האמת שהיום הייתי אצל הבחור והוא מאוד מוכר בתחום פיתוח הגוף ועושה לי אחלה מחיר שאין לדבר עליהם..
בכל אופן..
אני לא הולך להריץ כל החיים סייקלים אני רק רוצה לתת קיק כמו שאמרתי.. באמת לתת חודשיים עבודה טובה על חיטוב כי אף פעם לא הצלחתי לרדת מ 13 אחוז שומן
שלום לכולם..
אחרי שקראתי דיי הרבה ומתאמן כשנתיים רציני החלטתי שאני רוצה לתת קיק
קצת על עצמי
בן 23
משקלי עבודה בנצ פרס 100 ל 8
סקט 100 ל 5
עכשיו יש לי אחוז שומן די גבוה אחרי שעשיתי חיטוב פעם אחת עם קלן.. (למרות שהחיטוב לא היה משהו לא נתתי 100 אחוז מספיק)
בכל אופן אני אמור להתחיל תקופה של חיטוב...
יש לי קלן וורמגוה 40 מ"ג כבר אני ביום החמישי של השתי כדורים..
ביום הראשון הרגשתי טיפה התכווצות..
מהיום השני ועד עכשיו אני לא מרגיש כלום..
ואני אני על דל פחמימה בערך עד 80-100
מה הסיבה?