תגובה אחרונה ע"י Talevy

  1. T

    ייעוץ צריך יעוץ בתזונה

    מטריל ?? אסור לבן אדם לשאול שאלות ? בכל מקרה הנה התוכנית - כל מה שמסומן במספרים 3,4,5 זה אימון A 6,7 זה אימון B התוכנית עצמה היא אחרי עריכה ושדרוג שעשיתי עם המאמן כמו שכבר אמרתי חלק מהתרגילים החלפתי וחלק הוספתי. מכונה 1 (בעמודה 3 אני כבר לא עושה אז לא צריך להסביר מה זה) מכונה 22 זה כמו בנץ'...
  2. T

    ייעוץ צריך יעוץ בתזונה

    איו בעיה אחי, באתי ללמוד. אני יצלם היום את התוכנית ויעלה לכאן, יש לי בעיה רצינית עם תפריט מסודר כי אני לומד על מאוחר תמיד ולא תמיד יש לי אפשרות לאכול את כל מה שיש שם. אבל אני ינסה שהתפריט שלי יהיה כמה שיותר דומה לזה. בקשר לתוספים ההורים שלי תמיד היו קצת יותר מידי היסטרים וד"א יש לאבא שלי גם חבר...
  3. T

    ייעוץ צריך יעוץ בתזונה

    120 גרם חלבון להכניס לגוף דרך אוכל כל יום ?? יש בכתבה של ערוץ 2 על אבקות חלבון איזה דוקטור שאומר שהגוף מייצר חלבון בעצמו או משהו בסגנון (אל תתפוס אותי על המילה) בכל מקרה איפה דוחפים את כל זה ??
  4. T

    ייעוץ צריך יעוץ בתזונה

    "מנפח" שחכתי את המרחאות. בקיצור זה לא מומלץ למי שאוכל כמו שצריך לפי מה שאתם אומרים פה. יש לי עוד שאלה קצת טמבלית לגבי טונה זה הכרחי אחרי האימון ? מה כמות החלבונים שאני צריך להכניס דרך אוכל לגוף ביום בתכלס?
  5. T

    ייעוץ צריך יעוץ בתזונה

    עושה בנץ' פרס וסקוואט. ד"א אלו התרגילים שהוספתי ביעוץ.. עוד אמרו לי שהם חשובים. אבל למה לא טובה? יש לי חברים שנגיד לא עושים אותם. ובקשר למתנפחים ברור שכן. זה פשוט מנפח אנשים.
  6. T

    ייעוץ צריך יעוץ בתזונה

    אני יצלם אותה בהזדמנות ויעלה לפה. התייעצתי עם המאמן לפני שעשיתי שינויים, לא סתם רציתי לשנות פשוט הרגשתי שאין לי התקדמות עם תרגילים מסויימים ושיש דברים מסויימים שיעזרו לי הרבה יותר. עכשיו אני גם מרגיש את השרירים עובדים ומרגיש את הגוף הרבה יותר אחרי האימון, המאמן בעצמו אמר שזה תרגילים שיעזרו יותר...
  7. T

    ייעוץ צריך יעוץ בתזונה

    אני באתי למכון כבר מוכן לAB, שחכתי לציין שכבר הייתי במכון שנה שעברה לשלושה חודשים, עשיתי תוכנית של חיטוב ועברתי לAB, המאמן שם מבין המון ואני סומך עליו הוא עוזר לי ואומר לי בדיוק מה אני צריך. חשוב לציין שאף אחד לא הציע לי שום אבקה ולא ניסה לדחוף לי כלום אני פשוט לא רואה התפתחות בצורה שהייתי רוצה...
  8. T

    ייעוץ צריך יעוץ בתזונה

    שלא תבין אותי לא נכון אני יודע שאפשר להתפתח ברמה סבירה אבל ממש לא להתנפח ולגדול בלי אבקה/גיינר. קראתי כמה מאמרים והתייעצתי עם הרופא, הוא ממליץ לא להשתמש באבקת חלבון בגלל שזה יכול לגרום להרבה בעיות.. הוא הציע לי לקחת ENSURE, זה מילקשייק כזה שנותנים לתינוקות ולזקנים, יש בזה חלבון ופחמימות למי...
  9. T

    ייעוץ צריך יעוץ בתזונה

    שלום לכולם אני טל בן 16 אני מתאמן כבר שנתיים בערך אבל אף פעם זה לא היה רציני, הייתי בעיקר רץ ולא עושה שום אימון מיוחד. לפני חודשיים נרשמתי למכון והתוכנית שקיבלתי לפי הדרישות שלי היא A/B. (לפיתוח) יש לי כמה שאלות בנושא של התזונה. אני רוצה לפתח את הגוף כמה שיותר אני עובד קשה ומתמיד אבל לא ניראה לי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית