תגובה אחרונה ע"י Yossikal
-
סדנה שיווקית למאמני כושר (הפוסט באישור משה)
בוקר טוב חברים, אתם אולי מכירים אותי בתור מתחרה ומאמן פאוורליפטינג, אבל ב-5 שנים האחרונות אני גם הבעלים של מתקן האימונים ACT. בשנה האחרונה, בעזרת לימודים מהאנשים הנכונים, הצלחתי ליצור מצב בו העסק צומח ממכון כושר שכונתי למתקן שמגיעים אליו מכל הארץ לייעוץ ולאימונים. ב 18.9 אקיים סדנה שיווקית... -
ייעוץ טווח מחירים לאימון אישי
הובא לידיעתי שהשם שלי נזרק כאן עם מחיר וחשוב לי להגיב. אשמח לפגוש את הבנאדם שטוען שאימנתי אותו ב 100 שח לאימון זה מחיר שלא ירדתי אליו מעולם. כן עבדתי גם בחינם אם השתכנעתי שמדובר במקרה צדקה אמיתי... 150-200 הוא מחיר סביר בהחלט וזה מה שגובים המאמנים שעובדים אצלי. אני בתקופה של דילול משמעותי...- Yossikal
- תגובה #91
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
דיון ליפטינג ותזונה
יש פה אנשים שמתבצרים בדעות שלהם על מה מרשים ומה אבסולוטי וזה לא משנה. כי בפנים כליפטרים, כשמשהו מרשים באמת אנחנו מרגישים את זה. ראיתי אין ספור דדליפטים של 225 אבל לראות את עידן מושך את זה היה מטורף. כמו גם לראות את המעט שמשכו 300 ולא משנה באיזה משקל גוף. ( כנראה שבמאבקים בין ה 110-125 ל 60-82.5...- Yossikal
- תגובה #85
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
דיון ליפטינג ותזונה
אני חושב שאת האפקט שיש לארוחת גאנק גדולה מבחינת התאוששות קשה להפיק באמצעים אחרים וגם יהיה פחות כיף. הבום הקלורי בנוסף להרבה מלח והרבה סוכר יוצרים תנאים טובים. אבל צריך להיות חכמים ולא להסחף. 1-4 פעמים בשבוע לפי מטרה ומטבוליזם ותמיד בסוף היום יעבוד טוב- Yossikal
- תגובה #45
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
דיון ליפטינג ותזונה
קודם אני אחדד ואומר שהתגובה שלי כוונה לאנשים כמו אדיר שעשו דרך ארוכה ולא לכאלה ששואפים/ צריכים לעלות 20-30 קג. מעבר לזה חשוב לזכור, לא אמרתי לאכול מתי שרוצים. כן צריכה להיות תבנית מסודרת לארוחות כשבתוך כל ארוחה מתוכננת לתת לתאבון לקבוע מתי לעצור. אימוני נפח למשל אוטומטית יגבירו תיאבון ואתה תגלה...- Yossikal
- תגובה #43
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
דיון ליפטינג ותזונה
אדיר זאת אחלה שאלה ואחת שבאה ממישהו שכנראה הבשיל בתחום ומצא את האזור הטוב שלו ולא עסוק רק במסה או חיטוב. יש לי הרבה מחשבות בנושא ואני אנסה לתמצת. קודם כל, לאכול מה שאתה רוצה מתי שאתה רוצה וכמה שאתה רוצה בחיים לא יביא לתוצאות אידיאליות. אני כן חושב שאפשר להשתמש בתיאבון כמדד אמין בתנאי שהתזמון...- Yossikal
- תגובה #41
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון המסע של הקובה (מהפציעה ועד 250 סקואט)
כל הכבוד. הבאת לי דרייב מחודש עם הפוסט הזה.( לא קורה הרבה)- Yossikal
- תגובה #14
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
תמונה מכון הכושר הטוב ביותר בארץ הקודש V2
עזבו אתכם המכון הכי טוב... יותר מדי סובייקטיבי. בואו נדבר מספרים. המכון הכי חזק?😉- Yossikal
- תגובה #65
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון למה לחיצת חזה זה התרגיל הכי מסוכן בחדר כושר.
חברה להרגע זו בדיחת פאוורליפטינג לצחוק על מי שמשתמש בפלטות קרוספיט..... ברור שאין לזה קשר, כמו שאין קשר בין מי שעיצב את הספסל הזה ללחיצת חזה- Yossikal
- תגובה #34
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון למה לחיצת חזה זה התרגיל הכי מסוכן בחדר כושר.
אז אני שמח שאתה בסדר, אבל בנצ׳ עם פלטות קרוספיט? אתה הזמנת את זה. יש דברים שלא עושים- Yossikal
- תגובה #23
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון למה לחיצת חזה זה התרגיל הכי מסוכן בחדר כושר.
פלטות קרוספיט?- Yossikal
- תגובה #12
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון סקוואט 5 פלטות לשלישייה....עדיין בן 15
כל הכבוד! הייתי רוצה לראות אותך מגיע באופן קבוע ולא רק לשמוע שהיית.....- Yossikal
- תגובה #56
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ייעוץ תופעות לוואי של סקוואט כבד.
אז תבדוק לחץ דם. 11 בחודש וחצי זה המון ויכול להיות שהגוף שלך עוד לא התאפס על עצמו ואתה בטח מחזיק מלא מים מה שיכול לגרום לעליה בלחץ דם ולדימויים האלה- Yossikal
- תגובה #24
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ייעוץ תופעות לוואי של סקוואט כבד.
כמה משקל גוף עלית בחודש האחרון? בדקת לחץ דם?- Yossikal
- תגובה #18
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
