תגובה אחרונה ע"י shiraz
-
אימונים
הבנתיייי.. תודה רבה על כל האינפורמציה! .. אני אנסה ליישם איזה כיף אתם רצים !! אני שעה\ שעה ורבע על הקרוס ומרגישה שאין לי אוויר בסוף.. אני מנסה לעשות ריצות לטווחים קצרים על ההליכון אבל קשה.. ומשעמם.. לכן אני מעדיפה לשמור על קצב אחיד ומהיר על הקרוס זה גם שורף יותר קלוריות. ואני מפציצה את האייפון...- shiraz
- תגובה #14
- פורום: פורום נשים
-
אימונים
חחח האמת אני נהנית מה"חפירות" אלו. אישית אין לי בעיה עם רעב, אחרי הניתוח אני אוכלת בכמויות ממש קטנות ואני יכולה גם לשלוט בדברים שאני מכניסה לפה.. לפעמים יש התקפים כאלה של שוקולד אבל בתקופה האחרונה אני שמה לב כי השמנתי. דווקא היום התחלתי עם החיטוב בנוסף לאירובי (שעה קרוס).. אני עושה גב, חזה...- shiraz
- תגובה #10
- פורום: פורום נשים
-
אימונים
חחח כן, אין מה לעשות אני צריכה להיות כנה עם עצמי. מצחיק שאני אוכלת בכמויות ממש קטנות אך מסוגלת לטחון שוקולדים ונשנושים עד אין סוף. תודה על העידוד 😃 מרטין, נכון מאוד.. במכשירים הישנים המכשיר היה מראה על 600 לשעה!.. אבל מאז שהחליפו את המכשירים זה מראה לי 400 וזה מעצבן!.. אני שמה על התנגדות...- shiraz
- תגובה #8
- פורום: פורום נשים
-
אימונים
מנחם, המון תודה 😃 (את השניים הראשונים קראתי אני אקרא גם את השאר) עוז (?) תודה רבה על ההתייחסות מאוד מעריכה את זה 😃) (וערבייה, לשאלתך P:).. קראתי שניים מהמאמרים אני אקרא את השאר גם מקווה שזה יעזור לי לתפוס כיוון. מרטין, תודה רבה 😃.. אין מצב שאני מבזבזת כ"כ הרבה זמן לשווא, אני מקפידה כל פעם...- shiraz
- תגובה #5
- פורום: פורום נשים
-
אימונים
הייי עוד מעט אני בת 26, שוקלת 75, גובה 169 ורוצה להוריד כ 10 ק"ג. אני מנויה מזה שנתיים בחדר כושר אך לצערי עדיין לא השגתי כלום מהמטרות שהצבתי לעצמי. לרוב אני עולה ויורדת במשקל מאוד מהר. מאוד תלוי בתקופה, מזג אוויר ורצון. צברתי הרבה ידע ממאמני הכושר ועברתי לא מעט סדנאות הרזיה ותפריטים. חשוב לי...- shiraz
- שרשור
- תגובות: 14
- פורום: פורום נשים
