תגובה אחרונה ע"י Sharon.levy
-
קורס מדריכי כושר
שלום. אני מעוניינת להתחיל קורס מדריכי כושר האם לדעתכם כדאי לעשות בוינגייט ע"ש זינמן או בקמפוס שיאים?- Sharon.levy
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: כללי
-
תרגילים לשיקום הברך אחרי פציעה
כן כשאני כורעת גם בסקוואט אבל תיקנתי אותו, אז נראה לי שכבר לא- Sharon.levy
- תגובה #5
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
תרגילים לשיקום הברך אחרי פציעה
כנראה הטכניקה של הסקוואט הייתה לקויה (תיקנתי אותה) הכאבים התחילו להופיע אחרי שהגזמתי באירובי (הייתי הולכת בשיפועים מאוד גבוהים בחוץ לעתים תכופות מדי)- Sharon.levy
- תגובה #3
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
כאבים בכתף לאחר שבוע מנוחה
איזה תרופה הוא נתן לך אם אפשר לשאול?- Sharon.levy
- תגובה #2
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
ייעוץ משהו מתוק לחיטוב
שיבולת שועל מבושלת (לפי כמות הפחמימה שלך לארוחה כמובן) עם חלבון בטעם מתוק כלשהו, קינמון וסטיביה. יוצא לך דייסה מתוקה כזו.. אני אישית אוהבת 😃- Sharon.levy
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
תרגילים לשיקום הברך אחרי פציעה
שלום. לפני כחודשיים התגלתה לי דלקת בפיקה. לא אימנתי חודשיים רגליים. הברך בדיוק מחלימה, וחזרתי לאימוני רגליים. אשמח להמלצות על תרגילים משקמים שיחזקו את הברכיים ואת כל האיזור, כדי שאוכל לצמצם את הסיכויים לפציעה חוזרת, והסבר קצר איך חוזרים מפציעה כמו שצריך. תודה 😃- Sharon.levy
- שרשור
- תגובות: 9
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
