ea\u05ea\u05e4\u05d9\u05dd. \u05e9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05dc\u05d0 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d1\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d8\u05e1\u05d8\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd, \u05d1\u05d0\u05e3 \u05d0\u05d7\u05ea \u05de\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8. \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc \u05e2\u05dc\u05ea\u05d4 \u05d0\u05e6\u05dc \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05e9\u05ea\u05d5 \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc, \u05d0\u05da \u05e8\u05e7 \u05dc\u05d6\u05de\u05df \u05e7\u05e6\u05e8.<\/p>\n

\u05de\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05db\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d0\u05ea\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05e9\u05d5\u05ea\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05de\u05d5\u05e6\u05e2 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u2013 \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d5\u05de\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d5\u05dc\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc. \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05db\u05d9\u05e8 \u05d1\u05e2\u05e6\u05dd, \u05e9\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05e7\u05d1\u05d5\u05e7 \u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4 (\u05d1\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d5\u05e7\u05d7, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05d8\u05d7 \u05de\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7).<\/p>\n

\u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d9\u05e9\u05d9\u05d2\u05d5 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea? \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d0, \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d9 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05db\u05dc\u05dc, \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e7\u05d9\u05e4\u05d9\u05df \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e8\u05de\u05d4 \u05d3\u05d9\u05d9 \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4, \u05d1\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05d5 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e0\u05d5 \u05de\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05d5\u05d7 \u05d5\u05de\u05e1\u05d4.<\/p>\n

\u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea, \u05d4\u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea. \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3, \u05de\u05ea\u05e0\u05d3\u05d1\u05d9\u05dd \u05e2\u05d1\u05d3\u05d5 \u05e2\u05d3 \u05dc\u05ea\u05e9\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8, \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e0\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05dd 10 \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd, \u05de\u05d4 \u05e9\u05d2\u05e8\u05dd \u05dc\u05d3\u05d9\u05db\u05d5\u05d9 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05d8\u05e1\u05d8\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05df (17). \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05dc \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05e7\u05e2\u05d4 \u05d0\u05e7\u05d5\u05d8\u05d9\u05ea, \u05e0\u05d3\u05e8\u05e9 \u05d2\u05dd \u05e4\u05d4 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d5\u05d3\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df, \u05e0\u05d3\u05e8\u05e9 \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e4\u05e0\u05d9 \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u2013 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9 \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea (\u05dc\u05de\u05e2\u05df \u05d4\u05de\u05d3\u05e2, \u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df), \u05d0\u05da \u05e9\u05d5\u05dd \u05d5\u05e2\u05d3\u05d4 \u05d0\u05ea\u05d9\u05ea \u05dc\u05d0 \u05ea\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d3\u05d1\u05e8 \u05e9\u05db\u05d6\u05d4, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d4\u05d1\u05d0\u05d4.<\/p>\n

.<\/span><\/p>\n

\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea.<\/strong><\/span>
\n\u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d0\u05ea\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05ea\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05ea\u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05db\u05de\u05d4 \u05e7\u05e9\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05d5\u05e8 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05dc\u05de\u05e8\u05d9\u05de\u05d9 \u05de\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d0\u05e6\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05db\u05e8 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df. \u05d0\u05da \u05ea\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0, \u05d6\u05d4 \u05db\u05d1\u05e8 \u05e7\u05e8\u05d4.<\/p>\n

\u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3, \u05e0\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05de\u05e9\u05ea\u05ea\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9\u05d4 \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d4\u05dd \u05e0\u05d1\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d1\u05db\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d1\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9. \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4, \u05d4\u05dd \u05e0\u05d1\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9, \u05d1\u05de\u05e9\u05da 24 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5-48 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc (18). \u05d1\u05e0\u05d9\u05d2\u05d5\u05d3 \u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d7\u05d5\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e6\u05d9\u05e4\u05d5 \u05dc\u05d5, \u05dc\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d9\u05ea\u05e0\u05ea \u05dc\u05d0\u05d1\u05d7\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05d1\u05d7\u05e0\u05d9 \u05d4\u05db\u05d5\u05d7. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d8\u05d9\u05df \u05e7\u05d9\u05e0\u05d6 (CPK), \u05d4\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e1 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8.<\/p>\n

