תגובה אחרונה ע"י שקדז
-
-
-
עזרה בבחירת שעון כושר
תודה!! לגבי שעונים חכמים כמו הגלקסי גיר פיט וכאלה- זה לא מדוייק? הפולר מתמשק עם אפליקציות והטלפון?😃- שקדז
- תגובה #5
- פורום: פורום נשים
-
ייעוץ עזרה בבניית תוכנית אימונים לבראור
לא מדוייק. יש שם רק תוכניות למי שרץ ב5 דק לקמ. אני רצה ביותר מ7 לצערי. -
ייעוץ עזרה בבניית תוכנית אימונים לבראור
בוקר טוב! אני חייבת לשפר את הציונים העגומים שלי לפני הבראור. יש לי מלא מוטיווציה ואני רצה כל יום כמעט אבל משהו אני עושה לא טוב כי אני נשארת עם נתונים מצחיקים:( בריצת 3 קמ אני עושה ב22 דק שזה חרא תוצאה:/ אני שואפת ל18 אבל אם אצליח לעשות בפחות אז אני אהיה מאושרת שכיבות שמיכה אני עושה 1 בקושי:/... -
עזרה בבחירת שעון כושר
היי! בגלל שאני צעירה בפורום אז לא ידעתי איפה לפתוח את הנושא. אני רוצה לקנות שעון כושר שיראה לי דופק/מהירות ממוצעת/קמ/שריפת קלוריות/שיתמשק עם אפליקציה כלשהית וראה התקדמות. יש המלצות? איך הגלאקסי גיר בתור שעון כושר? או שזה סתם חובבני ולא מדוייק? תודה מראש!! אין על הפורום הזה- שקדז
- שרשור
- תגובות: 11
- פורום: פורום נשים
-
ייעוץ ירידה מקסימלית באחוז שומן תוך חודש
מה זה PSMF? סורי על הבורות- שקדז
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
-
חלבונים לצמחונים
אני אוכלת ביצים וגבינות אני אוכלת ביצים וגבינות ואם אני אראה שהתפריט שלי ממשיך להיות עמוס בפחמימות אז אני אתחיל לשלב גם קצת טונה מדיי פעם. הבנתי שטבעונות כמעט ומחייבת התבססות על פחמימות. המטרה שלי היא בעיקר להוריד באחוזי שומן כרגע ושלא אהיה עייפה באימונים- שקדז
- תגובה #14
- פורום: פורום נשים
-
חלבונים לצמחונים
איזה ידע צריך בשביל להיות צמחונית? החלטתי שאני לא רוצה לאכול חיות. פשוט לא מבינה בתחליפים.- שקדז
- תגובה #12
- פורום: פורום נשים
-
חלבונים לצמחונים
אני אוכלת ביצים בינתיים. סויה זה לא שומן? הוא גם חלבון? (יש לי הבנה נוראית בסוגי אוכל כפי שניתן לראות חח)- שקדז
- תגובה #7
- פורום: פורום נשים
-
חלבונים לצמחונים
היי! אני חדשה בפורום ולא ככ בקיאה בחוקים של למה מותר לפתוח נושא ולמה לא. אז סליחה מראש אם זה מהנושאים שלא :( אני צמחונית כבר כמה שבועות ובגלל שהפסקתי לאכול בשר, רוב התפריט שלי עכשיו בנוי מפחמימות:( אני מתאמנת בין 4-5 פעמים בשבוע - תמיד משלבת אירובי וכ3 פעמים אימוני כוח. התפריט שלי מזעזע מכל...- שקדז
- שרשור
- תגובות: 31
- פורום: פורום נשים
