תגובה אחרונה ע"י Alteral
-
A
ייעוץ בנוגע לתפריט מסה שפורסם
תקשיב אחי אני לא יודע מה הניסיון שלך מבחינת תזונה ומבחינת אימונים. אנשים יכולים לרשום המון דברים אבל מה שבטוח זה שאתה לא יכול לפרק בארוחה 2 כוסות אורז וחזה עוף ועוד משהו ליד ואחרי שעתיים להתפרק על עוד ארוחה בעלת ערך פחממתי גבוה. לכן הצעה שלי זה להסתכל בערכים התזנותיים של המאכלים שכתובים ולחפש...- Alteral
- תגובה #2
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
