תגובה אחרונה ע"י eladhyatt

  1. eladhyatt

    ייעוץ בן 13 וחצי הרמת משקולות

    אני מאוד מבולבל כי הרבה אנשים אומרים שזה עוצר את הגביהה
  2. eladhyatt

    ייעוץ בן 13 וחצי הרמת משקולות

    שלום, אני בן 13 וחצי ואני מתאמן בבית אני עושה : מתח כל הסוגים , שכבות סמיכה , כפיפות בטן וקצת תרגילים עם משקולות : לכתפיים לשריר הדו ראשי והתלת ראשי . רציתי לדעת אם הרמת משקולות עוצרות את הגביה. ? ואחרי שאני מרים משקולות כואב לי בגב התחתון האם אפשר לדעת למה זה קורה? אני מרים 5 ק״ג הוסף תגובה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית