אתה יכול לנסות גם שייק פירות על בסיס מים/תפוזים. אפילו כוס קטנה, למשל של בננה תמר שזה די סמיך, תעשה את העבודה.
מצד שני, אם אתה אוכל רק עוד חמש שעות, אתה צריך משהו שמתעכל לאט. אז הייתי הולך על קוואקר, עם חלב או כחביתה.
גם אם תאכל שניים שלושה ביסים זה יספיק, וזה גם פחות כבד אם אתה שם על זה סוכר...
לבחור שכתב על ספאם או משהו - למה ללכך? סלחו לי כל השאר, כי דווקא
התפתח פה דיון מעניין, אבל זה היה חייב תגובה מבחינתי.
דני - תה ירוק זה יופי! 😃 חייב להגיד שאפילו לא לקחתי את זה בחשבון.
מבטיח לנסות.
http://www.mako.co.il/food-cooking_magazine/dietitian-advise/Article-304eed607586141006.htm?sCh=3d385dd2dd5d4110&pId=163558644
מעניין... מצד אחד, אין על ההרגשה של מיץ טבעי בבוקר, אבל מצד שני - שום דבר לא יכול לעורר בבוקר טוב יותר מקפה.
השאלה, מה יותר בריא ומה יותר עוזר לגוף וכאן דווקא לא נראה...
טוב, דבר ראשון - הייתה לי הרגשה שכאן אקבל תשובות מועילות -
אני חדש בפורום, וכבר מתלהב מהאפקטיביות שלו.
דבר שני - אעשה את כל העצות שלכם, אלמד קצת על הביטויים החדשים שנתקלתי בהם כאן
ואחזור אליכם עם עדכונים... תודה!
היי, אני נוהג לרוץ לא מעט, ונאלץ להתמודד עם בעיה מעצבנת:
ממש לאורך כל העצם של הרגל (החלק שמתחת לברך ומעל לקרסול) יש לי כאבים חזקים.
לפעמים, הם מופיעים גם בהליכה, ובכל מקרה - כבר אחרי פחות מדקה. אמנם עם הזמן הם
כמעט נעלמים, אבל אף פעם לא לגמרי...
האם יכול להיות שמה שאני מתאר כאן אלו שברי מאמץ?