תגובה אחרונה ע"י afykk

  1. A

    ייעוץ אימון מסת שריר

    נשמע טוב תודה על הייעוץ
  2. A

    ייעוץ אימון מסת שריר

    שלום, אני אפיק, בן 17 ומתאמן כבר שנה בערך. שוקל 72 והיקף יד בממוצע 36 לפני כמעט 4 חודשים נכנסתי לתקופת מסה. העניין הוא שההתקדמות שלי היא מאוד איטית, כלומר, אני עולה במסת שריר בקצב מאוד איטי. יש לציין שאני לוקח גיינר. תכנית האימונים שלי היא כזו: A: חזה ויד קדמית: לחיצת חזה במוט 3X6 קירוב קרוס...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית