תגובה אחרונה ע"י אור לב

  1. א

    שיפור זמן ריצת 3000+ריצת 400 ושמירתו לאורך זמן.

    שלום ! אני נבחן בריצת 3000 ו400 מידי חצי שנה בעבודה. אני אשמח לקבל טיפים\תוכנית\רעיונות לשיפור הריצות הנ"ל. אני לא מצליח לשפר את היכולת, אני נתקע על קצב של 4:10 ב3000 פלוס מינוס.. תודה לעוזרים!
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית