מה המצב חברים.
קראתי את כל הדברים לגבי החזה שלא מתפתח בפורום ואני עדיין חייב את עזרתכם
אני מתאמן שנה שוקל 64 כל הגוף גדל בצורה מצוינת אין תלונות פרט לחזה ניסיתי כל מני אופציות לדוגמא משקל חופשי חזה עליון 3*8 וחזה ללא שיפוע 3*8 17.5 קילו כל צד בתנועת פרפר לאחר מכן באנץ`...