תגובה אחרונה ע"י ZoharArgov

  1. Z

    עזרה-איך לתקן את הגוף? (מותניים רחבות), איזה תכנית אני צריך ותפריט תזונה?

    מישהו יכול להגיד לי לפי התמונות כמה אחוזי שומן בערך יש לי?
  2. Z

    עזרה-איך לתקן את הגוף? (מותניים רחבות), איזה תכנית אני צריך ותפריט תזונה?

    לפני שנה נרשמתי למכון כושר, הייתי שמן, שקלתי 82 קילו, הגעתי במטרה להרזות ואחרי כמה חודשים של אימונים ותזונה כמו בשואה (500-600 קלוריות ביום) ירדתי למשקל של 64. לקח לי 2 וחצי חודשים לרדת את המשקל הזה ובכל שאר השנה עשיתי תכנית ABC של המכון, אבל לא אכלתי נכון ועליתי 10 קילו. עברה השנה הזאת, וחזרתי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית