תגובה אחרונה ע"י dandahan123

  1. D

    ייעוץ אחוז שומן נמוך לא מצליח לחשוף ריבועים

    היי כולם (חדש פה ולא בטוח אם זה המקום לפרסם), אני בן 20 עוד מעט 21 בגובה 1.78. אני הולך למכון כבר כשנה לפני שלושה חדשים שקלתי 74 ק"ג ואז התחלתי להוסיף אירובי לתוכנית תוך כדי כוח והורדתי 10 ק"ג (64 ק"ג). בדקתי את המדדים ואני 6.4% שומן ו5.7 בשריר. אני מבין שהשריר שלי מאוד נמוך וצריך לעבוד...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית