תגובה אחרונה ע"י Galush92

  1. G

    אימונים אנ-אירוביים לבית?

    לא מבינה תשובות כאלה, אתם כל הזמן אומרים שכל תרגילי ההתנגדות גוף או TRX למיניהם הם לא יעילים כי זה לא מגרה את השריר לאורך זמן.. אבל אם יש לה חודש עד שהיא מתחילה בחדר כושר למה שהיא לא כן תעשה משהו עם עצמה ותפעיל את עצמה בדרך כלשהי? גם אם זה לא יעיל לאורך זמן, זה לא יהיה לאורך זמן כי היא נרשמת...
  2. G

    לא מצליחה לרדת במשקל! HELP

    איך את ממירה את המהירויות שם לשלנו? אני חושבת שבטבלה זה מהירויות של מייל ואצלנו זה קמ"ש...
  3. G

    מוטיבציה לרדת במשקל

    וואו כל כך! זו הסיבה העיקרית שאני רוצה לשמור על המשקל ולא לרדת! חח
  4. G

    ארוחה מהירה אחרי אימון

    לרוב אימוני כוח, אבל אין שום סוג של אימון שאני לא אהיה רעבה אחריו... חח ותודה כולם!
  5. G

    ארוחה מהירה אחרי אימון

    הגעתי למצב שכמעט אחרי כל אימון שלי אני הולכת ישר לעבודה, ואין לי זמן לאכול ממש ארוחה.... בדרך כלל אני אוכלת פשוט חטיף אנרגיה או קונה משהו על הדרך, אבל אני לא מרגישה תמיד שזה מספק ונותן מספיק אנרגיה להמשך היום... חשבתי אולי להתחיל לקנות אבקת חלבון או חטיפי חלבון, מה אתם חושבים? יכול להתאים? אחד...
  6. G

    שאלות על הפסיכומטרי למי שעשה

    וואו, איך יכול להיות שיש כזה שיפור מטורף אם גם הפעם בתכלס לא היה לך כל כך הרבה זמן ללמוד? כל הכבוד!
  7. G

    עזרה וייעוץ דחוף

    אני מכירה הרבה בנות שהצליחו להוריד במשקל אצל חלי ממן... אני פשוט חושבת שהרוב לא מתאמנות כ"כ הרבה כמוך ולכן את צריכה הרבה יותר אנרגיה. בכל מקרה יכול להיות שלך התוכנית שלה פחות מתאימה ואפשר לנסות ייעוץ שונה...
  8. G

    חדר כושר ויוגה/פילאטיס

    בעיניי היא מהממת! אבל לגיטימי שנשים יחשבו שזה יותר מידי. ואגב ברור לי שאני בחיים לא אראה כמו ג'יליאן מייקלס כי אין לי גזרה ישרה מטבעי אלא יותר "שעון חול" כזה.. זה לא כזה מוזר שתהיה דמות מוסמכת נשית בפורום שנקרא "נשים בלבד" 🙄
  9. G

    חדר כושר ויוגה/פילאטיס

    אני דווקא ראיתי פה הרבה מאוד תגובות ששוללות התקדמות כלשהי כשמבצעים פילאטיס או יוגה... שזה לא באמת נכון במציאות 😃 אם הגישה היא באמת מה שאתה אומר, אז אין בעיה. ולגיטימי שתמליצו על משהו מסויים, כמו שלגיטימי שנשים בפורום נשים ירצו לתת אוריינטציה קצת שונה משלכם.
  10. G

    חדר כושר ויוגה/פילאטיס

    בוא נגיד שלרוב הנשים לוקח הרבה זמן עד שמגוון תרגילי ההתנגדות של הגוף לא מספיקים וגם אז יש גומיות ושאר מכשירים שכן מספקים להן אתגר..
  11. G

    חדר כושר ויוגה/פילאטיס

    אני חושבת שיש בפורום איזה זלזול כללי בפילאטיס, יוגה, ושאר השיעורים המוצעים במכון הכושר... נכון, קשה למצוא שיעורים שהם באמת ברמה גבוהה בעיקר כי רוב המתאמנים במכון והנשים שהן קהל היעד של השיעורים האלו הן לא ברמה גבוהה. אבל לדעתי זה לא אומר שצריך לפסול לחלוטין את היוגה/הפילאטיס וכל השאר ולהגיד שהם...
  12. G

    שבועיים תקועה במשקל

    נטלי את מדהימה אותי!!! ולא יודעת איך את נראית אבל לפי המספרים את נשמעת דוגמנית על 😉 אני שוקלת 2 קילו פחות ממך ואני 1.57 וממש אין לי בעיה עם איך שאני נראית חחח
  13. G

    חוות דעת - תוכנית אימונים

    אני נהנית מזה, זה בריא, אני אוהבת לעשות פעילות גופנית, אני רוצה להיות בכושר טוב, אני רוצה להתחזק... וכן אני גם רוצה להראות טוב וכושר עוזר לי לתחזק את זה. אני מודעת לזה שאני לא אראה כמו מיס פיטנס אם אני לא אוכל נקי 24/7 אבל כרגע אין לי את האפשרות לעשות את זה...
  14. G

    חוות דעת - תוכנית אימונים

    לא מזלזלת בייעוץ אישי פה, פשוט השגרה שלי מאוד משתנה (אני מלצרית ועובדת במשמרות משתנות מיום ליום) ובגלל שאני באמת כבר כמה שנים במשקל יציב - שלא ירד מאז שהתחלתי להתאמן, אבל כן ראיתי שינוי בגוף, לא צריכה את כל הקטע של התזונה כרגע... בכל מקרה תודה 😃
  15. G

    חוות דעת - תוכנית אימונים

    הנקודה היא שהמנוי שלי בחדר כושר עולה באמת המון כסף ואני לא חושבת שמכניסים שם מאמנים מבחוץ.... אני חיילת משוחררת ואין לי אלפי שקלים לשפוך על זה עכשיו. הקטע הוא שאני גם לא ניגשתי למאמן הזה בכלל אלא הוא ניגש אליי מקטע של נחמדות ורצון לעזור לי, אז כל הקטע של מה שאתם אומרים באמת נראה לי מוזר...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית