תגובה אחרונה ע"י GofiLorD

  1. G

    ייעוץ לגבי ss

    40 קילו, 5 חזרות כפול שני סטים? למה צריך שני סטים לאותו משקל בחימום?
  2. G

    ייעוץ לגבי ss

    ובכל החימומים יש פירימידה, כן?
  3. G

    ייעוץ לגבי ss

    תודה. יש לי עוד שאלה, אפשר להוסיף בסוף כל תוכנית כפיפות בטן? ומשה, זה לא אמור להיות ככה בכל התרגילים? כמה סטים של חימום עם משקל נמוך שעולה מסט לסט ואז סטי עבודה מרכזיים?
  4. G

    ייעוץ לגבי ss

    אין אנו יוצאים מנקודת הנחה שזה ככה ב-ss?
  5. G

    ייעוץ לגבי ss

    תודה על התגובה המהירה. מה זה אקרוס?
  6. G

    ייעוץ לגבי ss

    היי, אני מתאמן כבר חצי שנה בערך, ועד עכשיו התוכניות שלי לא ממש היו מועילות או רציניות ואני רוצה להתחיל ss. האתר הזה נתן לי הרבה מידע: http://www.kilogram.co.il/2037/starting-strength-%D7%A9%D7%90%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%AA%D7%A9%D7%95%D7%91%D7%95%D7%AA/#26 ואני מעוניין לבצע את התוכנית...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית