להתאמן לפני בדיקת דם לבדיקת סוכרת a1c

אתמול עשיתי בדיקת דם A1C ב8 בבוקר, במהלך הבדיקה הרגשתי מעין זרימת דם כואבת החוצה(פעם ראשונה שהרגשתי ככה), אמרתי לאחות אבל היא לא כזה התרגשה מזה.
מפה לשם-עבר כבר יום, אני עד עכשיו מרגיש את הווריד כואב מהדקירה ואני לא מצליח ליישר את את היד.

אני יכול להתאמן?
יש משהו לעשות כדי להאיץ את התהליך ריפוי? למה זה ככה.

* מדגיש שלפני כמה חודשים עשיתי תרומת דם, ואחרי כמה ימים התאמנתי ונוצר לי שטף דם.