אני רוצה להוסיף לתפריט שלי עוד פחמימה
אני צריך רעיונות שלכם של פחמימה זמינה שלא צריך להשקיע זמן בלהכין ..
משהו כמו חטיף אנרגיה או משהו כזה (חטיף אנרגיה הבנתי לא הכי בריא)
תודה לעוזרים!
קאנטרי אל תתקרב המכון שם יותר קטן מהבריכה
ולגבי הליף אני מתאמן שם פשוט צריך לדעת באיזה שעה לבוא... בדרך כלל עמוס משעה 5 ככה אבל יש ימים ויש ימים
אבל עדיין מצליח להתאמן
ממה שאני למדתי מהתקופות החרא שהיו לי שרק הזמן עושה את שלו, ככל שהזמן יעבור ככה יהיה לך יותר קל ותצליח לשחרר
תמיד תסתכל על הצד החיובי סיימת את התקופה הגרועה הזאת בחיים שלך והגיע הזמן להסתכל קדימה לראות מה אתה רוצה בעתיד ומה יעשה לך טוב
ותמיד תעשה מה שעושה לך טוב!!