תגובה אחרונה ע"י HC08
-
סרטון טכניקה סקוואט LB
אני לא יודע אני לא כל כך מבין בכל זה, שמעתי איפה שהוא שכשהגב מתכופף באמצע התנועה זה נוצר בגלל שאתה לא גמיש מספיק לרדת עוד עם הברכיים אז אתה כביכול יורד עם הגב ומרגיש שאתה ממשיך לרדת.- HC08
- תגובה #6
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון טכניקה סקוואט LB
יש לי את אותה בעיה אפילו ללא משקל, לא מצליח לעשות סקוואט בלי לכופף ככה את הגב.- HC08
- תגובה #4
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ייעוץ מה לעשות במקרה ואין בנצ' פרס
http://www.kilogram.co.il/3550/17-דרכים-להרוג-את-שרירי-החזה-אם-אתה-לא-יכו/ -
-
סרטון ראיון של ד"ר אדטו ואיש הלילה בערוץ הספורט
על פי מה החלטת שהם לא ראויים להנחות תוכנית ספורט? זו בסך הכל הייתה הצגה של ענף "חדש", הם לא אמורים להבין פסיק בנושא ולשם כך יש את המרואיינים. אל תשכח שקהל היעד הוא לא האנשים שעוסקים בתחום הזה, אלא האנשים שלא מבינים \ מודעים לתחום והתכנית הרבה יותר אינפורמטיבית אם הם ישאלו שאלות כמו "זה לא הורס...- HC08
- תגובה #12
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
גב תחתון
לפני שבועיים בערך באימון באתי לעשות לג פרס (עדיין בתהליכי למידה של סקואט, כשאני לבד אני עושה לג פרס) וממש איך שרק שיחררתי את המשקל (שלא היה גבוה במיוחד) הרגשתי כאב בגב התחתון בנקודה מסוימת בצד ימין. מאז אותו מקרה בערך כיומיים הכאב שמה לא הפסיק. כמה ימים אחרי הוא נעלם לגמרי, אבל באימון האחרון...- HC08
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
