תגובה אחרונה ע"י vamosrafa
-
V
ייעוץ בבקשה ביקורת על הסקוואט שלי
תודה לכל המבקרים , אני אנסה לתקן בפעם הבאה ולעלות עוד פעם שתגידו לי אם שיפרתי את הטכניקה אגב רישוס, בקשר לזה שאמרת שאין לי מספיק עומק, אז יש לך איזשהי הצעה איך לשפר את הקטע הזה? כי כשאני מנסה לרדת עמוק יותר אז הגב שלי מתחיל להתעגל ואני מפחד שזה יגרום לפציעה ...אפילו שאני מנסה לעשות ככה סקוואט... -
V
ייעוץ בבקשה ביקורת על הסקוואט שלי
כן באמת שמתי לב לזה אבל אני לא ממש יודע איך לפתור את זה..יש הצעות? האמת שאני בכלל לא מחזיק את המוט..אני שם את האצבעות סתם למקרה שהמוט יחליק או משהו אבל בתכלס הוא יושב על הטרפזים ואפילו אם אני אשחרר את הידיים נראה לי שהוא לא יזוז משם -
V
ייעוץ בבקשה ביקורת על הסקוואט שלי
בבקשה תגידו לי מה צריך לתקן http://tinypic.com/player.php?v=330d3rl&s=5
