amithemo

קוראים לי עמית , מגיל צעיר אני מנוי לחדר כשר ומתעניין בבודי בילדינג,
אחרי הצבא עברתי קורס מדריכים בווינגייט מה ששיפר לי את הידע אבל גם עזר לי להבין ש"ככל שאתה יודע יותר , אתה בעצמם מבין שאתה יודע פחות"
עוד חודשיים אני מתחיל קורס תזונה דרך וינגייט של שגיא הלוי..ככה להוסיף עוד קצת ידע.
כיום אני שוקל סביב 80.5-81.5 כל אימון זה משהו אחר...חח(כמובן שזה קשור לתזונה ולנוזלים ואפילו ללבוש ביום ובזמן השקילה)
המטרה שלי היא בגדול 85 קילו על אחוז שומן נמוך,
אני עוד 4 חודשים (סימסטר קיץ) יתחיל לעבוד בתור מדריך אז חשוב לי ללמוד כמה שיותר כדי שאני יוכל להעביר את זה למתאמנים שלי.
בחודשים הקרובים המטרה שלי היא לעשות חיטוב ברמה טובה וככה על הדרך באמת להבין בנושא הזה , אם זה ריקון פחממה, כמות חלבונים פחממות שומנים שאני צריך להכניס לגוף בכל זמן, אימונים לדילול הגליקוגן בשריר , העמסה וכד'
לסיכום יש לי ידע בנושא אבל לכם יש הרבה יותר....חחח וכדי להצליח בתהליך זה אני יודע שאני יצטרך תמיכה מקצועית לכל אורך הדרך.

בהצלחה 😃