\u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d3\u05d5\u05de\u05d4, \u05d7\u05de\u05d9\u05e9\u05d4 \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05de\u05d1\u05d7\u05df \u05dc\u05d0 \u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d5 \u05e2\u05dc \u05db\u05d5\u05d7 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d9, \u05e0\u05d5\u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d8\u05d9\u05df \u05e7\u05e0\u05d9\u05d6 \u05d1\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea \u05e0\u05d8\u05d5\u05dc\u05d9-\u05d4\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc (19).<\/p>\n

\u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9, \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05dc\u05d0 \u05d4\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e4\u05e8\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05d3\u05d5\u05e9 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea. \u05d6\u05d4 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05db\u05e9\u05de\u05e2\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05e6\u05df \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d7\u05d9\u05d9\u05df \u05d0\u05d5 \u05e8\u05d5\u05db\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd, \u05d0\u05d5 \u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e2\u05e4\u05dc\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d5\u05dc\u05de\u05d7\u05e8\u05ea \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05d9\u05e9\u05e0\u05d4 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d2\u05de\u05e8. \u05db\u05dc \u05e2\u05d9\u05e7\u05d5\u05d1, \u05d2\u05dd \u05d4\u05db\u05d9 \u05e7\u05d8\u05df \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05dc\u05e9\u05e0\u05d9, \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05e4\u05e1\u05d3 \u05dc\u05e0\u05d9\u05e6\u05d7\u05d5\u05df. \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e0\u05ea\u05df \u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05db\u05e2\u05e9\u05e8\u05d4 \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df. \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e1\u05d8\u05d8\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05ea \u05e2\u05d9\u05e7\u05d5\u05d1 \u05e9\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d1\u05e1\u05e0\u05d9\u05ea\u05d6\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df \u05d1\u05e9\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d4, \u05d5\u05e9\u05d5\u05dd \u05d3\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 24 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea.<\/p>\n

\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e9\u05e2\u05e8 \u05e9\u05d6\u05d4 \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05e9\u05d0\u05dd \u05d0\u05e6\u05df \u05d3\u05d9\u05d9 \u05d8\u05d9\u05e4\u05e9, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 10 \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05e8\u05d5\u05e5 \u05db\u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d5 \u05de\u05e8\u05d5\u05e5 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d2\u05d5\u05e4\u05d5 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea.<\/p>\n

\u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e8\u05e2\u05d4. \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05dc\u05d0\u05ea\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d5\u05d4\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05db\u05e8 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05de\u05e9\u05d7\u05e7. \u05d6\u05d4 \u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea: \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d3\u05d7\u05d5\u05e1, \u05db\u05da \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d9\u05d1\u05e9 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n

\u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3, \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4, \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05db\u05d9\u05dc\u05d5 4% \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05de\u05ea\u05df \u05d4\u05e9\u05ea\u05df (21). \u05d6\u05d4 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05db\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d6\u05e7 \u05de\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4. \u05dc\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d7\u05d6\u05e7 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05e2\u05dc \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05dc\u05e9\u05ea\u05df. \u05dc\u05de\u05e9\u05dc, 28 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05d1\u05e2\u05dc 40% \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc, \u05de\u05db\u05d9\u05dc 10 \u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05ea\u05e0\u05d5\u05dc \u05d5-15 \u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05dd. \u05d0\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea, \u05d4\u05e0\u05e1\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d0\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc 100 \u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d5 \u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05dd \u05e9\u05ea\u05d5 (22). \u05de\u05e9\u05ea\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05ea\u05de\u05d6\u05d2\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1, \u05d0\u05d1\u05dc \u05e9\u05d5\u05d1, \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d6\u05d0\u05ea \u05e9\u05ea\u05d9\u05e4\u05d2\u05e2 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e9\u05d7\u05e7\u05e0\u05d9 \u05e8\u05d5\u05d2\u05d1\u05d9 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05dc\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4, \u05d4\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05e0\u05e4\u05d2\u05de\u05d4, \u05d5\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d5\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05db\u05dc\u05dc (23).<\/p>\n

