אני מגדיר את עצמי בתור מתאמן בינוני מינוס ( לפי יכולת ההתאוששות)
אני מתאמן כבר שנה ובמשך השנה הזאת לא הפסדתי אימונים אף פעם גם כשהייתי חולה
עכשיו השאלה שלי האם יכול להיות שדווקא יועיל לי לקחת הפסקה של שבוע מאימונים .
מבחינת התקדמות עתידית להמשיך להתמיד כמו שעשיתי עד עכשיו?
תודה לעוזרים
זה הדבר הכי מפגר ששמעתי בחיים שלי
לעלות במסה ולבנות שריר זה לא אותו דבר?
ותשכח מהתווח חזרות הזה של 15
אלא אם כן אתה מתאמן סיבולת
וזה שהוא מנהל פורום סטרואידים ותרופות לא אומר שהוא לא מבין כלום באימונים.
ההפך הוא הנכון
צריך לדעת איך להתאמן גם בזמן סייקל
אני גם כמוך חוץ מקצת רעידות לא מרגיש שום תופעות לוואי
גם על מינון של 120
אני חושב שזה מוזר למה על חלק מהאנשים זה משפיע ועל חלק לא
אני משתמש בבלקן דרך אגב
זה לא משנה
הכל אותו חרטא
שמים לך שם חלבון מיי גבינה + פחמימה ושומנים
ההבדל בין הגיינרים הוא דיי דק
לכן הייתי ממליץ לך ללכת על מה שהכי טעים ו/או זול
מהבחינה הזאת הסופר מאס ( שוקולד ) לפי דעתי הכי טעים
וכשאני הייתי קונה בזמנו הוא גם היה הכי זול ( מאמין שעדיין )
בהצלחה
לא הייתי מבזבז כסף על כל הפורמולות החוקיות האלה
אם בסוף הסייקל של הקלן אחוז השומן שלך יהיה מספיק נמוך בשביל להשתמש ביהומבין אז הייתי הולך על זה ( על שימוש ביהומבין כמובן )