תגובה אחרונה ע"י GymDude
-
G
צריך עזרה בהבנה של אימון
תעזרו לי להבין את מה שהוא רשם כי לא הבנתי מה הקטע עם הפירמידה ואיך לבצע אותה והאם צריך לנוח בין סט ובקיצר לא הבנתי את הרעיון של הפירמידה Standing Calf Raises 3 sets of 50 reps. Seated Calf Raises 4 sets of 50. pyramid up to 3 plates then pyramid down. (while going up, keep your calves close and...- GymDude
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
