תגובה אחרונה ע"י romchick

  1. romchick

    אחר תכנית אימונים יוצאת דופן

    אני מחפש לבנות תכנית אימונים שמטרתה היא לא חיטוב ולא עלייה במסת שריר עקב תחום עיסוקי שהוא הריקוד. כשהתאמנתי במתכונת עלייה במסה אכן מאוד התחזקתי והשליטה באיזון בתרגילים סבילים השתפרה, אך הקלילות והזרימה בין התנועות קצת ירדה. כיצד אוכל להתאמן בשביל לפתח כוח, סיבולת, כוח מתפרץ ולאכול נכון בשביל...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית