תגובה אחרונה ע"י דור22

  1. ד

    מסה או חיטוב?

    תודה.. מה לגבי השומן העודף? כרס לדוגמא.. הבנתי שאם עושים מסה צריך לאכול הרבה יותר.. אצליח להיפטר ממנה? :/
  2. ד

    מסה או חיטוב?

    בן 21, שוקל 62, 1.75.. נרשמתי לא מזמן לחדר כושר ובדקו לי אחוז שומן, יצא 10%... לא נשמע לי מדויק :/ יש לי כרס.. רציתי להתייעץ איתכם, עם מה להתחיל קודם? האם אפשר להוריד את הכרס תוך כדי שאני עושה מסה? הרי צריך לאכול יותר בנו לי תוכנית כזאת, כולם במכשירים, בלי משקולות.. חזה 12*3 שתי תרגילי רגלים...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית