תגובה אחרונה ע"י Mike Bikov

  1. Mike Bikov

    אזהרה לקהילה – שווה לקרוא לפני שמזמינים Peptide Center

    ההודעה נערכה – תקרא את חוקי הפורום: https://lbs.co.il/threads/132195/
  2. Mike Bikov

    חישוב קלוריות בהליכה

    הנוסחה היא לערך מרחק כפול משקל גוף אז 60 כפול 10 ק"מ = כ-600 קלוריות
  3. Mike Bikov

    מחפש לקנות מים בקטריוסטטים

    https://lbs.co.il/threads/133736/#post-1828582
  4. Mike Bikov

    Starting strength

    אני חושב שהתשובה נמצאת בגוף השאלה?
  5. Mike Bikov

    התלבטות בין תואר במדעי הספורט או פיזיותרפיה

    אני לא יודע לגבי מדעי הספורט, אבל בתואר בפיזיותרפיה תצטרך לבצע השלמות של בגרויות. השאלה אם זה ריאלי מבחינת זמן ולוגיסטיקה מבחינתך בגיל 38.
  6. Mike Bikov

    המלצה על משקל

    משקל אדם חכם שיאומי Xiaomi Mi Smart Scale 2 או משקל מדידה חכם S200 - באג או חנויות נוספות: ‏משקל אדם Xiaomi Mi Smart Scale 2 שיאומי - זאפ השוואת מחירים
  7. Mike Bikov

    הזמנה של פיפטידים מחול בעיקר ריטא

    תקרא את חוקי האתר: https://lbs.co.il/threads/132195/
  8. Mike Bikov

    אימוני a / b

    מה המטרה? לא רואה הרבה הגיון בלעבוד בתרגילים מורכבים דדליפט וכו' לחזרות כל כך גבוהות גם בתרגילי העזר לעשות 15-25 חזרות זה דיי מיותר תרד ל–6-10 חזרות
  9. Mike Bikov

    שוקל 86 ק"ג על 1.83, כמה קלוריות/חלבון לאכול?

    נשמח אם בעת יצירת שרשור חדש בפורום תוכל להזין כותרת עניינית לשרשור כדי שאחרים יבינו על מה מדובר וכך תוכל לקבל יותר התייחסות ותגובות לשאלות שלך. הכותרת נערכה. יש כאן מדריך בשבילך: https://lbs.co.il/articles/fat-loss-body-composition/
  10. Mike Bikov

    סוגי מחטים

    תגלול מפה והלאה למטה https://lbs.co.il/threads/61630/#:~:text=%D7%A9%D7%90%D7%9C%D7%94%3A%20%D7%9E%D7%94%20%D7%94%D7%94%D7%91%D7%93%D7%9C%20%D7%91%D7%99%D7%9F%20%D7%95%D7%99%D7%90%D7%9C%20%D7%9C%D7%90%D7%9E%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%94%3F
  11. Mike Bikov

    הבנה בתוכנית אימון

    זה אין לכך שום ראייה מדעית שזה אכן תלוי בוותק והאם בכלל התוכניות הללו אפקטיביות להיפרטרופיה יותר מאשר סתם תוכנית עם נפח ועצימות ריאלית. צריך אבל ללמד משהו...
  12. Mike Bikov

    חוות דעת על תכנית אימונים למתאמן יחסית מתחיל

    למה לא לקחת תוכנית שכבר בנויה כמו 5X5 או SS לשיפור בכוח בתרגילי בסיס?
  13. Mike Bikov

    טסט סייקל ראשון

    אף אחד לא יוכל לענות על השאלה הזו כאן וכל מי שיענה לך זה בגדר ניחוש פרוע. עדיף לפנות לרופא לבדיקה – נשמע כמו רמות גבוהות של פרולקטין ואולי ג'ינו אבל שוב, ניחוש. תעשה בדיקות דם תראה מה רמות האסטרוגן ותסיק משם האם יש מצב שמתחיל לך ג'ינו או לא
  14. Mike Bikov

    ירידה במשקל - ויחסים לא בריאים עם אוכל

    אתה כנראה אצל התזונאית הלא נכונה אם היא לא עוזרת לך עם היחסים שלך עם אוכל/הפרעות אכילה. זה דורש מומחיות ספציפית ולא כל תזונאית יודעת לעבוד על זה. לא סביר שזו הסיבה
  15. Mike Bikov

    שאלה לגבי סייקל ראשון

    יש לך כאן הסבר לגבי סייקל ראשון, יענה לך על רוב השאלות: https://lbs.co.il/threads/61630/ על מחירים אסור לדבר כאן.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית