תגובה אחרונה ע"י userfriendly
-
U
חדר כושר לטריאתלטים
zorner התשובה שלי קצת טפשית אז לא לתקוף 😃 דבר ראשון אני מודע שהעבודה בחדר כושר תשפיע על התאוששות אבל אני מאוד רוצה לבצע את שלושת הפעולות שאמרת קודם כל קצת כן לפתח מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן אני אישית לא רוצה לעלות במשקל יותר מדי ולכן המונח מסה קצת מלחיץ... אני רוצה להתחזק יותר ממה שאני היום...- userfriendly
- תגובה #6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
U
חדר כושר לטריאתלטים
תודה לכם הא םצריך לעבוד יותר קשה בחדר כושר בגלל שכטריאתלט אני עושה המון אירובי ? אני רוצה לעשות פעמיים בשבוע אימוני חדר כושר fbw (האם ככה זה נקרא ?)- userfriendly
- תגובה #4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
U
חדר כושר לטריאתלטים
שלום לכם אני חדש פה. אני מתאמן לטריאתלון ומעוניין לשלב גם חדר כושר בתוכנית האימונים שלי שכוללת כרגע שחייה ריצה ואופניים. שוחה בין פעמיים לשלוש בשבוע רץ בין שלוש לארבע פעמים רוכב אופניים פעם בשבוע (למרות שלא רכבתי תקופה) לפעמים עושה אימוני החלפות שכוללים ריצה שחייה ריצה אני מעוניין להתאמן בחדר...- userfriendly
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
