{"id":719,"date":"2009-05-14T02:44:50","date_gmt":"2009-05-14T00:44:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kilogram.co.il\/?p=719"},"modified":"2026-04-07T13:25:42","modified_gmt":"2026-04-07T13:25:42","slug":"stress-evolution","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/stress-evolution\/","title":{"rendered":"\u05d0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d7"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/stress-evolution\/\">\u05de\u05ea\u05d7<\/a> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05d4\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3.<br \/>\n\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d9\u05e2\u05d3 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d2\u05d1\u05d9 (Latissimus Dorsi)<br \/>\n\u05d4\u05e1\u05d9\u05e8\u05e0\u05d2\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd:<br \/>\n\u05d0) \u05db\u05d5\u05e4\u05e4\u05d9 \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7<br \/>\n\u05d1) \u05d4\u05e2\u05d2\u05d5\u05dc \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc (Teres major)<br \/>\n\u05d2) \u05d4\u05d3\u05dc\u05ea\u05d0 \u05d4\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea (Posterior Deltoid)<br \/>\n\u05d5) \u05d4\u05de\u05e2\u05d5\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd (Rhomboids)<br \/>\n\u05d6) \u05d4\u05d8\u05e8\u05e4\u05d6\u05d9\u05dd (Trapezius)<br \/>\n\u05d7) \u05d4\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 (Lower Pectoralis)<br \/>\n\u05d8) \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05da \u05e9\u05dc \u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1 (Long Head of Triceps) &#8211; \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d4<br \/>\n(\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e8\u05d7\u05d1\u05d4 = Coracobrachialis \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd)<br \/>\n<span style=\"color: #ffffff;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\"><span style=\"color: #4169e1;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span style=\"color: #000000; text-decoration: underline;\">\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4<\/span><\/strong><br \/>\n<\/span><\/span><\/span>\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05d0\u05d3\u05dd \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05ea\u05d7, \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05d7\u05d5\u05dc\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3. \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05e9\u05de\u05ea\u05d7 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05e9\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 \u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3. \u05d0\u05d3\u05dd \u05db\u05d1\u05d3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d9\u05e6\u05d8\u05e8\u05da \u05db\u05d5\u05d7 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e0\u05d9\u05e2 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5, \u05d6\u05d4 \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05ea \u05d0\u05d3\u05dd \u05e9\u05e9\u05d5\u05e7\u05dc \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05db\u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05df, \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05d1 (\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05d7\u05ea\u05d9\u05e8\u05d4) \u05d9\u05e2\u05d6\u05e8\u05d5 \u05dc\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d1, \u05d0\u05da \u05dc\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d4, \u05dc\u05db\u05df \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05de\u05d9 \u05e9\u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d7, \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d3\u05d9 \u05de\u05e4\u05ea\u05d9\u05e2, \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d7 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05e9\u05e8\u05e9\u05e8\u05ea \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05ea\u05d9\u05ea \u05e1\u05d2\u05d5\u05e8\u05d4 (\u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8, \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05dd \u05d4\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05d3\u05d9\u05e1\u05d8\u05dc\u05d9, \u05e7\u05e8\u05d9 \u05de\u05e8\u05d5\u05d7\u05e7, \u05de\u05e7\u05d5\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d6\u05d4 \u05e9\u05e0\u05e2).<br \/>\n\u05e0\u05e1\u05e7\u05d5\u05e8 \u05db\u05e2\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05dc\u05e4\u05d9 \u05e1\u05d3\u05e8 \u05de\u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e7\u05e9\u05d4, \u05e9\u05d9\u05e2\u05d6\u05e8\u05d5 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05de\u05ea\u05d7:<br \/>\n<span style=\"color: #ffffff;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span style=\"color: #4b0082; text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #000000; text-decoration: underline;\">\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05d5\u05db\u05d5\u05ea<\/span><br \/>\n<\/span><\/strong><\/span><\/span>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e0\u05e4\u05d5\u05e5 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d0\u05da \u05d0\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05d5\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2. \u05db\u05dc \u05e9\u05d5\u05e0\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e1\u05de\u05d9\u05ea' \u05de\u05e9\u05d9\u05df \u05d9\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e6\u05d3\u05d9\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05d6\u05d4. \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d9\u05e9 \u05dc\u05de\u05e7\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05db\u05d6\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05d1\u05d5 \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d5\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1 \u05ea\u05d7\u05ea\u05d9\u05d5 \u05d5\u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05de\u05e8\u05d9 \u05db\u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05d5\u05e8\u05dd \u05de\u05dc\u05d1\u05d3 \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd.\u00a0\u05d4\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05d1\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4, \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d0\u05e3 \u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05de\u05db\u05da (\u05d7\u05d6\u05d4 \u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df \u05d5\u05de\u05d8\u05d4). \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05db\u05d6\u05d4 \u05e9\u05e8\u05e7 \u05d4\u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4, \u05e0\u05de\u05e9\u05d5\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d0\u05dc \u05e2\u05d1\u05e8 \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05db\u05e9\u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05df \u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05db\u05ea\u05e3 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3.\u00a0\u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05de\u05ea\u05d7, \u05d2\u05dd \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05d6\u05d4 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05d1\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d5\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d0\u05d5\u05e4\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05e6\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05db\u05da \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05ea \u05e4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d1\u05db\u05ea\u05e3, \u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e2\u05d1\u05d9\u05d3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d2\u05d1\u05d9 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d8\u05e8\u05e4\u05d6\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05db\u05ea\u05e3 \u05d4\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05d1\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05e0\u05e6\u05d9\u05d4 (\u05ea\u05d6\u05db\u05d5\u05e8\u05ea: \u05e9\u05d2\u05d1 \u05d4\u05d9\u05d3 \u05de\u05d5\u05e4\u05e0\u05ea \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05d8\u05d4) \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05ea\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d3\u05d2\u05e9 \u05dc\u05db\u05d5\u05e4\u05e4\u05d9 \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7.<br \/>\n\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05d2\u05dd \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4, \u05dc\u05d4\u05e7\u05dc \u05e2\u05dc \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05dd \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05db\u05da \u05e9\u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e9\u05d4\u05dd \u05d9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d4\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e8\u05d2\u05dc \u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d9\u05e4\u05d5\u05e3 \u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05d2\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e2\u05dc\u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05e9\u05d9.\u00a0\u05d9\u05e9 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05e9\u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05d1\u05de\u05e0\u05d7 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df \u05d5\u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d7\u05d6\u05d4 \u05de\u05d5\u05e8\u05dd, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d9\u05ea\u05dc\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05d5\u05dc\u05d6\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05d8\u05d4. \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05d0\u05dd \u05e0\u05d0\u05de\u05e8 \u05d1\u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea, \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e9\u05db\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e1\u05de\u05d9\u05db\u05d4, \u05e8\u05e7 \u05e9\u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d3\u05d7\u05d5\u05e7 \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d5\u05e9\u05db\u05d9\u05dd.\u00a0\u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05df \u05dc\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05db\u05d5\u05d7 \u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05ea\u05d9 \u05d1\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d4.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">..<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: medium;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u05de\u05ea\u05d7 \u05d1\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e7\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e6\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea<br \/>\n<\/strong><\/span><\/span><\/span>\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05de\u05ea\u05d7 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05de\u05ea\u05d7 \u05e9\u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05d1\u05e2\u05e6\u05dd \u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 (\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05db\u05d5\u05df \u05d1\u05e1\u05de\u05d9\u05ea' \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05d5\u05d1). \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05e2\u05e6\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d7 \u05d5\u05dc\u05d4\u05d9\u05e2\u05d6\u05e8 \u05d1\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05db\u05d5\u05d7 \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d4. \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e0\u05e8\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05e6\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1. \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea, \u05d0\u05d3\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0 \u05de\u05d6\u05d9\u05d9\u05e3 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d5\u05de\u05e4\u05d9\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05d7 \u05de\u05d4\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea, \u05d9\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4. \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d0\u05df \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05e2\u05d3 \u05db\u05de\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4, \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05e9\u05d4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e7\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e6\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05ea\u05de\u05e0\u05e2 \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05db\u05d5\u05d7 \u05e8\u05d1 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea\u05df.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium; color: #000000;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">\u05de\u05ea\u05d7 \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05d2\u05e8\u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05df<br \/>\n<\/span><\/strong><\/span>\u05d9\u05e9 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d8\u05e2\u05e0\u05d5\u05ea \u05e0\u05d2\u05d3 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05d3\u05e8 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8, \u05d0\u05da \u05dc\u05d2\u05e8\u05d9\u05d1\u05d8\u05d5\u05df \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d9\u05e9 \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d1\u05d5. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9\u05d9 \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05de\u05ea\u05d7 (\u05d0\u05d5 \u05de\u05e7\u05d1\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd) \u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05dc\u05d9\u05e0\u05d0\u05e8\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d1\u05d2\u05e8\u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05df (\u05d0\u05dc \u05ea\u05ea\u05d1\u05dc\u05d1\u05dc\u05d5).\u00a0\u05d0\u05dd \u05e0\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e8\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d5\u05e1\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d4\u05db\u05d9 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e9\u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05de\u05ea\u05d7 \u05d5\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d0\u05e3 \u05de\u05e4\u05d7\u05d3\u05ea \u05dc\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d5\u05e1\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd. \u05de\u05ea\u05d7 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d2\u05d1, \u05d5\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d9\u05d3\u05d5\u05d5\u05d7\u05d5 \u05e2\u05dc \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 <a href=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/\">\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd<\/a> \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05d0\u05de\u05e5 <span style=\"text-decoration: underline;\">\u05d1\u05d1\u05d8\u05df<\/span> \u05db\u05e9\u05d4\u05dd \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d7.\u00a0\u05d4\u05d2\u05e8\u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05df \u05d1\u05e2\u05e6\u05dd \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d7 \u05e9\u05d4\u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05d3\u05d7\u05d5\u05e3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4.\u00a0\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05dd \u05e2\u05dd \u05d4\u05d2\u05e8\u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05df \u05d5\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d9\u05ea\u05e7\u05e2. \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d5\u05e4\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8 \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05de\u05ea\u05d7 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e2\u05d6\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d3\u05dd.<br \/>\n<strong><span style=\"color: blue;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea<\/span><\/span><\/strong>: \u05d9\u05e9 \u05db\u05dc \u05de\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05ea\u05d7 \u05e2\u05dd \u05e2\u05d6\u05e8\u05d4. \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05d3\u05dd \u05d9\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05de\u05dd \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05db\u05da \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d3\u05d7\u05d5\u05e3 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4, \u05d5\u05d9\u05e9 \u05d0\u05e3 \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05d7\u05d1\u05e8\u05d5 \u05d2\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05e2\u05de\u05d3\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4\u05dd.\u00a0\u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05e9\u05d4\u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d4\u05db\u05d9 \u05e0\u05d5\u05d7, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05dc \u05ea\u05ea\u05d1\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5 \u05dc\u05d1\u05e7\u05e9 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d2\u05d5\u05d7\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05d1\u05d7\u05e8\u05ea\u05dd \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05ea\u05d7 \u05de\u05db\u05dc\u05d5\u05dd. \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d4\u05d1\u05d0\u05d4.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">..<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium; color: #000000;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<br \/>\n<\/strong><\/span><\/span>\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d7\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea, \u05de\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05ea\u05d9 \u05d5\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05ea\u05d9. \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05df \u05d1\u05e2\u05e6\u05dd \u05d4\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d0\u05e7\u05e1\u05e6\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d7, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4. \u05db\u05db\u05dc\u05dc, \u05d1\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e5 \u05d0\u05e7\u05e1\u05e6\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05db\u05d5\u05d7 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e5 \u05e7\u05d5\u05e0\u05e6\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9 (\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d4). \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4: \u05d0\u05dd \u05ea\u05dc\u05d7\u05e6\u05d5 \u05d7\u05d6\u05d4, \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e7\u05dc \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8\u05ea \u05d0\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d3\u05d7\u05d5\u05e7 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05de\u05e2\u05dc\u05d4. \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d3\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05ea\u05d7.