תגובה אחרונה ע"י jailM
-
J
ייעוץ ביקורת על תפריט שבניתי
הייתי במכון כושר אבל לא חשוב..עכשיו אני מתאמן בבית,אני עכשיו אקח את התפריט שלהם,ומתי שאני רואה שאני לא מתקדם מה לעשות? להוסיף דברים? וכמה?- jailM
- תגובה #13
- פורום: תזונה ותוספים
-
J
ייעוץ ביקורת על תפריט שבניתי
היה 3000 גבר. וגם אני לא מבין.אתם אומרים בסופו של דבר לאכול הרבה כמו שכולם אומרים..ואני אומר לכם שאני יכול לאכול את כל זה. אז למה להתחיל מפחות אם אני יכול כבר לאכול דבר כזה ולהתקדם משם?- jailM
- תגובה #9
- פורום: תזונה ותוספים
-
J
ייעוץ ביקורת על תפריט שבניתי
אני יכול לאכול את כל זה. שמעו אני כבר ניסיתי פעם אחת להכין תפריט של 3000 והייתי איתו משהו כמו חודשיים ושום דבר לא זז במשקל. הבעיה שלי שיש לי חילוף חומרים ממש מהיר ומבנה גוף של אחד רזה..בגלל זה גם פיצצתי בקלוריות כי אני לא חושב שזה באמת ישפיע על הגוף שלי 2400 קלוריות.- jailM
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
J
ייעוץ ביקורת על תפריט שבניתי
אם אפשר ביקורת מה לשפר להוריד או להוסיף לגבי התפריט אני בן 15 שוקל 50 175 בוקר יוגורט Bio 3%, גביע אחד לחם חיטה מלאה,4 פרוסות חמאת בוטנים,כף אחת דבש , כף אחת שקדים, 15 יחידות אגס, בינוני אחד צימוקים, 3 כפות כוס חלב ארוחת צהריים חזה עוף ,חתיכה אחת אורז תפוחי אדמה ארוחת ביניים תפוח...- jailM
- שרשור
- תגובות: 17
- פורום: תזונה ותוספים
