תגובה אחרונה ע"י ozi
-
O
קביעת תפריט להפחתת אחוזי שומן - צריכה סיוע
היי, אני בת 34 שוקלת 58 ק"ג גובה 160 ס"מ. מעוניינת לרדת 5 ק"ג ומנסה לבנות לעצמי תפריט להפחתת אחוזי שומן. בממוצע אני רצה בין 10-15 ק"מ בשבוע והתחלתי עכשיו אימוני פילאטיס מכשירים. אני מבינה שאימוני כוח זה חשוב אבל כרגע אני לא יכולה להרשות לעצמי גם לשלם לחדר כושר. אז אם יש למישהו רעיון אחר איך...- ozi
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: פורום נשים