.<\/span><\/p>\n

\u05de\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd?<\/strong><\/span>
\n\u05db\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea, \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05d1\u05d3, \u05d3\u05d5\u05dd \u05dc\u05d1, \u05d5\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d9\u05d2\u05e2\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea. \u05d0\u05d9 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d3, \u05e0\u05db\u05d5\u05df? \u05d0\u05d1\u05dc \u05e2\u05dc \u05d4\u05e6\u05d3 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9, \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05de\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n

\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 (\u05d1\u05d9\u05df 300 \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc600 \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc\u05d9\u05d5\u05dd), \u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e4\u05d5\u05e8\u05e1\u05de\u05d5 \u05e2\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05de\u05db\u05d1\u05e8 (1,2). \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d4\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d3\u05dd (3). \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05e2\u05d3 \u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05db\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df CPR (\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d3\u05dd \u05d1\u05e2\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d9\u05dd \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e2\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d0\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1), \u05d5\u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05e0\u05d5\u05d2\u05df (\u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d9\u05e9\u05ea \u05d3\u05dd \u05d5\u05d8\u05e8\u05de\u05d5\u05d1\u05d5\u05e1\u05d9\u05e1) \u05d1 35% (4). \u05d6\u05d4 \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05d6\u05dd \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9 \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d7\u05e6\u05d9\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1.<\/p>\n

\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e7\u05e8\u05d3\u05d9\u05d5-\u05d5\u05e1\u05e7\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9\u05ea \u05d1\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05db\u05d5\u05e1\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc \u05d9\u05d9\u05df (5). \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d6\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d9\u05df (\u05db\u05de\u05d5 \u05d4\u05e8\u05e1\u05e8\u05d1\u05d8\u05d5\u05dc \u05d5OPC) \u05d5\u05d4\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc, \u05ea\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d1 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea (6). \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d6\u05e0\u05d4 \u05e0\u05dc\u05d7\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df, \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d7\u05d1\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d3\u05dd \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05d0\u05ea \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea\u05d5. \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05dc\u05d0\u05ea \u05d4 HDL (\u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1) \u05d5\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e7\u05d1\u05e6\u05d5\u05ea \u05d8\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d3\u05dd, \u05d4\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d9\u05e9\u05ea \u05d3\u05dd. \u05d0\u05dd \u05ea\u05e8\u05e6\u05d5 \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d1\u05d9 \u05dc\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05dc\u05d1, \u05d1\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05db\u05d4\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05d9\u05d9\u05df, \u05e0\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e4\u05e0\u05d5\u05dc (7).<\/p>\n

\u05d0\u05d9\u05df \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05d5\u05d8\u05e0\u05e6\u05d9\u05d0\u05dc \u05e9\u05dc \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d1\u05dc \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05e2\u05d8 \u05e9\u05d9\u05e9, \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e0\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05d3\u05d5\u05de\u05d9\u05dd. \u05e7\u05d5\u05e0\u05d9\u05d0\u05e7 \u05dc\u05de\u05e9\u05dc, \u05d4\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df (8). \u05e7\u05d5\u05e0\u05d9\u05d0\u05e7, \u05d1\u05e8\u05e0\u05d3\u05d9, \u05d5\u05d1\u05d5\u05e8\u05d1\u05d5\u05df (\u05d5\u05d9\u05e1\u05e7\u05d9) \u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d0\u05dc\u05d2\u05d9\u05ea, \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05e2\u05dd \u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9 \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9 \u05e1\u05e8\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea (9).<\/p>\n

\u05d0\u05d6 \u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5? \u05d9\u05d9\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d0\u05db\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0? \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05dd \u05e9\u05d5\u05ea\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05e1\u05e7\u05d9?<\/p>\n

\u05d1\u05e9\u05d5\u05e8\u05d4 \u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4, \u05d5\u05d0\u05d9\u05df \u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc \u05de\u05e7\u05d5\u05dd. \u05d0\u05da \u05d1\u05d5\u05d0 \u05d1\u05e2\u05ea, \u05e9\u05ea\u05d9\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4 (\u05e2\u05d3 \u05e9\u05e0\u05d9 \u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd) \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05dc\u05d1 \u05de\u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e9\u05e4\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05e8\u05e4\u05ea\u05e7\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05e2\u05e8\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2 \u05e9\u05d5\u05dd \u05de\u05e7\u05d5\u05dd.<\/p>\n

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\u05de\u05d0\u05ea: Alan Aragon<\/p>\n

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