תגובה אחרונה ע"י Liran25

  1. L

    חיטוב גבוה

    היי, קודם כל תודה רבה על התגובה=) למה את מתכוונת כשאת אומרת שלפי המשקל נראה שחסרה לי מסת שריר? שאני כביכול אמורה לשקול יותר? כי כבר עכשיו אני לא מאוד רזה וכמו שציינתי יש ירכיים וטוסיק..
  2. L

    חיטוב גבוה

    היי, אני רוצה להתייעץ לגבי הגעה לחיטוב גבוה. גובה 1.70 משקל 57 21% שומן, מתאמנת כפעמיים עד שלוש בשבוע ריצה משולבת עם הליכה כשעה, עוד 2 אימוני ספיניג ופעמיים כוח, שכולל עבודה על כל הגוף ותרגילי סקוואט עם משקולות 4-5 קילו. הפלג גוף העליון מחוטב מאוד, והמטרה היא להתחטב יותר ברגליים . יש לציין...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית