תגובה אחרונה ע"י roman
-
R
מה אתם מוסיפים לשיבולת שועל?
בבלנדר בננות תותים תלוי בעונה פירות בעיקרון שאני אוהב וחלב שקדים דייסה-טיפה דבש אולי בצד שני תמרים- roman
- תגובה #22
- פורום: תזונה ותוספים
-
R
היי צריך קצת עזרה
אז ככה בעבר הייתי מתאמן כשנתיים עליתי כ10 קילו בהתחלה (הייתי ממש רזה 52) כל תקופה שהתאמנתי זה היה מבחנתי מסה חזרתי להתאמן 4 פעמים בשבוע AB (בתקופת הצבא התאמנתי אבל לא בצורה סדירה) כרגע שוקל 75 מטר 80 המקום היחידי שיש לי שומנים זה בטן והרבה שומנים. השאלה איך אני יכול להוריד את הכרס. בנתים... -
R
תמונה בן 16 מתאמן חצי שנה 😃
כן.. מקווה שאחרי מסה וזה איכשהו יסתדר.. :/ ממ דווקא אני מאמן רגלים אבל רק חודשים בערך.. הם תפסו צורה ארבע ראשי.. אם הזמן יגדלו יותר ..- roman
- תגובה #5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
R
תמונה בן 16 מתאמן חצי שנה 😃
מתאמן חצי שנה במכון.. וחודשים עשיתי שיכבות סמיכה בבית ומתח.. 😃 תחילת דרך שקלתי 54 עכשו 65 .. (אותו גובה) מסה עד פסח כזה מקווה להגיע ל75 קילו ואז חיטוב ...- roman
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תמונות חברי האתר
