תגובה אחרונה ע"י שחרמש
-
ייעוץ לתוכנית אימון
פעם הייתי 135 קילו, הורדתי במהלך הצבא ללא ספורט כמעט עד לרף האנורקסיה של 70 קילו. ואז התחלתי להתאמן עם מאמן אישי, התמדתי יפה במשך כמעט 9 חודשים בהתחלה היה לי מאוד קשה לעלות במשקל בגלל מחסום פסיכולוגי. אחרי זמן מסויים עברתי לאילת ומאז עבר כבר איזה שנה טובה שלא התאמנתי בקביעות ( גם לא עליתי במשקל...
