תגובה אחרונה ע"י Barak Moshe

  1. B

    ייעוץ מתי מפסיקים חיטוב?

    ערב טוב. לדעתי, וזו רק דעתי. תציב לעצמך מטרה ספציפית, ותגיע אליה. אני בחיטוב כ-3 חודשים, הצבתי לעצמי מטרה לראות 4 קוביות עליונות. לפעמים נמאס, לפעמים מרגיש חלש וגם קצב הירידה רק יורד עם הזמן....אבל מטרה זו מטרה! נלחם בגנטיקה...
  2. B

    דיון מספר סטים אופטימלי ב-AB

    את לא ממצא את מלוא היכולת שלך באימון. אימון צריך להיות קשה, והוא תמיד יכול להיות קשה יותר.
  3. B

    אחר אם אני אוכל פי 2.5 גרם חלבון בחיטוב

    אתה יכול לשמור על "כמה שיותר" מסת שריר, ע"י חיטוב איטי יותר... כלומר במקום חיטוב של חודשיים.....חיטוב פחות קיצוני במשך 4 חודשים....
  4. B

    ייעוץ משקלים בחיטוב/תזונה.

    אני לא מבין גדול מידי... אבל לדעתי הגירעון קיצוני מאוד ותוך שבועיים שלושה תתחיל להרגיש זאת באימונים. יהיה לגוף קשה להתמודד עם המשקלים.
  5. B

    ייעוץ שאלה|האם מסה דלת פחמימות גם(כמו חיטוב דל פחמימות) פוגעת במשקלי עבודה

    מה ההבדל בין AD לאטקינס?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית