תגובה אחרונה ע"י Happy Apple
-
H
תוכנית התייעצות לגבי תוכנית אימונים הבאה
1. 100 קילו לא נהיה נטל מבחינת משקל, ממש לא.. אין כלוב ולכן אני צריך שמישהו יעזור לי לשים את המוט על הכתפיים ולהחזיר אותו למתקן.. זה נטל.. התוכנית שהבאת ממש נראת לי טוב, 2 בעיות: 2. בכוונה לא שמתי סקוואטים בכל השבוע כי רציתי באימון האחרון בשבוע להוסיף אירובי.. 3. חתירה בהטייה כנגד מוט דופק לי...- Happy Apple
- תגובה #4
- פורום: אימונים
-
H
תוכנית התייעצות לגבי תוכנית אימונים הבאה
שלום לכולם, אתחיל בזאת שיש לכם פורטל מאמרים מעולה והוא עזר לי מאוד להבין יותר את מטרותי ואת התחום! עשיתי עד עכשיו מאסה והשתמשתי בתוכנית אימונים של מארק ריפטו SS אני חייב להגיד תוכנית מעולה! ובכל השנתיים שאני מתאמן, אני מאמין שזאת התוכנית היחידה ששיפרה אותי פלאים.. אבל צריכים להחליף תוכנית...- Happy Apple
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: אימונים
-
H
אחר שלום לכולם,חדש
שאלה טובה.. אם אתה מנסה אז אל תשים הרבה רוטב כי האורז פשוט יתבע ויהיה לך דייסה כזאת.. אבל היא גם טעימה 😃 אל תשכח להביא לנו תוצאות 😃- Happy Apple
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
H
אחר שלום לכולם,חדש
אז בוקר טוב לכולם, החלטתי להירשם סוף סוף לפורומים של LBS.. אני קורא פה כבר זמן מה והחלטתי גם להירשם ולשתף מהידע שלי בעת הצורך.. קצת פרטים על עצמי: קוראים לי הראל, אני גר במרכז, אני מתאמן סך הכל כשנה וחצי עם הפסקה באמצע. אני שוקל סביבות ה-75 על 1.73 ואני לא יודע כמה אחוזי שומן בדיוק, אני משער...- Happy Apple
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: תזונה ותוספים