<br \/>\n\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d4\u05db\u05d9 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e9\u05dd \u05d0\u05e8\u05d2\u05d6 \u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc\u05de\u05d5\u05d8 \u05d4<a href=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/cat\/training\/\">\u05de\u05ea\u05d7<\/a>. \u05d1\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e8\u05e6\u05d5\u05d9\u05d4, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e7\u05e4\u05d5\u05e5 \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d4\u05e1\u05e0\u05d8\u05e8 \u05de\u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 &#8211; \u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05ea\u05d7. \u05db\u05e2\u05ea, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e8\u05d3\u05ea \u05dc\u05d0\u05d8-\u05dc\u05d0\u05d8 \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05d8\u05d4. \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9, \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8\u05ea \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05d8\u05d4 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc.\u00a0\u05d9\u05e9 \u05dc\u05e8\u05d3\u05ea \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d4\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05de\u05e8\u05d9, \u05d5\u05e8\u05e7 \u05d0\u05d6 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05e8\u05d2\u05d6 \u05dc\u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea.<br \/>\n\u05e9\u05d9\u05de\u05d5 \u05dc\u05d1: \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d9\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05d8 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05de\u05d8\u05d4, \u05d4\u05d2\u05e2\u05ea\u05dd \u05dc\u05db\u05e9\u05dc \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9. \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7 \u05e4\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc, \u05d5\u05dc\u05e6\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u05e6\u05ea \u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d7\u05e8\u05ea.<br \/>\n\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05e1\u05d8 \u05e8\u05e6\u05d5\u05d9 \u05e9\u05dc \u05de\u05ea\u05d7. \u05d0\u05dd \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05e7\u05d1\u05e2\u05ea\u05dd \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d7\u05de\u05e9 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05e1\u05d8 \u05d5\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05ea\u05dd \u05e8\u05e7 \u05d0\u05e8\u05d1\u05e2, \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea. \u05e8\u05e7 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d4\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05db\u05d0\u05df \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4, \u05de\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d5\u05d4\u05d2\u05e2\u05ea\u05dd \u05dc\u05db\u05e9\u05dc, \u05d5\u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d4\u05e7\u05dc \u05e8\u05d0\u05e9, \u05d0\u05e3 \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05e9\u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1 \u05e2\u05dc \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: x-large; color: #000000;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u05de\u05ea\u05d7!<br \/>\n<\/strong><\/span><\/span>\u05d1\u05e9\u05e2\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4, \u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05ea\u05dd \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05de\u05ea\u05d7! \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05d9\u05d6\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7 \u05d0\u05ea\u05dd \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd? \u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05d5\u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05d7?<br \/>\n\u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05db\u05dc, \u05d4\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4. \u05dc\u05d0 \u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7 \u05ea\u05e2\u05e9\u05d5, \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d9\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3, \u05e8\u05e7 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d7\u05e1 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4. \u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05ea\u05d7\u05ea\u05d9\u05ea (\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05e0\u05e6\u05d9\u05d4) \u05ea\u05e2\u05e9\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05e9\u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05ea\u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e4\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d1\u05db\u05ea\u05e3. \u05d4\u05d3\u05dc\u05ea\u05d0 \u05d4\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05ea\u05e4\u05e2\u05dc \u05db\u05e1\u05d9\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05ea \u05d5\u05db\u05d5\u05e4\u05e4\u05d9 \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7 \u05d9\u05e2\u05d1\u05d3\u05d5 \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05e7\u05e9\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea (\u05e4\u05e8\u05d5\u05e0\u05e6\u05d9\u05d4).\u00a0\u05d4\u05de\u05ea\u05d7 \u05d4\u05de\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea, \u05d9\u05ea\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d1\u05e8\u05d5\u05d7\u05d1 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e7\u05e6\u05ea \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e8\u05d5\u05d7\u05d1 \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d9\u05e9 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05e8\u05d7\u05d1 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3. \u05dc\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05d6\u05d4 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05d0\u05d9 \u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d1\u05d9\u05d9\u05e1\u05e4\u05e1, \u05d5\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d5\u05e8 \u05de\u05d0\u05de\u05df \u05de\u05de\u05dc\u05d9\u05e5 \u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d5\u05d7\u05d1 \u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e7\u05e6\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05e9\u05d4\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea.<br \/>\n\u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4 \u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea \u05e8\u05d7\u05d1\u05d4 \u05ea\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05db\u05e1\u05d9\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05e1\u05d8 \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4, \u05dc\u05db\u05df \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05d7\u05d6\u05d4, \u05ea\u05e6\u05e4\u05d5 \u05dc\u05d9\u05e8\u05d3\u05ea \u05db\u05d5\u05d7. \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05df, \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05ea\u05ea\u05d1\u05e6\u05e2 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e7\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd, \u05d0\u05da \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05ea\u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05e9\u05d5\u05dc\u05d1\u05ea (\u05e4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4+\u05e7\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1). \u05d4\u05d8\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d8, \u05ea\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d7\u05d6\u05e7 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05e8\u05e4\u05d6\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e7\u05e8\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e9\u05db\u05de\u05d5\u05ea.<br \/>\n\u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea, \u05db\u05e9\u05d0\u05d3\u05dd \u05d9\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc \u05e2\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4. \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05de\u05e7\u05dc \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d7 \u05d1\u05db\u05da \u05e9\u05de\u05e8\u05db\u05d6 \u05d4\u05db\u05d5\u05d1\u05d3 \u05de\u05ea\u05e7\u05e6\u05e8, \u05d5\u05db\u05df \u05d9\u05e9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05d6\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4. \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea, \u05de\u05ea\u05d7 \u05e0\u05e2\u05e9\u05d4 \u05db\u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d9\u05e9\u05e8 \u05db\u05e1\u05e8\u05d2\u05dc, \u05e9\u05e8\u05e7 \u05d1\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e0\u05d1\u05e6\u05e2 \u05e6'\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd \u05d5\u05db\u05d5', \u05d6\u05d4 \u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea. \u05d9\u05e9 \u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05ea\u05d7 \u05e9\u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e0\u05e2\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05db\u05d5\u05dc\u05d5 \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05db\u05d5\u05d7 (\u05db\u05de\u05d5 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc muscle up \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05e7\u05e8\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05d8).\u00a0\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05e9\u05de\u05ea\u05d7 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d0\u05d7\u05e8. \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05e0\u05de\u05d5\u05da (1-4) \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dc \u05db\u05d5\u05d7 \u05dc\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e9\u05de\u05e2\u05dc 15 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea.<\/p>\n<p>\u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05e9\u05e0\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05dd, \u05d9\u05ea\u05db\u05df \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d5\u05d1\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05e2\u05e9\u05d4 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05ea\u05d7, \u05e0\u05e6\u05d8\u05e8\u05da \u05dc\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05e7\u05dc. \u05d9\u05e9 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05dd \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05db\u05e9\u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7:<br \/>\n1) \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e6\u05de\u05d9\u05d3 \u05de\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc\u05ea \u05d9\u05d3 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d9\u05e9 \u05e9\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5 \u05e2\u05d3 \u05de\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc 30-40 \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5.<br \/>\n2) \u05d7\u05d2\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05e2\u05d5\u05d3\u05d9\u05ea \u05e9\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4 \u05e6\u05dc\u05d7\u05d5\u05ea \u05d5\u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05db\u05da \u05dc\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3.<br \/>\n3) \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05ea\u05d9\u05e7 \u05d2\u05d1 \u05d5\u05dc\u05de\u05dc\u05d0 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05d5\u05d9, \u05d5\u05dc\u05dc\u05d1\u05d5\u05e9 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 <strong>\u05de\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong>.<br \/>\n<span style=\"color: #ffffff;\">..<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium; color: #000000;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">\u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd<\/span><\/strong><\/span><\/span><br \/>\n\u05de\u05ea\u05d7 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e4\u05dc\u05d2 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df &#8211; \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea, \u05d0\u05ea \u05db\u05dc <a href=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/cat\/training\/\">\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d1<\/a> \u05d5\u05d0\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05d8\u05df. \u05d0\u05da \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc, \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d5\u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05d5.<br \/>\n\u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d1\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd \u05d0\u05e8\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d3 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e9\u05de\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e4\u05df \u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 &#8211; \u05d0\u05dc \u05ea\u05ea\u05d9\u05d9\u05d0\u05e9\u05d5. \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05de\u05ea\u05d7 \u05de\u05ea\u05d1\u05d9\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05e4\u05e8 \u05d1\u05d5. \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d8\u05ea\u05d9 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05db\u05dc \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d1\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05d5, \u05d5\u05d0\u05d9\u05df \u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d7.