תגובה אחרונה ע"י Lior K

  1. L

    מתחיל באימונים, צריך מספר המלצות.

    כן, את זה אני יודע. השאלה איזה תרגילים לשלב, לדוגמא תרגילים ליד קידמית , כתפיים וכו' . לדוגמא שאני לא יעשה מתח וגם משקולות שיעבוד בסופו של דבר על אותו השריר (הכוונה היא כבר לתוכנית מסודרת..) או תרגילים ספציפיים לדוגמא אני עדיין לא יודע בכתפיים על איזה חלק של הכתף כל פעם זה עובד.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית