חיטוב דל פחמימה (יורד מהר מידי?)

שלום לכולם
עד לפני שבוע הייתי בחיטוב רגיל לא דל פחמימה
לפני שבוע החתלתי חיטוב דל פחמימה
ואני מרגיש שאני יורד במשקל מהר מידי אני ירדתי בשבוע כמאת קילו!
דבר שדי מפחיד אותי זה שאני מרגיש שאני יורד במסת שריר למרות שאני באותם משקלי עבודה ובחלק אפילו עליתי כצאת במשקלי עבודה

אני אוכל
150 גרם חלבון
60 גרם פחמימה
70 גרם שומן