תגובה אחרונה ע"י Liad
-
L
ייעוץ תרגילים לאימון שניתן לעשות בחוץ(לא במכון)
אני בן 14 ולפני חודשיים בערך התחלתי להתאמן. רציתי לדעת אם ישנם תרגילים שניתן לעשות לא במכון חוץ ממתח, מקבילים, שכיבות סמיכה, מתח הפוך, כפיפות בטן וכל התרגילים המוכרים. אשמח לעזרה