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05de\u05ea\u05d7 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d0\u05d6 \u05d5\u05e2\u05d3 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd. \u05d1\u05d9\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05de\u05ea\u05d7, \u05d5\u05d7\u05dc\u05e7\u05e0\u05d5 \u05de\u05ea\u05d1\u05d9\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea. \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05dc\u05de\u05d3 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e4\u05d8\u05e8 \u05de\u05d4\u05d1\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d0\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05e9\u05e8.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4134,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-719","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-training"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/stress-evolution\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"he_IL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u05d0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d7 - \u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u05de\u05ea\u05d7 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d0\u05d6 \u05d5\u05e2\u05d3 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd. \u05d1\u05d9\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05de\u05ea\u05d7, \u05d5\u05d7\u05dc\u05e7\u05e0\u05d5 \u05de\u05ea\u05d1\u05d9\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea. \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05dc\u05de\u05d3 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e4\u05d8\u05e8 \u05de\u05d4\u05d1\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d0\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05e9\u05e8.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/stress-evolution\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/LBSKilogram\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2009-05-14T00:44:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-07T13:25:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2009\/05\/Depositphotos_38533337_m-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1732\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1155\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u05e0\u05db\u05ea\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/stress-evolution\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/stress-evolution\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/80385e69bd4f6208ee6ae352fff0faa5\"},\"headline\":\"\u05d0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d7\",\"datePublished\":\"2009-05-14T00:44:50+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-07T13:25:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/stress-evolution\\\/\"},\"wordCount\":24,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/stress-evolution\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2009\\\/05\\\/Depositphotos_38533337_m-1.jpg\",\"articleSection\":[\"\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd\"],\"inLanguage\":\"he-IL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/stress-evolution\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/stress-evolution\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/stress-evolution\\\/\",\"name\":\"\u05d0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d7 - \u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/stress-evolution\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/stress-evolution\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2009\\\/05\\\/Depositphotos_38533337_m-1.jpg\",\"datePublished\":\"2009-05-14T00:44:50+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-07T13:25:42+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/stress-evolution\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"he-IL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/stress-evolution\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"he-IL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/stress-evolution\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2009\\\/05\\\/Depositphotos_38533337_m-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2009\\\/05\\\/Depositphotos_38533337_m-1.jpg\",\"width\":1732,\"height\":1155},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/stress-evolution\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u05d3\u05e3 \u05d4\u05d1\u05d9\u05ea\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/cat\\\/training\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u05d0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d7\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/\",\"name\":\"\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8\",\"description\":\"\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05d1\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc. \u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 \u05e2\u05d5\u05de\u05e7 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05d9 \u05de\u05d3\u05e2 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8, \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05d8\u05d5\u05d1, \u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e1\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d5\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"he-IL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/#organization\",\"name\":\"LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"he-IL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo-1.svg\",\"caption\":\"LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/groups\\\/LBSKilogram\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/lbs_kilogram\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/80385e69bd4f6208ee6ae352fff0faa5\",\"name\":\"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"he-IL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/d22b03a1fc48e9eebe26c737eb12f922.jpg?ver=17847340562fb395c1b80f86fa2e5c42c7378dcd8d\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/d22b03a1fc48e9eebe26c737eb12f922.jpg?ver=1784734056\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/d22b03a1fc48e9eebe26c737eb12f922.jpg?ver=1784734056\",\"caption\":\"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/info\\\/nutrition-assessment\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/lbs.co.il\\\/articles\\\/author\\\/iqpt7201\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/stress-evolution\/","og_locale":"he_IL","og_type":"article","og_title":"\u05d0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d7 - \u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8","og_description":"\u05de\u05ea\u05d7 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d0\u05d6 \u05d5\u05e2\u05d3 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd. \u05d1\u05d9\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05de\u05ea\u05d7, \u05d5\u05d7\u05dc\u05e7\u05e0\u05d5 \u05de\u05ea\u05d1\u05d9\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea. \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05dc\u05de\u05d3 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e4\u05d8\u05e8 \u05de\u05d4\u05d1\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d0\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05e9\u05e8.","og_url":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/stress-evolution\/","og_site_name":"\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/LBSKilogram","article_published_time":"2009-05-14T00:44:50+00:00","article_modified_time":"2026-04-07T13:25:42+00:00","og_image":[{"width":1732,"height":1155,"url":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2009\/05\/Depositphotos_38533337_m-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS","twitter_misc":{"\u05e0\u05db\u05ea\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3":"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS","Written by":"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/stress-evolution\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/stress-evolution\/"},"author":{"name":"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS","@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/#\/schema\/person\/80385e69bd4f6208ee6ae352fff0faa5"},"headline":"\u05d0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d7","datePublished":"2009-05-14T00:44:50+00:00","dateModified":"2026-04-07T13:25:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/stress-evolution\/"},"wordCount":24,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/stress-evolution\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2009\/05\/Depositphotos_38533337_m-1.jpg","articleSection":["\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd"],"inLanguage":"he-IL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lbs.co.il\/articles\/stress-evolution\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/stress-evolution\/","url":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/stress-evolution\/","name":"\u05d0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d7 - \u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/stress-evolution\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/stress-evolution\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2009\/05\/Depositphotos_38533337_m-1.jpg","datePublished":"2009-05-14T00:44:50+00:00","dateModified":"2026-04-07T13:25:42+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/stress-evolution\/#breadcrumb"},"inLanguage":"he-IL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lbs.co.il\/articles\/stress-evolution\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"he-IL","@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/stress-evolution\/#primaryimage","url":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2009\/05\/Depositphotos_38533337_m-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/2009\/05\/Depositphotos_38533337_m-1.jpg","width":1732,"height":1155},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/stress-evolution\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u05d3\u05e3 \u05d4\u05d1\u05d9\u05ea","item":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd","item":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/cat\/training\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u05d0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d7"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/#website","url":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/","name":"\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8","description":"\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05dc \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05d1\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc. \u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 \u05e2\u05d5\u05de\u05e7 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05d9 \u05de\u05d3\u05e2 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8, \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05d8\u05d5\u05d1, \u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e1\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d5\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd.","publisher":{"@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"he-IL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/#organization","name":"LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8","url":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"he-IL","@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/logo-1.svg","contentUrl":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/uploads\/logo-1.svg","caption":"LBS \u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8"},"image":{"@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/LBSKilogram","https:\/\/www.instagram.com\/lbs_kilogram\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/#\/schema\/person\/80385e69bd4f6208ee6ae352fff0faa5","name":"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"he-IL","@id":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/litespeed\/avatar\/d22b03a1fc48e9eebe26c737eb12f922.jpg?ver=17847340562fb395c1b80f86fa2e5c42c7378dcd8d","url":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/litespeed\/avatar\/d22b03a1fc48e9eebe26c737eb12f922.jpg?ver=1784734056","contentUrl":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-content\/litespeed\/avatar\/d22b03a1fc48e9eebe26c737eb12f922.jpg?ver=1784734056","caption":"\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea LBS"},"sameAs":["https:\/\/lbs.co.il\/info\/nutrition-assessment\/"],"url":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/author\/iqpt7201\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/719","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=719"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/719\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4134"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=719"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/lbs.co.il\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}