לדעתי יהיה לי יותר נוח..אני עובד כמעט כל יום וחשבתי שיהיה יותר גמיש לעבוד כל פעם על קבוצת שרירים אחרת
בקשר לתזונה אני מודע לזה וכבר התחלתי בדיאטת השמנה מפחידה
מישהו בכל זאת יכול להמליץ על תוכנית?
נרשמתי למכון והתוכנית שקיבלתי מהמדריך לא הכי סיפקה אותי...אני צריך תוכנית מפורטת ל3 פעמים בשבוע..
רצוי ABC. המבנה גוף שלי רזה (שוקל 58 גובה 178) ודי קשה לי להשמין..