מתאמן שנה באופן רציני
משקל כרגע 78 ויורד 😛
המטרה היא 8 אחוז שומן
ואני לא אוהב טרפזים גדולים מדי לכן אני לא משקיע..
דרך אגב.. לפני חמש שנים שקלתי 110 ק"ג התחלתי דיאטה ואימונים לא סדירים ולפני שנה החלטתי לקחת הכל ברצינות והרי לפניכם התוצאה.. 😃
אז אני כן יכול לקחת אותו לבד ללא תוספות ולסכם בזה? ודרך אגב סתם שיהיה לי מושג כמה אמור לעלות לי סייקל כזה (של קלן) למשך שבועיים ?
אני רוצה להגיע ל 8 אחוז ...