תגובה אחרונה ע"י elininuo
-
-
-
-
דיון אבקת חלבון
סבבה אחי תודה יש איזה אבקת חלבון ספציפית שאתה ממליץ עליה?- elininuo
- תגובה #13
- פורום: תזונה ותוספים
-
דיון אבקת חלבון
אהבתי את הגישה שלך אבל מה זאת אמרת מתעסק בשטויות חחחח- elininuo
- תגובה #11
- פורום: תזונה ותוספים
-
דיון אבקת חלבון
קראתי שהריי יש שלושה סוגים של חלבון: מי חלב, קזאין ואלבומין, מי הגבינה נספג ברמה הכי טובה בשריר ובמערכת העיקול אבל הקטע שההשפע שלו היא בין שעה לשעה וחצי, הקזאין לעומת זאת ברמת ספיגה פחותה יותר אבל ״מחזיק״ בין השש לשבע שעות והאלבומין דומה למי הגבינה רק שהעיקול שלו נמוך יותר ממי הגבינה אבל היתרון...- elininuo
- תגובה #9
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
-
דיון אבקת חלבון
אני שוקל 120 וגובה 185 אני מתחיל להרזות אבל גם רוצה לפתח את השריר באותו זמן- elininuo
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
דיון אבקת חלבון
בדקתי ואני לא מגיע פשוט יש כל כך הרבה חברות שזה מבלבל נורא בחברות שאמרת יש גם חלבון משולב?- elininuo
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
דיון אבקת חלבון
אני ממש מבולבל אני מתחיל בזמן הקרוב להתאמן והכל ואין לי מושג איזה אבקת חלבון לקנות כל אחד אומר משהו אחר (ואין בעיה עם הסכום של הכסף אני מוכן להשקיע) חוץ מזה שכולם אומרים לי שהquad מצוין מישהו יכול לעשות לי קצת סדר בבלגן???- elininuo
- שרשור
- תגובות: 25
- פורום: תזונה ותוספים
